Conas meáchan a chailleadh gan aon iarracht ar kefir?

Airíonna Úsáideacha de kefir atá ar eolas ó am ársa. Mar sin, a fheabhsaíonn an deoch meitibileacht, agus mar sin tá sé in úsáid go forleathan i roghchlár aiste bia. Lena chois sin, stopann sé láithreach ar fhás pataiginí agus i láthair ag an am céanna ar cheann de na is mó ginearálaithe do mhodhanna dtí seo chun dul i ngleic constipation. Cuidíonn an caighdeán chun fáil réidh le ceintiméadar os cionn, mar atá leis an aiste bia go minic ar an gcomhlacht nach bhfuil ach a fháil ar an ábhar is gá. Ach ar an taobh eile den iógart tá sé chomh maith diuretic, cuidiú leis an gcomhlacht réidh le sreabhach bhreis agus cosc a chur ar at nach dteastaíonn.

Conas meáchan a chailleadh ar kefir. rogha 1

Is é an chéad embodiment mar a thugtar air Mona-aiste bia i bhfoirm íon. Ba chóir sa lá deoch thart ar dhá lítear ól bainne úr coipthe. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur chóir go mbeadh iógart ól saor ó shiúcra. D'fhonn suaitheadh ar metabolism ráta laethúil molta roinnte i sé fáiltithe go tráthrialta. Níor chóir an ré uasta seo "cumhacht" níos mó ná trí lá. Seachas sin, an córas "Caill Meáchan ar kefir" nach bhfuil ag obair, nó in áit a tharlaíonn an mhainneachtain, tar éis a thabhairt ar ais an meáchan a cailleadh. Lena chois sin, beidh tú a bheith ag gabháil leis tuirse leanúnach agus malaise, mar nach bhfuil an comhlacht a thagann go léir na mianraí riachtanach agus vitimíní. I mbeagán focal, is é an sceideal bheathú oiriúnach ach othar an gnéas cothrom. Ar an láimh eile, más féidir leat a shealbhú amach ar feadh ar a laghad trí lá, na torthaí a bheidh iontas pleasantly, mar a léirítear ar an scáthán ach taitneamhach don tsúil.

Conas meáchan a chailleadh ar kefir. rogha 2

Sa chás seo, bheadh sé de dhíth orthu thart ar 1.5 lítear bainne coipthe in aghaidh an lae agus gan aon chileagram níos mó ná aon torthaí neamh-mhilsithe (d'fhéadfadh sé seo a bheith úll glas, citris, kiwifruit, etc.). Mar atá sa chéad embodiment, ba cheart iógart deoch méideanna beaga tráthrialta. I Is féidir le mothú géar ocras a chur leis deoch torthaí, caoineoga ullmhú. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios go bhfuil sa dara leagan, ná úsáid ard-calorie i do aiste bia torthaí (avocados, bananaí, fíonchaora).

Conas meáchan a chailleadh ar kefir. rogha 3

Tá an modh seo an tsoláthair bhfuil chomh dian i gcomparáid leis na cinn roimhe seo. Beidh an lá mór freisin le n-ól thart ar 1.5-2 lítear an deoch, ach is féidir leis an aiste bia san áireamh meats lean (laofheoil, mairteoil, sicín). Is féidir le meáchain caillteanas den sórt sin a shíneadh fiú amháin go dtí seacht lá.

Conas meáchan a chailleadh ar kefir. Na buntáistí a bhaineann le aiste bia

• Ag fáil réidh leis an kilos breise i de thréimhse ghearr ama (thart ar thrí kilos in aghaidh na seachtaine).
• Tarlaíonn sé cleansing an comhlacht na tocsainí agus substaintí díobhálacha eile.
• Gnáth stól, tá an metabolism luathaithe.
• Feabhsaithe post duánach trí outputting an t-uisce breise as an gcomhlacht.

Mar fhocal scoir

Mar sin, dúradh linn an oiread sonraí agus san Airteagal seo ar conas a meáchan a chailleadh gan aon iarracht bhreise ar kefir. Mhol athbhreithnithe ar chairt bia thuas má deir na moltaí faoi éifeachtacht an modh. Mar shampla, d'éirigh roinnt daoine a chailleadh thart ar cúig kilos i seachtain amháin, bhí an staid sláinte aon ghearáin. Sula isprovovat ar é féin aon aiste bia, tá sé níos fearr chun dul i gcomhairle le dochtúir.