An liosta is cuimsithí de tháirgí do mháithreacha altranais

Na buntáistí a bhaineann le bainne cíche scríofa go leor ailt agus go leor focail scríofa pediatricians. Mar sin féin, tá an cheist maidir le na máthar aiste bia Tugtar uimhir go dtí seo. Cad a itheann bean téann, go bhfuil a leanbh trí bainne cíche. Go leor a fhios ag an liosta iomlán de na táirgí le haghaidh máithreacha beathú cíche a phróiseas beathú cíche a bhí rathúil agus go húsáideach aige don mháthair agus as a leanbh.

Cén fáth nach féidir tá mé gach rud?

Mura féidir leat a ithe aon bhia, ansin ní bheadh de dhíth ort liosta do tháirgí mam altranais. Mar sin féin, is é a soláthar cumhachta féin thar a bheith tábhachtach, caithfidh sé a bheith úsáideach, cothaitheach agus ceart. Tá sé tábhachtach éagsúlacht a thabhairt isteach i do aiste bia de réir a chéile agus monatóireacht ar stádas an linbh. Beidh an liosta de tháirgí a cheadaíonn máithreacha altranais, a cheadú a dhéanamh gach uair roghchlár nua. Ag pointe áirithe b'fhéidir go mbeadh ort táirgí cheangail nó, os a choinne sin, a bheith i bhfeidhm purgóideach bheith mar thoradh. Tríd an chumhacht go léir na cothaithigh agus riandúile agus vitimíní i bainne cíche, agus leis agus an leanbh. Má tá duine éigin eagla a fháil níos fearr, lig sé táirgí - Is ar chineál an máithreacha altranais aiste bia. Níl táirgí seo sailleacha nó bianna friochta, rud a chuireann le meáchan a fháil.

An roghchlár laethúil

Ná ní dóigh go mbeidh an teip ar aon bhia faoi leith laghdú na vitimíní a ionghabháil go seasta. Is Liosta táirge do mháithreacha altranais saibhir agus éagsúil, lena n-áirítear próitéiní, saillte, carbaihiodráit agus riandúile atá chomh riachtanach chun comhlacht ag dul bpáistí.

Tá liosta beag de na comhábhair is tábhachtaí:

- feoil thrua (feoil coinín chothaithe, filléad uan, turcaí, muiceoil agus sicín);

- déiríochta táirgí (uachtar, iógart, kefir, uachtar, coipthe bhácáilte íseal-saill);

- éagsúlacht de leite ríse, mhin choirce, ruán;

- pasta gan aon chineál de trátaí;

- glasraí amha (i moderation);

- torthaí agus compotes.

Mar do tháirgí déiríochta, ansin ní féidir iad a chur subh, marmalade nó siúcra, ar shlí eile is féidir leis an gás láidir leanbh agus colic tarlú. Gcéad dul síos Cúrsaí, go háirithe richly bhlaistiú, gan deoch. I bhfad níos fearr a ithe brat saillte éadrom, sicín agus glasraí bruite. Chun a sheachaint frithghníomhartha ailléirgeacha eisiamh trátaí, cucumbers, raidisí agus tornapaí. Is féidir leat cócaireacht stew glasraí ó na comhábhair eile, cosúil le chóilis, zucchini, cairéid, piobair milis.

Comhpháirteanna roghchlár ar leith Pro

Ní dhéanann an liosta deireadh táirgí máithreacha altranais. Is féidir le Síolta pumpkin agus lus na gréine a úsáid le haghaidh a snack, ach i gcainníochtaí beaga. Go bhfuil siad vitimíní, aimínaigéid agus mianraí. Bananas atá saibhir i vitimíní E, B6 agus C, chomh maith le fosfar, iarann, maignéisiam agus cailciam, agus go hidéalach a dhíothú constipation agus a máthar dúlagar. An-saibhir i vitimíní a mheastar cabáiste stewed nó foirm picilte. Tá sé gach rud atá uait a choimeád ar bun díolúine an leanbh agus a líonadh a chorp le vitimíní. Maith nach bhfuil dearmad a ithe iasc bruite, uibheacha, lena n-áirítear gearga, úlla agus cnónna. Beidh an úsáid a bhaint as gach ceann de na comhábhair cuidiú a sheachaint go leor de na fadhbanna a bhaineann le díleá, an chóras imdhíonachta agus staid sláinte ginearálta na máthar agus leanbh.