Cupcake chothaithe: oidis

Is císte aiste bia ina milseog éadrom, nach bhfuil a chuireann le meáchan a fháil. Chun a dhéanamh den sórt sin a chóireáil deacair go leor. Tar éis an tsaoil, beagnach a cheangal ar gach saghas cácaí úsáid a bhaint as im nó margairín. Mar is eol, tá an teaglaim de ola cócaireachta le siúcra thiontú i aon buama milseog calorie. Dá bhrí sin, molaimid a dhéanamh binneas sin é gan úsáid a bhaint as an táirge sin.

Cupcakes Aiste bia: oidis

Níl an milseog Bhreathnaigh an-íseal-calorie. Mar sin féin, ní bheidh a tomhaltas measartha Gortaítear do figiúr.

Chun é a dhéanamh ar an aiste bia císte clasaiceach, ní mór duit a cheannach:

• uachtar éadrom 10% saill - 1 cupán;
• cruithneacht plúr grád 1 nó 2 - 1 cupán;
• méideanna ubh meánmhéide - 2 ríomhaire.
• donn siúcra - 1 cupán (is féidir leat é a úsáid ionadach siúcra);
• salainn mara - 1 pinch;
• disintegrant taos - 5 g;
• fanaile - a iarraidh.

bhonn mesim

Conas chun cócaireacht muffins aiste bia? a cheangal ar Recipes táirgí den sórt sin a kneading críochnúil. Gcéad dul síos, rubbed an buíocáin uibhe go láidir le siúcra donn. Next chun iad a chur i dteagmháil le uachtar géar 10%. Corraigh na comhábhair, tús a phróiseáil próitéiní. Doirt siad schepotochku salann agus fluff i bhfad. An cúr cobhsaí mar thoradh air scaipeadh chomh maith le an mais buíocán, a Doirt ansin an plúr leis an púdar bácála.

Táimid fhoirmiú agus a bhácáil san oigheann do dessert

Is féidir Bhreathnaigh císte aiste bia a bhácáil i bhfoirm míreanna móra, agus is féidir leat a dhéanamh le múnlaí beag. In aon chás, ba chóir uirlisí a úsáidtear a greased go maith in ola lus na gréine. In aice leis a leagan amach an taos, agus a cuirfear ansin chuig oigheann réamhthéite.

Má shocraíonn tú a dhéanamh císte mór, ansin cócaireacht san oigheann a bheith thart ar 55 nóiméad. Má úsáideann tú múnlaí beag go dessert bácáilte i ndiaidh 25 nóiméad.

Tabhair faoi deara freisin gur féidir leat a bhácáil aiste bia muffin sa micreathonn. Chun na críche sin an taos críochnaithe leathadh isteach i mug nó gloine ceirmeach. Chuir sí in oigheann micreathonn atá san áireamh ag a lánacmhainneacht, agus tar éis 5-7 nóiméad a bhaint. Le linn an ama, tá an dúshraith a ardú suas agus go hiomlán propechsya.

freastal

císte aiste bia ullmhú de réir an t-oideas thuas, tá sé inmholta a úsáid fuar. Ba chóir é seo a dhéanamh le tae glas nó aon deoch eile le haghaidh meáchain caillteanas.

Cócaireacht milseog delicious a rinneadh de mhin choirce agus úlla

Is iad cácaí coirce an aiste bia an chuid is mó íseal-calorie. Mar sin féin, tá siad i gcónaí an-blasta agus cothaitheach.

Mar sin, conas a cócaireacht seo a dessert? A chur i bhfeidhm, ní mór dúinn na comhábhair seo a leanas:

• úlla cineálacha milis - meánmhéide 5 ríomhairí pearsanta.
• calóga coirce - thart ar 1.5 cupáin;
• iógart nonfat nó iógart nádúrtha 1% - thart ar 100 ml;
• mheánmhéide ubh - 1 ríomhaire.
• gallchnónna - níos mó ná 30 gram;
• ola lus na gréine - 20 ml;
• sú líomóide - 1 spúnóg mhór;
• bia Soda - 1 teaspoon;
• fanaile agus mil - maidir le do liking.

Ullmhú taos coirce

Chun an bonn le haghaidh cácaí den sórt sin, ba cheart go chóireáil ar dtús mhin choirce. Tá siad scaipthe i grinder caife agus talamh a lua plúr. In aice leis é a cuireadh ar sóid aráin spúnóg bhoird agus vanilla.

Chomh maith leis sin ar leithligh whisk ubh. Tá sé leis an beagmhéathrais iógart nó kefir, agus ansin Doirt i ola glasraí agus mil chun blas. Maidir leis na húlla milis, tá siad scafa agus gearrtha i slices. Más mian leat, is féidir leo gráta ar grater mór. Tá siad sprinkled chomh maith le sú líomóide.

Tar éis gach ceann de na comhábhair cur síos gníomhartha iad a bhaineann. An bainne-uibheacha leathadh mais mhin choirce agus cuir úlla. Tá gach comhpháirteanna go críochnúil stir. Nuair nach bhfuil an taos an-righin.

Conas a fhoirmiú agus a bhácáil?

A ullmhú ar aiste bia delicacy neamhghnách a ullmhú roimh ré ag múnlaí. A n-oiled go cúramach agus ansin leathadh an mhin choirce taos mar thoradh air. Os cionn gach gallchnónna sprinkled semifinished go rósta cheana agus talamh i sliseanna móra.

Bhácáil in oigheann milseog a bheith ag 180 céim ar feadh 17-24 nóiméad.

Thagann chuig an tábla

Chomh luath agus an coirce muffins le úlla a cooked, iad a bhaint go cúramach as na múnlaí. Mar ba chóir an táirge a pry go cúramach ar an breiseán.

Milseoga baked, agus is féidir iad a úsáid i te agus fuar. Éiríonn sé go leor íseal-calorie, mar a bhfuil sé nach bhfuil ola cócaireachta agus siúcra i bhfoirm a íon. Mar gheall ar an láithreacht na n-úll agus císte mil tá blas ar leith agus aroma. Ina theannta sin, tá sé an-úsáideach le haghaidh an conradh gastrointestinal.

Déanann muid cupcakes gruth chothaithe

Is ionann Gruth, go háirithe saill íseal, ní hamháin táirge aiste bia ach úsáideach, ina bhfuil a lán de chailciam, vitimíní de ghrúpa B, agus eilimintí eile. Ag baint úsáide as an comhábhar, gheobhaidh tú milseog an-bhlasta agus cothaitheach agus a gcruth scagtha a choinneáil.

Mar sin, a dhéanamh muffins cáis aiste bia, ní mór duit a ullmhú:

• semolina - thart ar 100 g (leanas de rogha);
• Níl an ubh an-mhór - 1 ríomhaire.;
• beag líomóid - 1 ríomhaire.
• íseal cáis teachín saill - thart ar 400 g;
• púdar bácála - thart ar 5 g;
• beag siúcra donn - 1 cupán (is féidir leat é a úsáid le milseoir).

teachín Mesim taos cáis

Cothaitheacha muffins cáis Ullmhaítear go tapa agus go héasca. Gcéad dul síos, i mbabhla domhain leathadh cáis teachín íseal saill, atá talamh go críochnúil a comhsheasmhacht aonfhoirmeach. Chomh maith leis sin leis é an chuid is mó de na siúcra (thart ar 3/4 cupán).

Maidir leis an líomóid, ansin nigh go maith agus gearrtha i slices tiubh is nach bhfuil an-díreach le zest. Next, tá na torthaí citris fad brúite i cumascóir le comhsheasmhacht puree.

Is é an mhais mar thoradh measctha le curd citreach grinded roimh ré. Tar éis sin, curtha leo an siúcra atá fágtha, ubh buailte le gabhlóg agus spúnóg bhoird sóid aráin. Gach na comhábhair a mheascadh go maith.

Ag aonfhoirmeacht iomlán leis an bonn Doirt de réir a chéile plúr. Ag an am céanna nach ndéanann sé dearmad a stir go réidh le spúnóg. Ag deireadh na cócaireachta an taos cheart go dtiocfaidís amach le beagán, chomh maith le bheith bog agus "hairy" faoi do lámh.

Conas a chumrú agus a ullmhú san oigheann?

Mar a tharla i gcásanna roimhe seo, mheas féidir milseog a cooked i bpota mór, agus i stáin beag. Tá siad réamh-lubricated le ola lus na gréine nó ar líne ar leith ar an páipéar bácáil. Thairis sin, i scaipeadh mbabhla taos cáis teachín.

Tar éis teacht ar an dessert cuirtear chuig san oigheann. Is é an t-am cócaireacht ar císte mór thart ar 1 uair an chloig agus míreanna beaga - 20-27 nóiméad.

I gcomhlíonadh na moltaí ar fad an t-oideas is gá duit a fháil milseog rosy agus lush. An dá i bhfoirm cooled síos, agus te is ba chóir go mbeadh delicacy looseness speisialta. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil sé cáis agus semolina.

Conas a chur i láthair ar an tae?

cácaí Gruth - an-bhlasta agus úsáideach. In ainneoin an calorie íseal, tá siad an-Fond na bpáistí. Freastal ar an dessert leis an tábla teaghlaigh a leanas le tae glas. Mura bhfuil tú ag suí ar aiste bia, na cácaí cáis, is féidir leat a mhaisiú le siúcra púdaraithe, icing, agus míreanna milseogra eile. Beidh sé seo a dhéanamh do delicacy níos blasta agus Fhéile.