Den sórt sin thábhachtach bia do gout

I gcás tipiciúil sárú gout meitibileacht purine, mar gheall ar a ardaíonn i leibhéil fola aigéad uric Tarlaíonn sil urate (salainn aigéad uric) sna hailt na n-othar sin mar thoradh ar athlasadh. Sa chás seo, an diagnóis deacrachtaí neamhchoitianta cosúil le clocha duáin agus na duáin.

Gnéithe othair gout bia

Tá ról coisctheach tábhachtach i gcóireáil an ghalair ar bhealach-tógtha bia speisialta do gout, bhfuil sé mar aidhm chun teorainn a chur leis purines i mbianna mó. Purines Tá ionadaíocht maith i mbianna ar nós iasc, feoil (go háirithe ae, brains, teanga agus na duáin). Ina theannta sin, go leor le céatadán mór de purines le fáil sa scadán, caviar, agus iasc stánaithe (sairdíní agus salán). Ina theannta sin, i mbia haghaidh gout bhreithniú, ní mór duit a choinneáil i gcuimhne go bhfuil an chuid is mó de na substaintí seo i feola na n-ainmhithe óga.

Má roghnaigh tú suas bia le haghaidh gout do lucht leanúna na miasa vegetarian, is féidir iad a mholadh peanuts, pónairí, beacáin, spionáiste, cóilis, Samhadh. A plandaí delicacy milis - sútha craobh agus figs. Go leor de na substaintí i tae, caife, seacláid, cócó. Ar ndóigh, ní mór na n-othar freisin go mbeadh a fhios cad iad na táirgí go bhfuil ganntanas de na substaintí sin. Is uibheacha, táirgí déiríochta, arán, gránaigh, beagnach gach torthaí, caora agus glasraí. Dá bhrí sin, a chur ar bhia le haghaidh gout dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair seo, tá sé riachtanach chun deireadh a chur leis an chuid is mó de na táirgí seo, fiú amháin má grá siad iad dearly.

Rialacha an roghchlár a tharraingt suas

Othair a bhfuil an diagnóis nuair a bhíonn an galar i loghadh (gan exacerbation), ba cheart go mbeadh go maith roghchlár. De réir na moltaí na dochtúirí, ní mór an roghchlár le aiste bia gout gcomhlíonfaidh uimhir 6 le laghdú beag ar líon na próitéiní. Theastódh chun laghdú ar an méid den tomhaltas na pischineálaigh, feoil agus iasc. Ina theannta sin, tá sé riachtanach chun laghdú suntasach ar líon na n-ard-leáphointe saille (muiceoil, caoireoil, mairteoil, cócaireacht). Go deimhin, mar gheall ar a aigéad uric ag an duáin a scaoileadh i bhfad níos moille. Ina áit sin, ar choinníoll siad úsáid a bhaint as ghee agus ime. Lena chois sin, 30% saill, ba chóir an t-othar a fháil mar gheall ar olaí glasraí. Déanfar aon saineolaí cothúcháin insint duit go bhfuil a n-aigéid sailleacha tionchar dearfach acu ar an metabolism i ghalair, go háirithe sna cásanna sin nuair a bheidh sé in éineacht leis an otracht, Atherosclerosis agus Hipirtheannas.

Duine ar bith atá ag fulaingt ó ghalair seo, fuair comhairleoireacht chothaithe, foghlaimíonn gur chóir dó a thabhairt suas an t-iasc, feoil agus beacáin broths, mar nuair a cócaireacht na bianna Gabhann ar a laghad 50% purine sé leis an brat. Ach bruite cheana feola agus is féidir iasc a ithe go ciúin.

níos mó sreabhach

Ag déanamh bia sláintiúil gout a chóireáil, caithfidh tú cuimhneamh le líon mór de iontógáil sreabhach - suas go dtí 2 lítear in aghaidh an lae (ar ndóigh, más rud é nach bhfuil an t-othar contraindicated mar gheall ar fhadhbanna sna duáin agus an córas cardashoithíoch). Beidh aon dochtúir insint duit go mbeadh ina rogha iontach a bheith ar thomhaltas na caora, torthaí agus súnna glasraí. Tá Úsáideach go háirithe citris deochanna. Ina theannta sin, ba chóir é a ól níos mó bainne agus deochanna bainne coipthe, tae (ach in áit lag). Le cabhair ó súnna agus deochanna Ba chóir 1 uair in aghaidh na seachtaine a sheoladh lae urscaoileadh (gan aird ar mheáchan an othair). Níor cheart duine iarracht ocras a chóireáil. Má tá an diagnóis an-chontúirteach - mar gheall ar fasting mar gheall ar leibhéal miondealú próitéin aigéad Uric san fhuil ardaíonn go mór.

Le cúram mór a féin a iompar d'othair leis an diagnóis haghaidh an tábla saoire. Fiú amháin le ligean isteach amháin, ach freisin flúirseach feola nó bia éisc chomh maith le deochanna alcólacha, b'fhéidir, an exacerbation is láidre de na galair.