Glasraí anraith aiste bia - an réiteach foirfe

Má tá tú ag tabhairt aghaidhe ar an bhfadhb de mheáchan níos mó, ag lorg mhodh eile faiseanta slimming, a íoc ansin aird a thabhairt ar aiste bia, atá Anraithí bunaithe. Ní míthuiscint forleathan oiriúnach an gá de fasting as caillteanas meáchain tú má tá tú cúram faoi do shláinte. Meáchan a laghdú, ní mór duit a ithe go leor bia, cloí leis an aiste bia.

Anraithí glasraí do meáchain caillteanas - tá sé iontach cailliúint meáchain cuí. Cabhrú leo a eagrú obair an chonair an díleá, rud a shaibhriú an gcomhlacht le vitimíní, riandúile agus a bhrostú metabolism. Clóscríobh i do anraith glasraí aiste bia do meáchain caillteanas, is féidir leat a fháil haitheantas coibhneasta de 5-8 kg de mheáchan níos mó in dhá sheachtain, a bhfuil toradh den scoth.

A ullmhú ar an anraith, is féidir leat é a úsáid ar éagsúlacht na glasraí in aon teaglaim, chomh maith le pónairí agus rís donn. Ní mór a mheabhrú go bhfuil an chócaireacht glasraí anraith do meáchain caillteanas ag teastáil gan úsáid a bhaint salann. Tóg í in ionad curaí nó turmeric. Siad ní amháin a thabhairt blas, ach freisin a chinntiú do mhias blas den scoth. Chur le go leor Greens agus spíosraí éagsúla. Tá sé inmholta gan a úsáid le haghaidh a dhéanamh ciúb bouillon, mar a chomhairligh ar láithreáin ghréasáin go leor. Toisc go bhfuil sé glutamate. Seo, cé breiseán bia blasta, ach tá sé an-dochar a dhéanamh do bholg.

Cad a thógfaidh sé chun cócaireacht anraith glasraí:

- aon anraith is féidir leat úsáid a bhaint sicín, feoil nó glasraí. Leis an brat, bain an saille;

- aon luibheanna úr nó triomaithe. Foirfe basil, Dill, soilire, peirsil, leitís, leek, lus an choire;

- pónairí triomaithe, úr nó stánaithe ina sú féin;

- ríse donn;

- aon glasraí úra. Is féidir é a gach cineál cabáiste agus soilire, cairéid agus oinniúin, zucchini agus scuaise, trátaí, cucumbers, prátaí (go minic), beets, tornapaí agus glasraí eile;

- breá chuireann leis an mblas glasraí agus flavored le héagsúlacht na béile réidh spíosraí (turmeric, curaí leannlusanna-suneli,).

Le den sórt sin rogha mór de tháirgí, is féidir leat cócaireacht aiste bia anraith glasraí gach uair nua agus ní arís agus arís eile, ar feadh i bhfad. Is féidir Ar iarraidh a úsáid ag an am céanna gach ceann de na comhábhair go léir nó teaglamaí éagsúla díobh.

Nuair a cuireadh leis an anraith Bean triomaithe ní mór é a sáithithe den chéad uair in uisce le haghaidh roinnt uaireanta an chloig. Déantar é seo is fearr ar an oíche. Ní mór uisce ó na pónairí a dhréineáil.

Ba cheart luibheanna úr a chur leis níos mó ná cúig nóiméad go dtí go anraith bruite. Beidh sé seo feabhas a chur ar an blas agus gan vitimíní a chailleadh.

Is féidir leat a ithe ar feadh 2 go 2.5 lítear de anraith delicious gach lá agus nach mbraitheann ocras. Má eisiamh tú na táirgí go léir eile, beidh tú in ann meáchan a chailleadh go tapa, agus ag fáil go léir na vitimíní, próitéiní agus carbaihiodráití.

Déan an mhias go háirithe cumhra cabhrú soilire. Anraith aiste bia brat sicín chun blas le rís donn, cairéid, oinniúin agus gairleog. Beef brat is foirfe do anraith cócaireachta le pónairí. Beidh embodiment iontach de ullmhú anraith glasraí nó multivarka galtán. A dhéanamh ar na fearais cistin nua-aimseartha is féidir a chaomhnú an blas fíor an bhia agus cócaireachta gan salann.

Want a fháil ar tapa, slán go fóill do shláinte mar thoradh ar meáchain caillteanas? Bain úsáid as soilire anraith do meáchain caillteanas. Tá aiste bia a thugann bunaithe ar sé torthaí i gcomhréir. A ullmhú beidh an anraith mór trí chéad gram de cabáiste agus fréamhacha soilire, dhá piobair glas, dhá cairéid, cúig cinn de oinniúin, ceithre clóibh de garlic, a bunch mór de Greens úr, gloine de ghreamú trátaí agus dhá spúnóg bhoird de ola olóige.

Gach glasraí cleanse agus a ghearradh i ciúbanna. One oinniún friochta i ola olóige. Cuir le greamaigh trátaí leis an uile agus suanbhruith ar feadh thart ar cúig nóiméad. glasraí ullmhaithe chur suas i bpanna sauté domhain, líonadh le huisce agus cócaireacht go dtí stáit bog. Tar éis sin a nascadh leis an anraith glasraí le greamaigh trátaí agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad eile. Gach shred glas agus a chur leis an anraith roimh an chócaireacht. A thabhairt dúinn sé brew ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ithe anraith ar feadh seachtaine, is féidir leat a laghdú do mheáchan ag 3-5 kg.