Línéadaigh maidir le sláinte, óige agus áilleacht. Airíonna Úsáideacha de síolta lín

Len feiceáil sa Rúis fiú in amanna ársa, nuair a bhí sé ar cheann de na comhpháirteanna is tábhachtaí den bhia ár sinsear. Ar ola rois a ullmhú miasa éagsúla, plúr lín agus síolta a cuireadh leis earraí baked. Airíonna Úsáideacha de síolta lín a bheith ar eolas san India agus an tSín. Scríobh Hippocrates mar gheall ar an leas astu chun leigheas a n-ailments. I Dagestan, as síol rósta agus lín talún le molás nó mil a ullmhú urbech - blas iontach agus mhias an-sláintiúil. Líon - ionadach mhór le haghaidh sesame allmhairithe.

Airíonna Úsáideacha de síolta lín mar gheall ar an cion ard de próitéine (30%) de Omega-3 agus óimige-6, snáithín, vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí. Ithe ceann amháin tablespoon ola flaxseed in aghaidh an lae, faigheann an duine dáileog laethúil de aigéid sailleacha polyunsaturated. síolta lín feabhas a chur ar na hairíonna imdhíonachta an orgánaigh agus tá siad molta le húsáid i ndiaidh lialanna.

Maidir le hairíonna síolta lín

Decoction de síl lín - iontach maith chun an anraith, earraí agus anlainn baked. Tá an meascán greamaitheach fíor-riachtanach i gcóireáil galair boilg agus duáin. Airíonna Úsáideacha de lín agus an comhlacht a flaxseed bhfuil ola níos mó ná 90% aigéid sailleacha neamhsháithithe, agus cabhraíonn siad cholesterol a athrú. Poultice de decoction rois softens agus soothes an craiceann. Eile tuathánach Rúisis deara go gcuidíonn an masc na síolta lín a chaomhnú an áilleacht agus a dhéanann an craiceann Supple agus go réidh.

Airíonna Úsáideacha de síl lín Tuigtear anois go maith, ach, ar an drochuair, beag atá ar eolas do lucht féachana níos leithne. Tá fear nua-aimseartha ag gníomhú as nós, a úsáidtear chun ithe den chuid is mó próitéiní agus saillte de thionscnamh ainmhíoch, agus eascraíonn sé daonnachta ar an méadú ar líon na n galar cardashoithíoch, córas díleá, néarchóras, radharc na súl agus riocht craicinn.

síol lín ullmhaithe ola rois agus plúr. is féidir leat grind na síolta, ach ní féidir plúr a dtugtar sa bhaile. Mar gheall ar an cion saille glasraí ard, tá an táirge a choinneáil gearr, i.e. ba chóir é a dhéanamh díreach roimh ag freastal.

Is maith ar a dtugtar go bhfuil ola aigéid sailleacha polyunsaturated óimige-3 agus óimige-6, a tharlaíonn de réir easnamh hormonal, néareolaíoch agus neamhoird imdhíonachta. Ar ndóigh, a shábháil ar fad na hairíonna úsáideach síolta lín ola, tá nó í a chaitheamh amh, do miasa a líonadh.

Meilte i síolta lín timpeallacht tionsclaíoch díshaillte, plúr lín a gheofar amhlaidh. Cuidíonn úsáid an plúr do chócaireacht chun feabhas a chur ar an gcóras díleá, cosc a chur le galar cardashoithíoch agus ailse, tá éifeacht tairbhiúil ar shláinte na mban ag aois ar bith. Ní thógann sé ach 60-80 gram an táirge seo luachmhar in aghaidh an lae a chur ar fáil go hiomlán ar an gcomhlacht le cothaithigh riachtanacha agus meáchan normalú. Is féidir le plúr Flax a chaitheamh ag daoine a bhfuil diaibéiteas chéad agus an dara cineál. Chomh maith le seo go léir uirlisí úsáideacha béile ó síolta lín, tá sé chomh maith blas den scoth, casadh taosráin cumhra agus álainn agus fada úr seilfré. Is féidir é a úsáid le haghaidh anraithí líonadh, aránaithe, chur ar éagsúlacht de ghránaigh (50%), chun feabhas a chur ar a n-airíonna úsáideach.