Luach calórach alcóil.

Dealraíonn sé go bhfuil rudaí neamh-chomhoiriúnacha ag aiste bia agus alcól. Mar sin féin, má éisteann tú le tuairimí na ndaoine cothaitheacha, ansin bíonn siad i gcoinne na n-astaíochtaí radaighníomhacha. Ní chuireann ábhar calórach alcóil ar thaobh aon duine ar mian leo meáchan a chailleadh. Dá bhrí sin, tá go leor cothaitheoirí i gcoinne na deochanna seo. Tar éis an tsaoil, is féidir le hábhar calórach alcóil, a bhfuil an tábla seo le fáil ar an Idirlíon, i gcásanna áirithe, gan aon iarracht a dhéanamh chun dul san iomaíocht le breis cileagraim. Tugann muid na figiúirí cruinn thíos.

Deir cothaitheoirí eile gur féidir leat an dá alcól a chomhcheangal go foirfe agus an próiseas meáchain a chailliúint. Ar ndóigh, tá an cheist ar oscailt.

Mar is eol duit, glacann beagnach aon aiste bia go bhfaighidh an comhlacht suas le 1500 kilocalories, gan níos mó. Má chloíonn daoine atá ag gabháil d'fheidhmiú an aiste bia, ansin ceadaítear dóibh 1800 kilocalories. Dá bhrí sin, is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir alcól a úsáid le haistí den sórt sin a bheith agus is féidir. Ciallaíonn sé seo gur i rith an lae is féidir leat deis cúpla beers nó buidéal dea fíona, an t-ábhar caloric alcóil sa chás seo nár chóir níos mó ná 600 calories. Maidir le fíon, is féidir le buidéal amháin suas le 500 kilocalories a thabhairt duit. Ansin, ní mór ach 1000 kcal a leithdháileadh ar bhia. Mar sin, ní féidir alcól a ligean isteach i do aiste bia, níl an t-ábhar calórach chomh beag agus is mian linn, go háirithe i mbaol, go háirithe má tá tú ag teorainn uait a ithe chomh crua.

Fiú má tá tú ag iarraidh a choinneáil laistigh den ghnáthbheartas laethúil, aiste bia agus alcól a chomhcheangal, beidh an mothú ocras i bhfeidhm de réir a chéile, mar sin ní bheidh an giúmar ar airde i gcónaí, agus ní gheobhaidh tú aon sásamh as an meáchan a chailliúint.

Is é an t-ábhar calórach alcóil ná go bhféadfadh sé mothú súile a thabhairt, ar a mhalairt, is é an t-alcól an spreagadh ar bhia. Dá bhrí sin, cuirfidh jar beoir, ag meisce ag an dinnéar, ar bhealach ar bhealach duit a ithe dhá oiread agus a bhí beartaithe agat.

Má ólann tú vodca, fíon nó deochanna eile de bhreis ar aiste bia, ansin ní mór an meáchan a fháil. Go deimhin, má thugann gach lá chun tú féin a ól beoir nó fíon, is é sin, 500 kilocalories a thabhairt duit féin níos mó ná an norm, agus sa tseachtain, is féidir leat suas le 3,500 kilocalories a fháil, is é sin, 400 gram os cionn meáchain.

Conas is féidir leat aiste bia agus alcól a chur le chéile? Tuairimí, mar atá i gcónaí, méid mór faoi seo. Má éisteann tú le tuairim na gcothaitheoirí na Fraince, bíonn sé in ann gloine fíona tirim a ól roimh an dinnéar agus an dinnéar, mar is uirlis iontach é seo ní hamháin chun meáchan a chailleadh, ach freisin chun ton an chomhlachta a mhéadú.

De bharr roinnt eolaithe, déantar próisis meitibileach níos fearr sa chorp mar thoradh ar alcól, agus cuidíonn sé le coimhlintí fola a chosc. Má ólann tú gloine fíon tirim gach lá, is féidir leat féin a árachú i gcoinne depressions - namhaid an fear nua-aimseartha. Má dhéanaimid labhairt faoi ábhar calorie an deoch seo, fíon dearg agus bán, tá sé thart ar 64 kilocalories in aghaidh an 100 gram.

Maidir leis an rud céanna agus smaoineamh ar chothaitheoirí Mheiriceá. Tá siad féin ag cruthú agus ag forbairt aistí bia, rud a chuireann le tuiscint milisí milis, fíonta, fuisce, sabhagán agus mar sin de. Níl níos mó ná 230 - 250 kilocalories in aghaidh an ghloine le hábhar calóideach na biotáillí cosúil le vodca, brandy, gin, rum, cognac. Mar do deochanna, a luach fuinnimh Is 300-350 calories. Tabharfaidh thart ar 158 kilocalories i Vermouth, agus seirr - 152 kilocalories. Is é an rún iomlán ná na biotáillí seo go léir a chaitheamh i gcainníochtaí réasúnta. Ansin, ní féidir leat a bheith buartha faoin meáchan atá leagtha síos. Mar a fuair roinnt eolaithe, má ghlacann tú alcól i méideanna dosage, is féidir leat fáil réidh le droch-nósanna den sórt sin, cosúil le strus a chur le chéile agus trioblóidí eile. Mar thoradh air sin, is féidir leat an meáchain caillteanas a bhfuiltear ag súil leis a fháil. Sa chás seo, ní ghlacfaidh ábhar calórais alcóil mar bhagairt ar chosán meáchain caillteanais.

Moltar le linn an aiste bia aon ghloine alcóil amháin nó dhó amháin a ól do mhná agus nach mó ná ceithre cinn d'fhir. Má dhéanaimid labhairt faoi codanna alcóil, ciallóidh siad spéaclaí nó buidéil bheaga beaga, chomh maith le 25 millilítear leachtanna níos láidre. Má ghlacann tú codanna níos tromchúisí, is féidir leat, ar an gcéad dul síos, labhairt faoi alcól ainsealach a thosú, a bhfuil galar tromchúiseach ann, agus, ar an dara dul síos, nach bhfuil an saothrú saille eisiata. Agus uait, mar is eol duit, tá sé an-deacair fáil réidh leis. Tá sé níos contúirtí fós bia a chur in ionad alcól, mar is féidir leat fadhbanna ae a thuilleamh, chomh maith le galair ar nós ailse, anemia agus mar sin de.