Piorra "gcomhdháil." Calorie, cothaitheach agus sláintiúil

Piorra "gcomhdháil", a bhfuil calorie íseal go leor - is mó is fearr sa Rúis. leánn é flesh juicy agus milis i do bhéal.

sochar

Déanann Piorra "gcomhdháil," a bhfuil calorie sách beag i gcomparáid le torthaí eile, is féidir é a úsáid le haghaidh aistí bia éagsúla. Ní bheidh sé díobháil don figiúr meáchan a chailleadh. Tá an toradh úsáideach do dhaoine atá ag fulaingt ó Pianta i gcroílár, agus ina theannta sin, tá sé in iúl lena n-úsáid díolúine a fheabhsú. Tá Piorra "gcomhdháil," a bhfuil calorie ach 40 calories, a lán de na aigéid orgánacha, agus snáithín.

Tá torthaí 40 próitéin mg, 30 mg saill, 105 mg Carbaihiodráit in aghaidh 100 g Ós rud é go weighs 200 g, is é an luach caloric 1 80 piorraí kcal. Tá sé seo nach bhfuil a snack maith idir béilí nó milseog béile ró-throm. Calorie 1 piorra "gcomhdháil" is féidir léi a ithe roimh an dinnéar, a mharú le do appetite agus nach overfill do bholg ar an oíche. Ná déan dearmad gur chóir an toradh a ithe i moderation, ós rud é go neartaíonn sé an boilg.

Etiquette agus vitimíní

Piorra ithe ag baint úsáide as forc agus scian. Gcéad dul síos, tá sé gearrtha i bpíosaí agus ansin scafa cúramach, scartha slice beag agus é a chur isteach ina bhéal. I bhfad tastier `s fiacla isteach sa piorra bog agus juicy agus é a ithe leis an gcraiceann, ach tá sé - sa bhaile. Cuairt a thabhairt ar an gcéanna nó i fáiltiú tábhachtach etiquette a leanúint. Teagmhasach, i an craiceann de na torthaí d'fhormhór na vitimíní (A, grúpa B, C, E, H, K) agus eilimintí (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, mn, Se, F) rian .

Molta piorra "comhdháil" calorie thuasluaite, daoine in aois lár agus dul chun cinn. Chomh maith leis sin, mná torracha agus leanaí.

torthaí triomaithe

Na torthaí a úsáidtear úr i gcainníochtaí beaga (i gcomparáid le tíortha eile). Sa Rúis, tóir Piorraí triomaithe, a bhfuil a ábhar calorie atá 270 kcal in aghaidh 100 g Lena chois sin, taitneamh daonra éagsúla subha, compotes, subha, licéir, glóthacha. Ach i gcóireáil teasa is mó de na vitimíní atá caillte. Dá bhrí sin tá sé níos fearr a ithe úr piorra.

sú biotáille phiorraí

Ceadaíonn juiciness torthaí úra den scoth. Fresh sú biotáille phiorraí - an gníomhaire refreshing foirfe. Ní chuireann sé cosúil go géar, murab ionann agus úll, cé siúcraí ann níos lú. Tá sú biotáille phiorraí éifeacht tairbhiúil ar an ae agus purifies na soithigh fola ó plaiceanna colaistéaról. I ghearr ama chun fáil réidh le heartburn agus discomfort i gut. Tá sé úsáideach i cholecystitis agus gastritis freisin.

Cén uair ar chóir aiste bia sú biotáille phiorraí a ól uair amháin sa lá. beidh sé a mhéadú do metabolism agus cur leis cleanse tapa an comhlacht na tocsainí. Ba chóir go sú úr deoch roinnt ama roimh an béile (1-2 uair an chloig).

Stair beag

Piorra curtha ar eolas fada a mankind. Ar na tionscnaimh an chrainn aon eolas cinntitheach. Dar le leagan amháin, dúchais go dtí an tSín piorra. Filí luaite sé trí mhíle bliain ó shin, agus revered sé mar siombail de fad saoil. De réir leagan eile, creidtear gur thosaigh an chéad bolgán a chothú ar an Gréagaigh ársa. tógadh iad as na cineálacha fiáin de na chuid is mó milis agus torthaí mór, agus cuireadh síolta i gcuid gairdíní. Mar sin féin, creidim go bhfuil piorra úr is fearr gan a ithe, agus a dhéanamh ar a fíon.

I India, endowed an crann anam agus confided n-rúin dó, agus tá súil agam.

Cónaitheoirí de thíortha na hEorpa Tá suim léirithe ag biotáille phiorraí amháin sa 18ú haois. Ansin, an mhais a póraithe agus roghnóireachta. Ní raibh fiú seans a tháirgtear éagsúla, na torthaí atá difriúil blas ime.

Sa lá atá inniu, tá an piorra tar éis fás i ngach áit, ach amháin i gcríocha thuaidh. Tá crann amháin sa bhliain barr ann a sheoladh suas le 250 kg de thorthaí. Faoi na úlloird piorra ar leataobh réimsí suntasacha.

fíricí spéisiúla

• Piorraí Baked ( "cruinniú" agus ní amháin) a úsáidtear chun coughs agus bronchitis chóireáil.
• Tá na torthaí go maith, ní hamháin i milseoga, ach freisin i sailéid le feoil, cáis agus cnónna.
• Tá cineálacha Piorra níos mó ná 3,000.
• Baineadh úsáid as duilleoga an chrainn in ionad an tobac ar a gcuma.
• rinne adhmad uirlisí ceoil.
• Gao Xinjiang tháinig fear na Síne ar bun le piorraí ag fás i bhfoirm figurines Buddha. Chun seo a dhéanamh, úsáideann sé múnla plaisteach. Tá na torthaí a dhíoltar in ollmhargaí Síne agus go bhfuil siad ar a dtugtar "piorra sona."
• An masc as laíon de piorra úsáidtear i Cosmetology. tightens sé an pores, a fheabhsaíonn elasticity, heals scoilteanna agus abrasions, tones agus rejuvenates.

Piorra i Cosmetology

• Tá masc gruaige laíon brúite de na torthaí agus teaspoon geilitín ata. Tá sé i bhfeidhm go dtí an ceann, tar éis 15 nóiméad, nigh le shampoo.
• Teannta comhdhéanamh do na gruaige áirítear piorraí laíon, ubh buailte amháin, teaspoon sú líomóide agus an méid céanna ola burdock. Rubbed isteach an craiceann, nigh amach tar éis 20 nóiméad.
• Tá masc facial ach an flesh na piorraí fiáin. Tá sé saibhir i substaintí gníomhacha bitheolaíoch a chuireann le athnuachan craicinn, leighis de scratches saorga, deireadh a chur athlasadh agus greannú.
• Chun laghdú ar an cion saille an craiceann cabhrú decoction de na duilleoga an chrainn piorra. Is gá a wipe do aghaidh dhá uair sa lá.

• Is féidir le craiceann tirim cabhrú piorraí laíon le dhá spúnóg bhoird de mhin choirce agus teaspoon ola olóige. Tar éis 15 nóiméad, nigh agus iarratas a dhéanamh ar uachtar moisturizing.
• Chun cleanse an craiceann cabhrú piorraí flesh (is féidir leat a chur ar saghas "cruinniú" nó ar bith eile), measctha le oinniún caramalaithe. Iarratas 15 nóiméad, nite thalamh le huisce.