Pol Ueyd "crios oiliúna." Beathaisnéis an t-údar, agus athbhreithnithe ar an leabhar

Sa lá atá inniu, is féidir leis an margadh a lán de na buntáistí éagsúla a chinntiú gnóthachtáil tapa neart coirp agus a cheartú comhlacht. Cé chomh héifeachtach is atá siad - go crua chun breitheamh. Ach anseo tá an lámhleabhar, a scríobhadh go Pol Ueyd, tá le "crios oiliúna" éifeachtacht i bhfad níos airde. Tá sé seo cad a bheidh a phlé san Airteagal seo. Beidh tú ag foghlaim conas a bheith láidir gan na oiliúnóirí, conas a fhorbairt go comhchuí a chorp a bheith sláintiúil agus álainn.

Beathaisnéis an t-údar

fíricí ar eolas mar gheall ar an scríbhneoir - tá sé seo ach cad a scríobh sé faoi féin ina leabhar. Ní Leanaí agus an óige an scríbhneora a fhios againn na sonraí, ach nuair a mheasann tú go bhí i bpríosún Paul sna blianta fiche trí, bhí sé foréigneach agus Lawless. Sé tar éis teacht ar an tuiscint go bhfuil an chumhacht Is gné thábhachtach chun go mairfidh san áit ina raibh sé i bpríosún. Agus Paul cé nach bhfuil.

Bhí sé ádh. Tá cúpla seachtain ina dhiaidh sin, aistríodh é chuig cill le iar rónta Navy, a d'oscail leis an mbealach na foirfeachta fisiciúil. Níos déanaí, rinne sé staidéar Wade le go leor daoine (gymnasts, yogis agus dochtúirí), a cheadaigh dó a fháil ar a fórsa fíor, nár dul isteach ar an seomra aclaíochta agus trenazherka. Paul fhoghlaim teicnící oiliúna ón scoil d'aois, nuair nach raibh aon barraí nó prispobleny eile seo. Dhealraigh sé i ndáiríre a bheith obsessed leis an smaoineamh a bheith níos láidre agus foghlaim na bealaí ar conas a dhéanamh ag baint úsáide as ach an meáchan ar a chorp. Cad tá sé seo i gceannas, is féidir é a léamh sa leabhar agus scríobh sé Pol Ueyd. príosúnaigh casta ag an bhfíric go bhfuil nach bhfuil go leor príosún áit chun staidéar a dhéanamh Canal. Ach overcame sé agus é a, a bheith in ann a thógáil le sraith de ghníomhaíochtaí is féidir a dhéanamh sa seomra.

Nuair a scaoileadh saor, scríobh Pol Ueyd sraith de leabhair, a phlé againn san Airteagal seo. Tá siad nochtadh go mion modh cumhachta a tháirgeadh, ach is gá a lán oibre ar iad féin. Chomh maith leis sin cur síos ar na difríochtaí idir oiliúint nua-aimseartha agus iad siúd a bhí roimhe seo. Is féidir leis an léitheoir i gcomparáid iad agus tús an chúrsa, nó a bhaint ar an leabhar ar shiúl.

Pol Ueyd "crios oiliúna"

Gach ceann de na leabhar scríofa ag an údar ar bheirt. Gach - leibhéal nua oiliúna, chomh maith le scéal faoi chorp an duine agus a gcumais. Sa chéad chuid den leabhar, a bhí scríofa ag Pol Ueyd ( "crios oiliúint") Insíonn, ar theacht chun cinn modhanna oiliúna den sórt sin de bhfeidhm agus ansin ní mór é a rá go bhfuil obair shuntasach déanta. An t-údar staidéar i ndáiríre agus iarracht a shamhlú go léir na bealaí a fheidhmiú, "sean-aimseartha" nuair oilte daoine fórsa chun maireachtáil. Chomh maith leis sin sa leabhar chóras de réir a chéile a phéinteáil a bhaint amach toradh dearfach.

Sa dara cuid den leabhar Soláthraíonn cleachtaí níos doimhne agus níos mó chun cinn, leis ar féidir leat a thógáil ar an neart muscle deiridh. Anseo, is féidir leat a fháil amach conas a fhorbairt ar an joints, matáin an méara, lámha, muineál agus spine, cosa, laonna, etc. Sa leabhar seo a neartú, tá Paul tiomanta alt soláthar cumhachta, mar gheall ar an chumhacht -. Tá sé ní amháin matáin, ach freisin aird ar an gcaoi a ghnóthú ón díobhála.

Leabhar Wade s "Kalistenika. insamhlóirí agus gan iarainn Oiliúint. Neart, endurance, solúbthacht "

D'fhéadfadh an leabhar, a bhí scríofa ag Pol Ueyd ( "crios oiliúint"), a chur san áireamh ar leithligh, ach tá feidhm aige freisin leis an timthriall roimhe sin. Insíonn sé mar gheall ar na modhanna oibre lena mheáchan féin, ag cabhrú neart agus seasmhachta a charnadh. Tá an teicníc ar a dtugtar kalistenikoy. Mar an gcéanna, tar éis na moltaí sa leabhar, is féidir leat a fhorbairt solúbthacht maith agus síneadh, chomh maith le a fháil neart fíor.

Ní dhéanann an príosún i gcónaí ar an deis chun oiliúint le iarann, ionas go mbeidh tú chun cuimhneamh ar na modhanna d'aois de bhfeidhm. Sin mar gheall air agus deir Pol Ueyd. Tá oiliúint i gcrích beagán difriúil ó sin de na daoine atá saor in aisce. Tá sé mar gheall ar srianta sin agus an córas riachtanas gonta a bhí, áfach, tá bunús sách ársa.

Léirmheasanna ar an leabhar

Mar sin, cibé an n-oibríonn an córas, agus tugtar achoimre orthu Pol Ueyd ina sraith de "crios oiliúna"? Aiseolas ó siúd a bhfuil iarracht é a chur ar iad féin, dearfach. Éileamh Léitheoirí go bhfuil sé i ndáiríre is féidir a fháil ar a lán eolais úsáideach go n-oibríonn an córas dóibh siúd ar mian go simplí chun feabhas a chur ar a neart agus seasmhachta. An-go leor saineolaithe freisin dearfach faoin nós imeachta.

Ar ndóigh, daoine ann a deir go bhfuil Wade thug díreach sa leabhar a fheiceáil na cleachtaí ann freisin, achoimre orthu agus a dhíol. Mar sin féin, ba chóir a thabhairt faoi deara anseo go triaileadh an roimhe an córas seo amach ar sé. Tháinig sé chuige ach bhí na coirpigh i bpríosún le hiarratas a bheith a n-chóiste agus chabhraigh chun dul amach go tapa neart cumhachta. Agus tá an teicníc cheart a bheith ann, toisc go bhfuil sé rite ar a rogha nach mbeidh ach an fittest maireachtáil.

Mar fhocal scoir

An leabhar Paul Wade "crios oiliúna" - tá sé i ndáiríre sochar tromchúiseach, a thugann neart fíor a fháil i ghearr ama. Creideann go leor go bhfuil na cleachtaí ar eolas go léir go maith, agus an t-údar láimh ach dearcadh nua. Mar sin féin, ba cheart a thabhairt faoi deara go n-oibríonn sé seo i ndáiríre. Finnéithe a ghabhann leis an - go leor príosúnach a oileadh ag an modh seo, chomh maith leo siúd a léigh cheana féin ar an leabhar agus thosaigh sé ag staidéar.