Sláinteachas pearsanta: na prionsabail agus a urramú

Basics bunúsacha sláinteachais gach tuismitheoir atá freagrach a leagan i do na páistí ar ais sa lá nuair a crawl páistí. B'fhéidir míréasúnta aonair cosúil go ridiculous, ach ag an am céanna aithreacha réasúnta agus máithreacha a thabhairt dá mbonn sliocht, tar éis a mbeidh siad ina gcónaí i bhfad níos faide, níos sláintiúla agus níos fearr as ná mar a bheadh siad neamhaird ar an simplí, go ginearálta, na rialacha.

Cad is brí le sláinteachas? fhás fir cheapann annamh mar gheall air, i ndáiríre, i sochaí an lae inniu agus na cúiseanna atá beagán. Ach lucht siúil an luach céadta bliain sláinteachais anuas bhraith ar a craiceann sa fiáin, cur amach acu ar na héachtaí na sibhialtachta. Go deimhin, boil uisce - bunrang. Ach cé mhéad duine a fuair bás ó fhaillí na treoirlínte simplí.

Cad atá san áireamh sa sláinteachas pearsanta

Tá na rialacha an tsláinteachais phearsanta, chomh maith leis na rialacha an bhóthair, ní ar chor ar bith invented daoine dúr. Agus fiú má cosúil rud éigin corr nó thuiscint "de réir sainmhínithe", is fiú cuimhneamh go bhfuil na "sainmhínithe" éagsúla. Agus má tá a fhios agat go díreach cad is gá go mall síos roimh trasnuithe do choisithe nó nigh na géaga uachtair roimh béile, nach bhfuil an bhfíric go bhfuil sé chomh soiléir le duine éigin eile (agus ní gá go bhfuil sé go cliniciúil dúr).

Mar sin, an rud céanna leis an gcoincheap "sláinteachas pearsanta"? Gcéad dul síos, is cuma cé chomh ridiculous, teaglaim saothair de meabhrach agus fisiceach. Agus ní mór an dá ghníomhaíocht bheith ar aon dul, agus go bhfuil anois chuimhneodh mórán daoine ach thart ar na gníomhaíochtaí fisiciúla, agus gur gá an brú inchinn go fóill, go leor dearmad.

Tá cothaithe cheart freisin dá go coitianta mar eolaíocht. Agus tá sé i chuid seo agus in sláinteachas pearsanta. Tar éis an tsaoil, braitheann sé ar an bia agus sláinte, agus feidhmíocht. Hardening - baineann sé seo le lucht leanúna de stíl mhaireachtála shláintiúil (supposedly). Ach ag an am céanna - agus sláinteachas. Agus mar gheall ar an chuid eile le do thoil a, cé go bhfuil sé measann a lán gur nach bhfuil an chuid eile is gá. Agus ná déan dearmad ar na daoine aisling ach amháin nuair a dtosaíonn na fadhbanna leis, agus codladh i gceart - is é chomh maith i measc an gcuid sin den sláinteachas pearsanta. Agus cuid mhór de na daoine a cheapann go bhfuil sláinte - tá sé seo ach an íonacht an chomhlachta.

comhlacht glan

Bhuel má tá sé i bhfostú ar íonachta coirp go leor, beidh muid ag tosú. Nigh, nigh agus nigh, agus go rialta agus go críochnúil. Agus ní hamháin ar an gcomhlacht, ní mór an ghruaig a bheith glan freisin. tuairim níos luaithe ná gur chun nigh do chuid gruaige níos minice ná uair sa tseachtain, tá sé dochar don ghruaig féin. Mar sin, tá sé baoise! Tá Seampúnna nua-aimseartha go leor oiriúnach fiú do snámha laethúil. ceann Salach - nigh, agus nach n-íocfaidh aird a dochar. Roth - geata le haghaidh galar, agus mar sin tá sé riachtanach a Scuab do fiacla dhá uair sa lá, agus 10 soicind agus 2-3 nóiméad. Tairní gá freisin cúram, más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a fheiceáil conas swoon do chairde ar "leapacha" ar na lámha agus na cosa.

éadaí glan

Gcéad dul síos, éadaí, is gaire don chomhlacht. Fiú más rud é nach féidir leat snámh (mar shampla, san fheachtas), ar a laghad, dom, Tá brón orm, shorts agus T-léine (leagan baineann - tá an t-bra ar an liosta). Fiú amháin i coinníollacha uncivilized is féidir a thabhairt faoi deara go maith duine sláinteachas pearsanta. Sa deireadh, tá sé i do leas is fearr!

Sláinte agus an tSochaí

Rialacha cúraim shóisialta agus phearsanta, i bprionsabal, ag an am céanna. Cheapann tú go pearsanta nach bhfuil an-taitneamhach a thiomána ar an subway in aice leis an fear smelly agus neamhghlan. Is féidir, agus beidh líon na frídíní ar é a cheapann go bhfuil tú ró. Mar sin, le sanity beag - agus tuilleadh staidéir gigienistiku nach bhfuil tú.

Is féidir leat, ar ndóigh, díspeagadh riachtanais glaineachta. Ach is fiú? Clean - tá sé úsáideach le haghaidh sláinte, agus ní bheidh daoine cúthail ar shiúl.