Táirgí úsáideacha - leanúint leis an figiúr sa gheimhreadh

Tá geimhreadh fuar an-"insidious" i ndáil leis na daoine atá ag faire ar a gcuid figiúirí. Go deimhin, an comhlacht i bhfolach faoi éadaí tiubh, agus tá go leor a roghnú chun scíth a ligean agus a fháil breise 3-4 kg. An fhírinne anseo, tá an earraigh le foirm de gníomhach ar ais, mar is mian leat chun breathnú ar gach 100%.

áiteamh Irresistible rud breise agus an-bhlasta a ithe - le feiniméan intuigthe go leor, go háirithe nuair a lasmuigh lionn dubh fuar agus gruama. Tá an fonn mar gheall ar an easpa melatonin, ar a dtugtar "hormone sonas". Tá an míbhuntáiste mar gheall ar an easpa solas na gréine agus lae laghdú. An comhlacht i gcás den sórt sin "riachtanach" mar chúiteamh ar an easpa hormóin. Seo teacht ar an gcabhair agus gach cineál goodies cosúil le seacláidí, cakes agus Feoil deli.

Chun nár earrach d'oibrigh chomh dian mé féin a thabhairt suas, ní mór duit a ithe íseal-calorie agus bia sláintiúil, a ghearradh is mó go hiomlán an comhlacht le fuinneamh, sáitheán sé le vitimíní agus cabhrú ginearálta giúmar agus staid mhothúchánach a fheabhsú. Seo an liosta.

persimmon

Tá torthaí fíor-riachtanach chun a neartú díolúine, i bhfuil ndáiríre ar éagsúlacht na gnéithe úsáideacha cosúil le cailciam, maignéisiam, potaisiam, since, vitimíní C agus P. táirge cabhraíonn avitaminosis chun cinn, athchóiriú ghníomhach na cumhachta agus fuinneamh an chomhlachta tar éis gabháil fuar. Lena chois sin, gheall ar an láthair na suimeanna móra glúcóis agus fruchtós, Persimmon shásaíonn breá ocras.

gallchnónna

Ceann de na roghanna is fearr le haghaidh a snack éadrom. An láthair gallchnónna i réim bia - slí iontach a thabhairt suas go tapa "tascradh" cookies, ceapairí le ispíní, pies, agus ní an ceann eile táirgí aiste bia. Tá sé ar eolas freisin tionchar dearfach de gallchnónna ar ghníomhaíocht mheabhrach agus córas néaróg. Gach a bhuíochas sin ar an cion ard de vitimín B

pomegranate

Méadaíonn sé seo torthaí haemaglóibin, agus go bhfuil cnámha hormóin plandaí, agus sin an fáth grenade chomh úsáideach do mhná. De réir an t-ábhar na frithocsaídeoirí pomegranate fíon dearg níos fearr agus tae glas. Déanann an bhfíric an pomegranate uirlis iontach chun feabhas a chur ar an chomhlachta metabolism agus sáitheán sé le vitimíní A, C, E, SP. Is é an casta na vitimíní úsáideach go háirithe do chroí agus soitheach fola sláinte. Bhfuil airíonna tonic ginearálta na pomegranate undeniable! Fresh sú pomegranate - ar cheann de na gníomhairí fola-dteacht fearr. Cas grenades i do aiste bia - ní bheidh ort brón!

Oinniúin agus gairleog

airíonna úsáideach antibacterial agus iontach de oinniún de bharr láithreacht na comhpháirte allicin, a bhfuil freisin antioxidant an-potent. inhibits allicin foirmiú na n-einsímí a chuireann le bhfód víris isteach sa chomhlacht. Más gá duit a chaomhnú sláinte ar "an chaisleáin" sa gheimhreadh, a bheith cinnte a ithe oinniún amháin in aghaidh an lae.

Táinséiríní, oráistí, grapefruit, liomóidí

Na citris go héifeachtach "bhriseadh suas" an metabolism. Is é an gné an-úsáideach nuair nach bhfuil, déanfaidh linn a rá, roinnt farasbairr i ithe. Ní meitibileacht Fast thabhairt calories breise seal i saill. "Lean" ar citris, go háirithe tar éis na laethanta saoire fada, mar go bhfuil siad na ceannairí i láthair vitimín C. Is é an bealach is fearr a chur ar ais leis an ton sa tréimhse postprazdnichny.

cairéid

Má leithdháileadh Táirgí úsáideach le haghaidh aiste bia gheimhridh aiste bia, is é an cairéad ar an gcéad dul síos. Tá go leor de na oidis le haghaidh cothaitheach agus solas sailéad cairéad, a agus blasta agus úsáideach. Cén fáth i bhfoirm sailéid? cairéad Fearr gafa ag éineacht le táirgí eile, chomh maith le ola glasraí nó íseal-saill uachtar géar. Atá i cairéid Vitimín A Cuidíonn fís agus solas, agus sú úr ó cairéid a chosaint ó overwork. Tá sú Cairéad freisin a úsáidtear go forleathan i gcothú cliniciúil. Is comhdhéanamh mianraí saibhir in ann a dhéanamh ar aon mhias cairéad athsholáthair éifeachtach béile is mó. Roghnaigh sailéad le cairéid chos gur mhaith leat, agus itheann do do shláinte!