Teicnící féin-chosaint simplí agus éifeachtach ar an tsráid

Is iad na réaltachtaí an domhan nua-aimseartha den sórt sin baol dúinn aghaidh a thabhairt ar an mbaol, ach amach ar na sráideanna. Uaireanta go bhfuil sé dodhéanta a sheachaint na alleys dorcha agus limistéir thréigthe, mar sin ní mór duit fios a bheith agat teicnící féin-chosaint a chabhróidh linn iad féin a chosaint i gcás contúirte. Agus má tá teacht salach ar an droch-úsáideoir líomhnaithe transgress líne áirithe, ansin ar do thaobh a bheidh an chuid is mó ceart téigh go dtí ionsaí gníomhach a bhaint dó as an deis chun leanúint ar a gcuid gníomhartha.

Ar ndóigh, is fiú cuimhneamh nach bhfuil an t-ionsaí ar an t-aon bhealach a réiteach coimhlinte - i gcásanna áirithe tá sé níos fearr ar teitheadh, forgetting bród, fiú amháin má tá a fhios agat teicnící féin-chosaint. Ach tá a leithéid de chás ina mbeidh an t-aon bhealach a chosaint do shaol ach féin-chosaint ann freisin. Go bunúsach bhí troid ar na sráideanna suas le daoine láidre go fisiciúil, uaireanta b'fhéidir fiú cúpla hitters. I gcásanna den sórt sin, beidh na teicnící féinchosanta is éifeachtaí a thoirmeasc. Tá an teicníc simplí go leor, ach tá sé teicnící an-traumatic.

Gné urchosc

Tá an sainiúlacht an teicníc sna stailceanna ag na háiteanna is leochailí ar an namhaid. Agus nach bhfuil sé riachtanach a chur i bhfeidhm fórsa mór díobháil an láthair lag. Dá bhrí sin, tá na teicníochtaí atá oiriúnach do dhaoine d'aon inscne, aoise agus cineál comhlachta. Ar an gcorp an duine a bhfuil sraith de leochaileachtaí speisialta, nach féidir a phumpáil nó matáin dtaithí ar an pian.

Chun cosc ar theicnící féin-chosaint a bheith éifeachtach, ní mór duit a bhaint amach go tapa agus go spontáineach. I féin-chosaint tábhachtach teicneolaíocht, ní hamháin, ach freisin cunning. Is é sin, más rud é ionsaí tú go tobann, ná a bheith leo láithreach seasamh troid - tá sé níos fearr a ligean a bheith eagla, agus ansin inflict buille trom.

Na ceantair is leochailí de chorp an duine

Dá bhrí sin, is iad na príomh-réimsí nach bhfuil clúdach muscle tiubh: an clavicle, spine, shins, rúitíní, uisce beatha, cosa ardaithe, orgáin inmheánacha, joints, ar ais ar an bhlaosc agus na limistéir is íogaire (súile, carotid artery, groin, bolg níos ísle, srón agus scornach). Na teicnící féinchosanta is éifeachtaí do mhná agus leanaí - ó blows an namhaid go dtí an chluas, an srón, ag bun an fhód. Agus tá painful agus greamáin ar na méara, lámha, elbows agus collarbones.

Teicnící chun iad féin a chosaint i rith an ionsaí, tá go leor. Agus iad chun máistreacht chun foirfeachta, tá sé níos fearr a chlárú i gcúrsaí ar leith, beidh na scileanna teacht cinnte i handy.

Teicnící a chabhróidh a bhaint an gciontóir na hacmhainne

De ghnáth, iarrachtaí lag chun seasamh ach spreagadh an aggressor, agus beidh sé ag dul le gníomhaíocht uafásach. Dá bhrí sin tá sé riachtanach a mheas an úsáideach féin-chosaint ar an tsráid chun cabhrú leat a fháil am agus go páirteach bhainfaidh an ciontóir na hacmhainne.

glúine Ciceáil sa groin

Tá an teicníc sa leagan clasaiceach a cic sa groin nó scrotum ghabháil, ós rud é an réimse seo - na fir is leochailí. Má swipe tú ag tnúth leis an áit seo, lig sé reflexively dul ar an lámh, mar thoradh air sin beidh tú in ann a shaoradh iad féin as an grip. Tabhair faoi deara: ní mór duit a bhuail chomh crua iarrachtaí agus is fann ach angering do namhaid.

Buille do na lámha groin

Is féidir Punch a chur i bhfeidhm ón mbun aníos láimhe dorn dúnta. Tá tú chun buille an dromchla an ordóg ar an gcineál scian ag bualadh an mbonn aníos. Má rug an namhaid tú as an ais agus a choinneáil ar an ghruaig nó scornach, ansin is gá duit a buille an imeall a lámh nó a fist arb é is aidhm a ciceáil ar ais. Má cheadaíonn duit an difríocht airde, is féidir a bhaint as an Elbow chuig an polurazvorotom chorp - tá an modh níos éifeachtaí fós.

Beat sa scornach

I measc na teicnící féinchosanta Simplí do mhná gá den sórt sin tionchar tábhachtach mar poke sa scornach.

Is gá a méara lámha brúite go docht le gach ceann pads eile pinch agus a bhaint go dian ag an namhaid scornach a leagan síos. Beidh an cinneadh a bheith ar an mbealach is fearr a chosaint, ach amháin má tá an aggressor scornach oscailte. Buille i bhfeidhm isteach an cavity os cionn na clavicles mbarr anuas nó ó bhun aníos ar uillinn géarmhíochaine. Tá an fáiltiú an-painful agus is féidir mar thoradh ar deacrachtaí análaithe an ionsaitheoir, casacht nó fiú fainting.

imeall srón pailme buille

Tá an buille is gá a chur ar a lámh ar an imeall an tsrón nó liopa uachtair. Tá sé seo ar bhealach iontach chun iad féin a chosaint ó ionsaí. Ní mór é a chur i bhfeidhm i bplána cothrománach leis an sling pailme oscailte. An leagan is éifeachtaí an t-iarratas - Punch i bhfolach, is é sin, is cosúil leat a bheith ag iarraidh le haghaidh trócaire, fillte a lámha os comhair an cófra. Ba cheart na palms a fhritháireamh óna chéile, ionas go mbeidh an mhéar bheag a lámh dheas ar an mhéar mór na láimhe clé. fheidhmíonn sé mar má tá tú ag na láimhe deise ag iarraidh go géar a ghlanadh as salachar ar thaobh na láimhe clé. Má dhéanann tú an modh seo i gceart, beidh an chéile comhraic taithí láidir turraing pian.

Séid ar na cluasa

Tá an stailc cáiliúil palms oscailte fillte bád beag, ag an am céanna ar feadh dhá chluais an namhaid. An riachtanas is mó - ba chóir é a géar agus láidir. Ní mór duit úsáid a bhaint as an móiminteam agus meáchan a choirp, agus ansin is féidir an teicníocht mar thoradh ar réabfaidh an eardrum nó turraing pian láidir.

Slashing buille ar an duine

Tá an teicníc a mheastar a bheith ina mná tipiciúil. Chun é a úsáid, ní mór duit a leathnú do chomhlacht beag agus caith lámh ghualainn ar aghaidh, ansin an Elbow agus wrist, a shoots ón mbun aníos whipping. knuckles Mar is féidir leis an dromchla imeartha a úsáid, ciumhais pailme nó taobh chúl.

Conas chun fáil réidh le strangulation agus ghabháil?

ní amháin ar an úsáid a bhaint as bualadh buille ar son an díothacht bhuailteoir inniúlacht dhlíthiúil - éifeachtach féin-chosaint. Is féidir iad a úsáid chun fáil réidh, mar shampla, trí gripping an os comhair an scornach. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a inflict buille in aghaidh aon cheann de na modhanna a luaitear thuas, beidh sé a thabhairt duit an deis a scaoileadh a grip. Agus d'fhonn a lúbarnaíl amach as an urghabháil is gá a tharraingt crua ar an taobh na ghualainn an aggressor nó forearm ó bharr anuas de réir mheáchan a chorp.

Más gá duit a shaoradh ó lámh mbraighdeanas, is féidir é seo a dhéanamh trí aisiompú ar a lámha ar an taobh ordóg an namhaid. Eile is gá duit a bogadh an meáchan an chomhlachta tríd an chos tosaigh ar an láimh urghabháil agus hang ar sé. Díluchtaítear chos ag an am seo is féidir leat a bhaint amach ar an cromáin ar aghaidh. Is féidir freisin a úsáid go héifeachtach ar an fuinneamh uainíochta agus saor in aisce-lámh stab cúlbhuille in aghaidh an namhaid.

Is é seo an teicnící féin-chosaint is simplí, ach ná déan dearmad go ndearnadh damáiste é an namhaid níos contúirteacha. Agus fiú má bhainistítear tú a dhí-armáil agus immobilize, a bheith airdeallach agus gan dul do ais chuige.

Teicnící féin-chosaint Úsáideacha

Shoot síos ar an namhaid anáil agus fiú bhaint dó de Chonaic a bheith ina buille trom don plexus gréine. Is féidir le buille a chur i bhfeidhm mar lámh agus cos. A láidir buille lena láimh é sa srón ar aghaidh in ann a iarmhéid ar fionraí. Má dhéanaimid hit díreach ar an srón lena glúine nó Elbow, beidh sé dul ar ais go dtí an knockout domhain aggressor nó srón briste. Is uppercut leis an smig in ann a sheoladh chuig an comhraic i knockout chomh maith. Ach cuimhnigh atá ina bhagairt ar iompar míchuí a buille do mhéara briste nó cnámha smashed.

Tá teicnící féinchosanta i bpictiúir chun cabhrú leat cinneadh a dhéanamh a chuireann an gcorp an duine is leochailí. Is iad na hailt criosanna chomh lag. Má tuairte cliathánaí inflict ordaigh nó a chomhlíonadh slicing síos ar an taobh chúl an glúine, ansin beidh sé caillfidh comhardú. blows éifeachtacha chun an joints glúine agus leis an gcomhrac ar achar gearr.

Cad é ról na cothromaíochta sa chath?

Braitheann éifeachtacht na teicnící féinchosanta ar a lán fachtóirí: na sonraí fisiceacha an namhaid, ag a n-uimhir, na saintréithe an cheantair máguaird agus mar sin de. Níl aon bhealach uilíoch a chosaint ar ionsaí. Dá bhrí sin, is é an príomh-sprioc go bhfuil tú a bhaint amach - is é a fhoghlaim chun fanacht socair agus cothromaíocht i ngach cás. Go minic is é an toradh de troid chinnfidh an t-iarmhéid fhisiceach agus mheabhrach de dhéantús an duine.

Foghlaim socair a choinneáil le linn an troid, agus is é an t-iarmhéid deacair go leor. Áirítear leis an bpróiseas a fhorbairt agus a neartú ar an gaireas vestibular, chomh maith le foirmiú agus neartú na matáin.

Úsáid éifeachtach fáiltithe féin

Chomhrac féin-chosaint - mar theicníc ina is gá duit a bhriseadh an spás pearsanta an namhaid a stab dó. Ní bheidh punches Simplí agus thosaíonn a thabhairt ar an éifeacht inmhianaithe, ós rud é fearg siad ach an ionsaitheoir, agus is gá duit a defuse é. Lena chois sin, nuair a chuirtear ar stailceanna den sórt sin, caillfidh tú cothromaíocht, agus beidh do chéile comhraic é a úsáid.

Modhanna Dea a chosaint i gcoinne ionsaithe is catchy, ach i troid sráide, tá siad mí-éifeachtach, mar go bhfuil go leor shots roinnt teorainneacha maidir leis an iarratas. Mar shampla, a cheangal ar rollaí wrestling folláine fhisiceach maith agus ullmhúchán tromchúiseach. Baineann Féin-chosaint de ghnáth éifeachtaí fisiceacha ar an áit an pian, crios nó ionsaí pointí. An rud is mó gur chóir duit a choinneáil i gcuimhne - féin-chosaint ar an tsráid Ní searmanais fhulaingt. Ba chóir do strokes a sheoladh chuig an imréiteach éifeachtach agus tapa an t-iarmhéid de do chéile comhraic, agus ansin is gá duit a defuse é ar an talamh. Taispeáin an ionsaitheoir amach dteastaíonn athchothromú, ag baint úsáide as do meáchan chorp féin agus botúin ina tactics. Ar ndóigh, ní gach cás, a dhéanann sé ciall a bhaint as teicnící féin-chosaint, agus tá cásanna ina bhfuil an réiteach is surest a teitheadh. Mar sin féin, tar éis staidéar ar a laghad na teicnící is bunúsaí, beidh tú ag foghlaim conas a nascleanúint a dhéanamh i gcásanna neamhghnách agus a bheith in ann iad féin a chosaint i ionsaí ar an tsráid.