Zucchini sautéed sobhlasta agus sláintiúil le cáis

Zucchini bácáilte le cáis casadh amach an-tairisceana agus blasta, agus is tábhachtaí - úsáideach. An mhias neamhghnách is féidir leat a dhéanamh go héasca do leanaí ní bheidh a thabhairt suas dinnéar glasraí éasca, bruite san oigheann.

zucchini Baked: grianghraf, oideas

comhábhair is gá:

• piobar, salann sáile - rogha féin;
• zucchini úr Óga - 2.5 ríomhaire.
• uibheacha móra - 3 ríomhairí pearsanta.
• luibheanna úr (peirsil agus Dill) - bundle;
• cáis soladach - 250 g;
• Cairéad mór - 2 ríomhaire.
• mór oinniún - 3 ríomhairí pearsanta.
• ola lus na gréine - 30 ml. (Le haghaidh passirovki);
• an meán saill maonáis - 50 sreabh.

An phróiseáil an bhuntáirge

Baineann Zucchini bácáilte le cáis úsáid a bhaint as glasraí óga agus úra. Dá bhrí sin, ba cheart é a 2.5 zucchini, a nigh go maith, bain an gas, agus ansin gearrtha i ciúbanna beaga scian géar (más mian is féidir leo gráta). Tar éis sin riachtanas zucchini le blas le salann mara agus piobar dubh, ansin corraigh go maith agus fág ar leataobh.

Próiseáil na gcomhábhar eile

Zucchini bácáilte le cáis éilíonn an úsáid a bhaint as glasraí ar nós oinniúin agus cairéid. Ní mór dóibh a ghlanadh agus chop mín, ansin a sheoladh chuig an uile chun an sliocht mar aon le ola lus na gréine. Nuair a bheidh na glasraí clúdaithe go héadrom le screamh reddish, ba chóir iad a bheith ina fionnuar beag agus ansin a mheascadh le luibheanna chopped.

cúrsaí foirmiú

Nuair a bheidh na táirgí i dtrácht próiseáilte, ba chóir iad a mheascadh i gcoimeádán amháin, agus ansin a chur i gloine nó earraí ceirmeacha atá beartaithe le haghaidh oigheann. Sa chás seo, tá sé molta a ramhar an dromchla le im nó ola lus na gréine.

Go casserole de zucchini le cáis a fuarthas bhfoirm resistant le linn bácála, ba chóir é a bheith cinnte a dhoirteadh 3 uibheacha cearc. Ach sula sin, ba chóir iad a whisk go maith mar aon le 50 g de maonáis, ag baint úsáide as meascthóir nó cumascóir le whisk. Ar Aghaidh casserole scuaise molta a líonadh le cáis ghrátáilte crua. Sa cúrsaí foirmiú curtha i gcrích, agus anois is féidir leat a bhácáil go sábháilte san oigheann.

cóireála teasa

Casserole na zucchini san oigheann ar feadh ullmhú go tapa go leor. Tar éis an tsaoil, tá sé ach is gá a fanacht go dtí an tairisceana a sliste nó glasraí grátáilte. Má chuir tú an mhias i réamhthéite gcás 200 céim, is é an t-am cócaireacht casserole thart 20-29 nóiméad. Mura bhfuil, ansin, beidh ort an ceathrú cuid eile de uair an chloig.

ceart Freastal

A casserole de zucchini agus glasraí rósta níos fearr a thabhairt chuig an tábla i bhfoirm te nó te. Chomh maith leis sin leis an mhias sláintiúil Moltar a chur i láthair ar uachtar tiubh, agus arán bán.

comhairle folláin

Go minic a dhéanamh housewives an mhias leis an Chomh maith le táirgí eile. Mar shampla, go maith smior fhaightear casserole chomh maith le Pumpkin nó eggplant, ba chóir déileáil go díreach mar zucchini an gcéanna. Le haghaidh béile níos líonadh i mias, is féidir leat a chur talamh mairteola, beacáin agus ispíní.