Agallamh inmheánach: An gá duit a stop a chur leis?

Tá ag gach duine, bhealach amháin nó eile Úsáideann agallamh inmheánach, toisc go meastar go bhfuil sé mar chuid lárnach dár bhféiniúlacht. An sampla is bunúsaí: nuair a shocraíonn tú a chaitheamh tú, bróga, nó a cheannach. Tá tú ag an am seo amhail is dá mba a iarraidh comhairle féin, d'áitigh "in ionad" agus "in aghaidh" seo ná an cinneadh sin. Is chabhraíonn mhodh cumarsáide inmheánaí dúinn a athchruthú níos iomláine an dearcadh atá ann faoi láthair ar fud an domhain, mar shampla, anailís a dhéanamh ar dhuine gníomhartha, cinntí, táimid ag conclúidí a dhéanamh dá bhrí sin ar a son féin, an réiteach líomhnaithe ar an scéal, agus mar sin de.

Chomh luath agus a thosaíonn tú ag smaoineamh air, beidh tú faoi deara go bhfuil an chuid is mó den lá ag déanamh an méid a cheapann tú, agus an t-iompar ceart a gcairde agus a lucht aitheantais, gaolta agus daoine eile thart timpeall ort a ríomh. Go bhfuil sé seo an fhadhb a lán daoine i bhfad ró-, dar leo, ar dhaoine eile, dá bhrí sin a bheith in ann a scíth a ligean agus cónaí a saol féin.

Ansin tá an cheist maidir le conas a stopadh an agallamh inmheánach d'fhonn a fháil réidh leis an brú tráchta mhothúchánach tairiseach? Gcéad dul síos, ní mór duit a thuiscint an bhrí atá leis an cheacht seo: is fiú smaoineamh ar an méid a tharla agus ní cad is féidir a athrú? B'fhéidir gur chóir é a ghlacadh ach é mar atá sé? Sa chás seo, an bealach is éifeachtaí chun stop a chur go bhfuil an t-idirphlé inmheánach athdhíriú ar an anailís ar hiarmhairtí a fhéadfaidh mar thoradh ar an bhfadhb.

Dá bhrí sin, an t-agallamh inmheánach - is próiseas na gníomhaíochta mheabhrach, trínar féidir leat anailís a dhéanamh ar an bhfaisnéis a fuarthas agus a thógáil slabhra de naisc loighciúil. Tá sé freisin ar bhealach oiriúnaithe de dhéantús an duine sa tsochaí, mar gheall le cabhair anailíse, dtosaíonn tú a bhaint amach cad botúin a dhéanamh, agus leanfaidh sé ar aghaidh ar bhealach difriúil chun iad féin a iompar sa chor céanna. Mar shampla, bhris tú mo dhaid charr. Tar éis den sórt gníomh a thosaíonn tú ag smaoineamh ar cé acu is fiú ag caint ar a athair nó nach bhfuil. Má deir tú, beidh sé gearán a dhéanamh. Má Coinnigh adh, is féidir fadhbanna a tharlaíonn i bhfad níos mó. Ach nach bhfuil an scéal a cheartú, mar is gá duit a rá ar aon nós. Is é seo an agallamh istigh, thóg sé ach cúpla míchruinn. Níos fearr sa chás seo chun anailís a dhéanamh ar na roghanna amach as an staid a tharla cheana féin, agus breathnú ar bhealaí chun tabhairt faoi na bheadh laghdú ar líon na n-iarmhairtí diúltacha.

Deara, áfach, go n-imríonn stopadh an t-idirphlé inmheánach ról tábhachtach, mar gheall ar shlí go bhfuil a lán de na frithghníomhartha diúltach, mar shampla:

1. tiúchan Spré. smaoineamh i gcónaí faoi rud éigin, ní féidir leat díriú ar aon chás ar leith, ar an tasc nó an phoist. Smaointe faoi aon chás de shíor pop suas i do cheann, rud a chiallaíonn sé deacair a smaoineamh agus a dhéanamh chores eile.

2. Forbairt féinmheas íseal agus coimpléisc. Tugann agallamh inmheánach eascraíonn a leithéid de chás, go minic i déagóirí. Bhuel, mar shampla, "nach bhfuil sé ag iarraidh a cumarsáid a dhéanamh liom, mar go bhfuil mé ghránna," "dom go bhfuil aon duine ag tabhairt aird, mar go bhfuil mé ag caitheamh spéaclaí," agus mar sin de. Dtosaíonn tú a bheith i gceannas a bunch de na hargóintí i bhfabhar a thorthaí, ag forbairt sraith de coimpléisc, a mhaireann go minic ar feadh an tsaoil.

3. restlessness istigh Buan, agus insomnia. Mar a cheapann tú faoi na fadhbanna an t-am, tú a réiteach na cásanna a tharla cheana féin agus ní féidir a bheith réiteach eile, conas is féidir leat calma síos agus a bhraitheann relaxed? D'fhéadfadh sé seo mar thoradh ar an coinníoll go leor neamhoird meabhrach níos tromchúisí, is féidir a dhíchur ach amháin le comhairle leighis.

Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach in am chun stop a chur leis an agallamh inmheánach. Mar sin féin, ar leith ó na gnéithe diúltacha den chineál seo de chomhphlé tá sé chomh maith dearfach go ginearálta: inspreagadh, féin-eolas, rath sa saol agus gnó, chomh maith le fuinneamh dearfach.