Aigéad agus bianna alcaileach: Liosta

Tá Daonnachta athrú mór n-aiste bia le deich mbliana anuas. Tá sé seo difear den chuid is mó ar an tsláinte. Aigéad agus táirgí alcaileach a úsáidtear go neamhrialta, agus a thugann sé sin go leor fadhbanna, galair éagsúla: díolúine laghdaithe, clocha duáin atá déanta, leis an mbaol go siadaí urchóideacha. Deireadh a chur leis na ills agus ar ais an t-iarmhéid nádúrtha bianna alcaileach cabhrú. Seachnaíonn an meascán ceart na gcomhábhar i réim bia an mbaol galair. Mar sin, cén ról a Is é a bhí ag an t-iarmhéid aigéad-bun sa chorp, agus conas a shainmhíniú ghrúpa táirgí?

An t-iarmhéid aigéad-alcaileach sa chorp, táirgí

Tá a pH, rud a léiríonn go idir na hiain diúltach agus dearfach athruithe ar an fhriotaíocht leictreach gach substaint. Grúpa amháin de dtimpeallacht alcaileach, an ceann eile - an t-aigéad. Ar an táscaire seo a bhí déanta ag eolaithe uimhir traidisiúnta. Tá meán Neodrach leibhéal pH is ionann agus 7. Má bhíonn athrú ar an taobh níos lú, tá sé ceist faoi ocsaídiúcháin, ag athrú ar bhealach mór - ar alkalinization.

Is é an comhlacht an duine a mheas ar leibhéal alcaile is fearr is féidir le marc de 7.4. An teorainn an t-innéacs is ísle - 7.36. Nuair a thagann sé chun feabhas a chur ar, is é an figiúr deiridh a mheastar a bheith 7.44. I ngach cás eile beidh sé dul cheana féin ar na hathruithe paiteolaíocha. I go leor bealaí, ag brath ar na figiúirí seo ar cén cineál na bianna aigéadach agus alcaileach tú ag ithe, tar éis a bheith roinnte i móilíní, athrú siad an timpeallacht inmheánach.

I bhformhór na gcásanna aigéad shintéisiú le linn meitibileacht (aigéid lachtaigh, aigéad uric), nuair a dhul i imoibriú ceimiceach leis an lymph alcaile, fuil, a tharlaíonn bile neodrú. Sin féin, má tá cumhacht ag an barrachas de tháirgí aigéad-géine, ár gcomhlacht féidir dul i ngleic leis na haigéid teacht. I gcásanna den sórt sin, a bhfuil na hairíonna unpleasant: headache, tuirse, anorexia, laghdaigh goile, hyperacidity, teannas néaróg, insomnia.

Cúiseanna oistéapóróis

Mar gheall ar an tharla an aigéadacht fola fhéadfadh éifeachtaí neamh-inmhianaithe eile. Tá comhlacht sóidiam a úsáidtear mar mhaolán chun tacú le homeostasis agus fachtóir pH aigéadach ar ais chuig leibhéal gnáth. Mar thoradh air sin, is féidir a cúlchistí a bheith ídithe. Mura bhfuil sóidiam ann a mhaolánú an t-aigéad fabhraithe, úsáideann an comhlacht mar an dara Maolán féin cailciam. Tosaíonn sé a Leach amach as na fiacla, cnámha, má thagann sé chun cumhacht nach leor. Cnámha bheith ansin lag, sobhriste, scagach. I leigheas, tá an coinníoll seo a dtugtar oistéapóróis.

Má tá na táirgí aigéad agus alcaileach a úsáidtear go neamhrialta, tá méadú de aigéadacht, tá sé - ina riocht neamhghnácha. Na próisis ag dul in aois agus orgánach degeneration luathaithe. Tá substaintí tocsaineacha i gcorp an duine san fhoirm aigéad. ní mór duit a ithe níos mó bianna alcaileach i nádúr a choimeád ar bun agus a sláinte a fheabhsú.

Aistriú an t-iarmhéid, éifeachtaí sláinte

Nuair a bhíonn an comhlacht aigéadaithe, beagnach gach ailments más rud é fanacht ar an, agus tús a shárú ár gcomhlacht. aiste bia míchuí, a chleachtann muid ag ar feadh na mblianta, tús muiníneach ó gach cille a dhraenáil fuinneamh saol. Ba cheart Aigéad agus bianna alcaileach a thomhailt laistigh cothrom. Má réim an t-aigéad neutralizes, alcaile, d'fhéadfadh na héifeachtaí seo a leanas tarlú:

• fulaingt creatlach an duine.
• Úsáideann an comhlacht ar fad cúlchistí alkalization a thabhairt ar aird. Nuair a bheidh an scaoileadh cailciam agus maignéisiam. Mianraí láisteadh ó na cnámha, a tharlaíonn oistéapóróis.
• Brain, ag fáil comhartha de easpa cailciam méaduithe, an méid fola. Ach mar riail, nach bhfuil sé ar ais chuig an cnámh, agus accumulate ar dhromchlaí sa bladder Gall, na duáin. Dá réir sin, na galair cosúil le cysts polycystic, siadaí neamhurchóideacha sa chíche.
• Ag dul cataract, cataracts.
• An dul chun cinn galar cardashoithíoch.
• Athrú ar an comhdhéanamh an fola, tá rioscaí ailse.
• acidosis Buan dá bhrí hypofunction thyroid, insomnia, imní, swelling, brú fola íseal.
• triggers Aigéadú ag aois óg tuirse ainsealach, pianta matáin.
• An bhfuil an scrios fiacail cruan.
• Slows metabolism, dlús a chur leis an bpróiseas ag dul in aois.
• As na n-orgán ordú, einsímí a laghdú a éifeachtúlacht.

Má normalú tú do chothromaíocht alcaileach, beidh galar a laghdú. Deireadh a chur ó d'aiste bia tháirgí aigéadach ar chor ar bith - ní ag obair, ach ní mór duit súil a choinneáil ar a n-uimhir a choinneáil agus a bheith cinnte a ithe bianna alcaileach.

An teoiric na hailse

Is é an t-iarmhéid aigéad-alcaileach na dtáirgí an-tábhachtach le haghaidh ár gcomhlacht. Tá sé cruthaithe ag taighdeoirí go níos measa bianna acidic sa nemerenoe uimhir an baol ailse agus atá ann faoi láthair. I 1932, fuair Otto Warburg spleáchas léir ailse ó aigéadú an chomhlachta. Tá cealla ailse inmharthana ach amháin i dtimpeallacht acidic sa chás go bhfuil an pH faoi bhun 7. Má tharlaíonn alkalization ardaíonn leibhéal pH, ansin tar éis tosú 3 chasa eilimintí pataigineach go bás.

Roinnt eolaithe, in ainneoin na agóidí na míochaine traidisiúnta, a chur ar aghaidh leis an leagan is féidir iad a leigheas le hailse alkalinization. Táirgí le frithghníomhú alcaileach, laghdú ar an dóchúlacht go dtarlódh a leithéid arís meall agus fiú laghdú ar an mbaol na cealla ailse.

Na ceannairí sa chomhardú úsáidtear alcaile. BARR-7

Táimid i láthair thíos liosta de na bianna a ceannairí a mheas ar comhardú alcaileach. Wonder lán daoine: líomóid - alcaileach nó aigéadach táirge?

• Lemon. In ainneoin a blas géar, is é an ceannaire de gach a bhfuil le frithghníomhú alcaileach. Tá roinnt proponents modhanna neamhthraidisiúnta de chóireáil a chreidiúint, go bhfuil an citris 10 míle uaire níos láidre ná ceimiteiripe. Mar a deir Ayurveda, ag baint úsáide as sú úr an táirge seo, nó ag ithe líomóid in aghaidh an lae, is féidir leat fáil réidh le haon ghalar. Ní féidir le siúcra sa chás seo a chur leis!
• Glasaigh. Peirsil, Dill, leitís, cainneanna, sáitheán ní amháin ar an gcomhlacht le héagsúlacht na vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí, ach freisin chun an t-iarmhéid alcaileach ar ais.
• Glasraí Root. Tornapa, raidis, horseradish, cairéid, tornapaí, beets in ann dul i dtaithí ar an bpróiseas díleá agus neodrú aigéadacht.
• Cucumbers agus soilire. Na bianna is alcaileach.
• Gairleoige. Tá sé frith-fungais, frith-bacterial agus cabhraíonn sé chun tacú leis an chóras imdhíonachta, cothromaíocht alcaileach ar ais.
• Cruciferous - cabáiste, sprouts Bhruiséil, cóilis, brocailí.
• Avocado - ina fhoinse aimínaigéid agus vitimíní. Leader i méid aigéid sailleacha in bhunadh plandúil.

Ná mian leat a fháil amach cad tinneas tromchúiseach? Eat úr gach lá amháin ar a laghad de na táirgí seo, agus tá do iarmhéid alcaileach gnáth.

Yoga

Tá cothromaíocht aigéad-bun bia ar feadh i bhfad a chothabháil i Yoga bhí le blianta fada. Maidir le bianna acidic: áirítear leo gach thionscnamh ainmhíoch, go leor gránaigh, pischineálaigh, cáis, cáis teachín. I gcás táirgí alcaileach Rangaíonn Yoga torthaí, glasraí, cnónna, go leor, Greens, iógart, iógart agus bainne.

San Eoraip, níos mó ná céad bliain ó shin, an chéad uair tharraing sí aird an t-eolaí Gearmánach Berg. Bhí sé go bhfuil an t-iarmhéid alcaileach i gcorp a bhain an rogha ceart na mbianna. Conas a mholadh Yoga ar feadh lae ar cheann de na bianna acidic Ba chóir go mbeadh ar a laghad dhá phíosa alcaileach. Daoine Is timpeallacht inmheánach shláintiúil alcaileach, cuireann sé an cumas chun cónaí ar dheis, tugann fad saoil agus neart, laghdaíonn sé an gá atá le próitéin. Lingering aigéadú mar thoradh ar senility roimh am agus a ndéanann an galar.

aiste bia alcaileach

Cad iad na táirgí atá alcaileach agus atá aigéad, féach an liosta thíos. Smaoinigh ar an coincheap d'aiste bia alcaileach, a úsáidtear le haghaidh normalú meáchan. Má úsáideann duine ar barrachas de bianna aigéadach, tá an comhlacht "aigéadaithe" maoin. Tá dá bhrí ar éagsúlacht na galair, eascraíonn sé go minic le oistéapóróis agus ailse. Cuireann sé le aigéadú agus raimhre. Cad é an gaol idir meáchain os cionn agus aigéadú? Ós rud é go bhfuil an farasbarr aigéid stóráil i saill comhlacht, a laghdú sa chás seo nach féidir leo, gardaí an comhlacht a "cúlchistí" aigéad. Pá troid rathúil in aghaidh an aigéadú na saille comhlacht, tá sé riachtanach chun smaoineamh ar an aiste bia alcaileach cabhrú le táirgí ceart. Táimid i láthair le liosta de na bianna alcaileach agus aigéadach, ag déanamh staidéir ar a mbeidh tú in ann a chothromú do aiste bia. Cloí leis an aiste bia alcaileach, is féidir leat i ghearr ama chun meáchan a chailleadh agus faigh ar ais ar a sláinte.

bianna alcaileach

Smaoineamh ar an liosta de na alcaileach agus aigéad táirgí, aird pá chéad chéad uair. Tá siad overbased, sredneschelochnye, alcaileach íseal agus alcaileach an-íseal.

Táirgí Overbased:

• Lemons.
• Tá bácála Soda.
• Chlorella.
• algaí dearg.
• Aoil.
• Lintilí.
• uisce mianraí alcaileach.
• Oinniúin.
• Neachtairín.
• Persimmon.
• Síolta pumpkin.
• Pineapple.
• Feamainn.
• Salainn mara.
• Prátaí milse.
• Spirulina.
• súnna glasraí.
• mandarin
• Watermelon.

Táirgí Sredneschelochnye:

• Apricots.
• Úlla.
• Arugula.
• Brocailí.
• Asparagus.
• Cairéid.
• Cantaloupe.
• Caisiú.
• Orange.
• Chestnut.
• Gairleoige.
• Siocaire.
• ginger úr.
• tae Ginseng.
• Grapefruit.
• Glasaigh.
• mil péine.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• Molás.
• Mango.
• Greens mustaird.
• Pasternak.
• Ológa.
• Sú craobh.
• Tornapaí.
• Soy sauce.
• piobar dubh.

Bianna alcaileach Teocht is Ísle:

• Almonds.
• Apple fínéagar leann úll.
• úlla géar.
• Avocado.
• Bliosáin.
• Sméar dubh.
• Clog piobar.
• Cóilis, cabáiste.
• uibheacha sicín.
• uibheacha gearga.
• Ginseng.
• Eggplant.
• Med.
• Beacáin.
• Shivers.
• Peach.
• Papaya.
• Pumpkin.
• Prátaí.
• pickles Homemade.
• Rutabaga.
• Ar mhaithe le.
• Rice síoróip.
• síolta sesame.

bianna alcaileach An-íseal:

• Bananaí.
• Beets.
• Avocado ola.
• Sprouts Bhruiséil.
• Blueberries.
• Soilire.
• Cucumber.
• Ola chócó.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Currant.
• Ghee.
• ola rois.
• Fíonchaora.
• Coirce.
• Ola olóige.
• Rísíní.
• Sútha talún.
• Zucchini.
• Síolta lus na gréine.
• rís fiáin.
• Tornapa.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil tae dubh, caife toirt agus alcól sa ghrúpa bianna acidic, ach do dhaoine a bhfuil suim acu i: Caife - alcaileach nó táirge aigéad, a dhéanamh pointe suntasach - mbaineann caife nádúrtha leis na táirgí alcaileach.

bianna atá an-acidic

bianna acidic sa chorp a chruthú timpeallacht acidic, agus is cuma cad tá siad blas. Anois, ag smaoineamh ar an liosta na alcaileach agus aigéad táirgí, go sonrach amháin amach an dara grúpa.

• Arán.
• Mairteola.
• Beoir.
• Cócó.
• siúcra donn.
• plúr cruithneachta.
• ola cottonseed.
• súnna torthaí.
• Leannlusanna.
• bianna friochta.
• Hazelnut.
• Uachtar reoite.
• Subha agus glóthacha.
• marinades Tionscail.
• Bia Mara.
• Siúcra.
• Salt.
• Fíon.
• Fínéagar.
• Gallchnónna.
• Iógart milis.

táirgí Srednekislotnye

• Eorna.
• Castán ola.
• feoil Bear.
• Cáiséin.
• Sicín.
• Gruth.
• Corn.
• Mónóg.
• Fruchtós.
• Gealacán uibhe.
• Chickpeas.
• mil pasteurized.
• piseanna glas.
• Mustard.
• Ketchup.
• Muesli.
• Palm Ola.
• Pasta.
• Bácáil.
• Pistéise.
• Peanuts.
• Pomegranate.
• Muiceoil.
• Popcorn.
• Rye.
• Laofheoil.
• bainne Soy.

bianna aigéad íseal

• Pónairí.
• Vodca.
• ola Almond.
• Ruán.
• Tae dubh.
• bó bainne.
• gabhar ar bainne.
• Gus.
• Cluiche.
• Uain.
• Drain.
• Bainne.
• Gliomach.
• Trátaí.
• Tuirc.
• Cruithneacht.
• Vanilla.
• ríse bán.

Bianna aigéad An-íseal:

• Amaranth.
• Brown ríse.
• ola ráibe.
• Im.
• Uachtar.
• Curry.
• Cnó cócó.
• Éisc.
• Figs.
• Geilitín.
• Scairteach.
• Muiléad.
• Ola lus na gréine.
• Biabhóige.
• Zucchini.
• lacha fhiáin.