Conas chun cócaireacht pónairí delicious, hearty agus álainn.

Pónairí eol do a luach cothaithe ard. Nutritionists ionchuir sa deich barr táirgí is úsáideach. A bhuíochas leis an cóimheas is fearr is féidir carbaihiodráití, saillte agus próitéin, miasa na pónairí deis a thabhairt duit a shábháil ar waist caol. Is féidir leis an raidhse de vitimíní, micrea agus eilimintí macra a úsáid go rathúil an táirge seo sa bhia aiste bia. Fiber, atá i pónairí, ag ligean a choinneáil ar mbraitheann tú go hiomlán ar feadh i bhfad.

B'fhéidir gur féidir leis an míbhuntáiste amháin na pónairí a chur san áireamh roinnt míchompord a tharlaíonn tar éis ithe. B'fhéidir lucht leanúna an táirge seo is úsáideach chun ár comhairle maidir le conas a cócaireacht na pónairí i gceart.

Fhios ag gach duine gur roimh ba chóir cócaireacht na pónairí a sáithithe ar feadh roinnt uaireanta an chloig, Doirt ansin le huisce fuar agus boil go dtí go bog. Ach i gcás go leor nach ndéanann sé cúnamh a sheachaint iarmhairtí unpleasant. Roinnt hostess taithí molta le linn cócaireachta, add a púdar feamainne beag. D'fhonn deireadh a chur le foirmiú gáis iomarcacha i díleá an mhias críochnaithe, níor chóir na pónairí a chomhcheangal le glasraí stáirse eile, arán agus maonáis. Má tá tú grá anraithí na pónairí, beidh an t-rogha is fearr leat a bheith ar an uachtar - anraith.

An chomhairle is simplí ar conas pónairí a ullmhú le haghaidh mhias taobh blasta. Mash na pónairí bruite le salann agus ola olóige, séasúr le sú líomóide beag nó fínéagar fíon. Sprinkle le úr, peirsil gearrtha go mion.
Lovely agus saor mhias taobh le feoil a fhaightear ó pónairí, seasoned le oinniúin friochta.

Pónairí, is é an táirge chomh versatile gur féidir é a aon rud ó sailéad go milseog chun cócaireacht. Ar mhaith leat chun iontas do aíonna, faoi deara thabhairt ar comhairle maidir le conas pónairí cócaireacht le úlla.

Dhá chupán de pónairí, boiled go dtí go bog, scaipeadh dumha ar platter, leathadh an barr le prúnaí gearrtha agus rísíní. Seo go léir a poured uachtar géar tiubh, bhuailtí le siúcra agus vanilla. Decorate milseog a bheith ina pinch de cainéal agus breadcrumbs bán meilte nó blúiríní briosca.

Is é an t-oideas seo a leanas chun cócaireacht pónairí léagúmacha, lucht leanúna leasmhara ar an "tapa" bia. Beidh omelette le pónairí agus beacáin Cócaireacht ghlacadh níos lú ná 20 nóiméad. Is é an mhias foirfe do bricfeasta nó dinnéar. pónairí reoite agus beacáin i Fry friochadh uile dhomhain go dtí go cooked beagnach. Ansin ullmhú meascán de uibheacha éagsúla, bainne, plúr agus Soda pinch spúnóg. Doirt an glasraí agus cócaireacht faoi na lid.

Agus oideas spéisiúil eile dóibh siúd a ghrá pónairí. Conas chun cócaireacht an "scadán faoi cóta fionnaidh" a chur in - ar bhealach nua. Má sailéad gnáth do theaghlach leamh, ar fáil ar roinnt spraoi leis. An chéad sraith "cóta" dhéanamh stánaithe pónairí dearg. A ullmhú ar an táirge de dhíth gan bhreiseáin. Sular cuireadh leis an sruthlaithe sailéad, Bean faoi uisce reatha fuar.

An blas an sailéad is gnách brighten pónairí glasa. Reoite Táirgí boil nó cócaireacht ar feadh cúpla agus glaoch a chur leis an mhias. Beidh sé seo a dhéanamh níos cothaitheach agus tairbheach.

Sa conas a cócaireacht pónairí delicious, níl aon rún speisialta. Tar éis an tsaoil, blends an táirge breá leis an chuid is mó de spíosraí. Chestnokov, anlann trátaí, cillí, bíodh sé triomaithe nó úr luibheanna, cairéid agus oinniúin, cnónna, cáis ghrátáilte.
Pónairí glasa nó maith plain araon ann féin agus i díséad leis an fheoil, ispíní, Feoil deataithe. Sa chuid is mó oidis ar fáil feoil stew agus pónairí i mbabhla. Táimid rá ag an am céanna, is é an blas de na miasa go leor neamhghnách agus nach bhfuil an uigeacht cuma blasta. Dá bhrí sin, más mian leat chun cócaireacht an mhias fhéach sé tarraingteach, ní ró-leisciúil chun cócaireacht an fheoil agus pónairí ar leithligh.

Pónairí - a táirge ar leith agus an-inacmhainne. Turgnamh agus itheann úsáideach agus blasta, agus is tábhachtaí, gan dochar do na figiúirí.