Airíonna Úsáideacha agus Chestnut caloric: eolas luachmhar do lucht leanúna

Dearbhaím staidéir atá ann faoi láthair ar an bhfíric go bhfuil an crann cnó a bhí á saothrú chomh luath leis an 5ú haois RC sa tSean-Ghréig, mar plandaí amazingly ina chomhdhéanamh ceimiceach, blas agus airíonna leighis. Ní Torthaí úsáid ach amháin i mbia, ach freisin a úsáidtear mar drugaí. Beidh an tAirteagal seo nochtann an rúin na gnéithe úsáideacha bunúsacha, chomh maith le as a léitheoirí a fhoghlaim an t-ábhar caloric de castáin.

Fhios ag gach duine, ach tá na torthaí - ceann de na cineálacha cnónna. Is é an táirge an-tóir sa chócaireacht, táirgeann sé ealaín sofaisticiúla agus fíneáil. Is féidir le blas spicy de thorthaí a úsáid mar seasoning do delicacies feola. Lena chois sin, is féidir leis an castáin a ithe bruite, stewed agus fried. Nutritionists comhairle a chur orthu do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh: a Chestnut caloric beag, agus is é an luach cothaithe ard. Go leor a ithe Ní bheidh siad ag obair, toisc go bhfuil saturation tapa de chuid an chomhlachta ar feadh tréimhse fada ama.

Chomh maith leis sin tá chóireáil milis i bhfad aigéad fólach, potaisiam agus uisce. Tá gach na hairíonna ach Deimhníonn cé chomh úsáideach castáin. Tá torthaí Calorie cooked níos mó ná 170 calories in aghaidh an 100 gram Tá comhdhéanamh Saill cosúil leis gránach muesli - i dtáirgí a bhfuil cion íosta saille, murab ionann agus cnónna eile agus torthaí triomaithe. Comhdhéanamh torthaí inite retinol saibhir (vitimín A), vitimín B, C, snáithín, mianraí agus stáirse. A lán de carbaihiodráití - 62%.

Wonder Beaga go bhfuil san Eoraip, tá na buntáistí chomh coitianta agus tóir. Tá siad sáithithe i bhfíon, stánaithe i sioróip, bruite, bruite agus friochta. Chomh maith leis sin as an braichlis torthaí, a ithe arán, rubbed le siúcra agus cócaireacht Milseoga iontach le whites ubh. Ar ndóigh, má tá tú ag suí ar aiste bia, is fearr chun a ithe go bruite, ní castáin rósta. Calorie Fried thuas agus tá thart ar 200 kcal.

Seo a leanas roinnt de na oidis is simplí agus delicious do gourmets agus connoisseurs den saghas cnónna:

1. Gearr amach píosa beag de bhlaosc (nach bhfuil an screamh scáinte) le torthaí agus é a chur san oigheann ar feadh 15 nóiméad. cnónna rósta bhaint as an bhlaosc agus a sheirbheáil le slice de im.
2. oideas cócaireachta Classic: An Chéad is gá iad a shealbhú ar feadh cúpla nóiméad i fiuchphointe uisce le searbhas ar chlé, ansin glan an scannán, a chur isteach in uisce agus ní boil os cionn 30 nóiméad. Forc sheiceáil na Ballstáit a bhfonnmhaireacht nuair a bhíonn an craiceann bog - Is féidir a chur as oifig.
3. anlann feola bunaidh ullmhaithe mar seo a leanas: castáin réamh-nite agus scafa boiled i an brat go dtí tairisceana. Ansin whisk iad cumascóir, cuir uachtar, im agus má iarrtar - nutmeg. Freastal ar an coinín, sicín nó lacha. Is blas anlann spicy Fantastic éagsúla, agus tugann zest chun aon mhias.

castáin caloric ullmhaithe thuas modhanna is ísle. Ach tá sé ní hamháin sa chócaireacht n-úsáidtear é, tá an táirge a úsáid freisin go forleathan i leigheas tíre. Airíonna leighis ar a uathúil. Maidir le cóireáil galair éagsúla a rinneadh taenna míochaine, tinctures agus ointments ó gach cuid de na plandaí.

Mar shampla, cuidiú sleachta alcólacha ó na cnónna chun faoiseamh swelling agus athlasadh. neartú siad fuileadáin, tanaí na fola, laghdaíonn colaistéaról olc agus a bhfuil éifeacht analgesic beag. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil fiú leigheas traidisiúnta aitheanta an chumhacht cneasaithe den ghléasra. Mar is féidir linn a fheiceáil, castáin beaga caloric agus sochair don chomhlacht, a thugann siad iontach.

Ach ní mór dúinn dearmad faoi contraindications. Níl Moltar do diabetics, dhaoine atá ag fulaingt ó gastritis, constipation, galar duáin, ae, thrombocytopenia. Níor cheart táirgí a thabhairt do pháistí beaga, mar go bhfuil siad an-ailléirgineacha. Ar an ábhar sin tá sé riachtanach chun teorainn a chur ar thomhaltas na meala Chestnut.