Aiste bia Beoir do meáchain caillteanas: tuairisciú agus athbhreithnithe

Tá go leor aistí bia éagsúla, agus beagnach gach ceann acu a éileamh go eisiamh againn as an aiste bia ar bith alcól. Tá sé Creidtear go bhfuil an beoir - an namhaid is mó de comhlacht slender. Mar sin féin, is féidir leat a Gheobhaidh na deartha go speisialta aistí bia ar bhonn an beoir. Más mian leat beoir agus ba mhaith liom a fháil i gcruth, aiste bia beoir é le haghaidh meáchain caillteanas deartha go speisialta ar do shon.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le beorach?

Tá gnéithe úsáideacha go leor an deoch. Neartaíonn sé na ballaí na soithigh fola, tá éifeacht tairbhiúil ar phróisis meitibileach, agus leannlusanna atá i beoir, cuidíonn laghdú leibhéil colaistéaról agus córas cardashoithíoch ar ais. Tá aiste bia Beoir do meáchain caillteanas oiriúnach go cothrom do mhná agus d'fhir.

Ceann de na comhpháirteanna na beorach - giosta saibhir i vitimíní B, a bhfuil tionchar dearfach acu ar ghruaig fheidhm, craiceann agus ingne. Iarann Feabhsaíonn leibhéil haemaglóibin agus, dá bhrí sin cuidíonn, a bheith ag obair go héifeachtach ar fud an gcomhlacht. tionchar Maignéisiam an gcóras atáirgthe, próisis rialaithe urinary potaisiam agus rialaíonn feidhmiú an soithí croí agus fola.

Cad é an dochar beorach?

Má ólann tú beoir i gcainníochtaí móra, is féidir leat dul sé isteach nimhe, sláinte damáiste agus a chur faoi deara dochar mór a chur le do chorp. Atá sa Eatánól dí Tá spleáchas alcóil.

Tá sé Creidtear go forleathan go bhfuil an bolg beoir ag fás, ach nach bhfuil sé amhlaidh. Táimid ag caint go príomha mar gheall ar na sneaiceanna goirt amháin: Síolta é, iasc, cnónna, brioscaí crua agus sceallóga cuidiú a fháil meáchan breise. Dí beoir, ionas nach féidir í ó biotáillí eile, nach lú díobhálach.

Cad é an luach fuinnimh beorach?

Is beoir caloric thart ar 30 go 50 kcal in aghaidh an 100 gram. Braitheann sé ar an neart brew (leibhéal níos airde - tá luach fuinnimh níos fearr), agus an táirgeadh nuances. beoir dorcha le solas ard-calorie beag.

Mar shampla, lítear de beoir ar luach fuinnimh beag ionann nó barraí seacláide lítear Soda. codanna Calorie na fries na Fraince agus hamburger is shé buidéal beorach. Chun calories sruthán tar éis ól buidéal, ní mór duit a ghlacadh jog gearr nó marcaíocht ar rothar ar feadh 20 nóiméad.

Contraindications leis an aiste bia

Má tá tú ar cógais, tá galar an conradh gastrointestinal, duáin, ae, croí, nó orgáin eile, ag cur aon míochainí, aiste bia beoir mar bhealach meáchan Ní oirfeadh duit a chailleadh. Is contraindication mar toirchis, chíche, aois 25 bliain. Sa chás go bhfuil fianaise ann fiú an fhoirm is éadrom alcóil ann, ba cheart ag brath ar an aiste bia a thréigean freisin.

Má tá do craiceann seans maith go acne agus blackheads, le do thoil staonadh as an aiste bia. Leannlusanna - foinse nádúrtha estrogen, an analógach hormone baineann, ionas gur féidir leis an tomhaltas beorach cothromaíocht hormónach a athrú agus tionchar acu ar an gcraiceann.

Má ólann tú beoir gach lá, agus fiú i gcainníochtaí móra, tá an t-ae copes go holc lena fheidhmeanna, agus na tocsainí tús a chur isteach i sruth na fola. Más rud é ar aon lá den aiste bia a bheidh tú ag mothú tuirse trom, laige, laghdaigh feidhmíocht - ba chóir gach srianta a stopadh láithreach.

Aiste bia Beoir do meáchain caillteanas: Cur síos

Beoir mheas go mícheart bianna ard-calorie - trí bhíthin sé i ndáiríre is féidir meáchan a chailleadh. Ós rud é go an deoch - diuretic maith, a bhfuil ról tábhachtach i meáchan a chailleadh. Chun a fháil ar chuid de beoir fhuar, tosaíonn an comhlacht fuinnimh a chaitheamh ar sé, a te suas, a dtagann deireadh thiar chun meáchan a chailliúint.

bunphrionsabail

Má tá an aiste bia beoir le haghaidh meáchain caillteanas ceart duit, d'fhonn é a bheith is éifeachtaí, ní mór duit a leanúint go docht leis na prionsabail seo a leanas:

• an t-am iomlán comhlíonta - nach mó ná dhá sheachtain;
• Is féidir le aiste bia a athdhéanamh, ach tar éis is fearr a thabhairt do chorp a chuid eile ar feadh tuairim is mí;
• iarracht a ól oiread agus is féidir na gnáth-uisce;
• faire amach do na uimhir - ól suas le trí buidéil in aghaidh an lae;
• Le déanaí béile - ocht sa tráthnóna;
• Ní féidir leat deoch beoir ag an am, an méid a leithroinneadh don lá;
• cloí le soláthar cumhachta ar leith, déan cinnte na calories.

Cad is féidir liom a ithe?

Mar sin, cad bianna féidir leat a ithe le linn ar aiste bia?

1. Glasraí. Is féidir leat a bhácáil, a chur amach, cócaireacht, a dhéanamh sailéad nó iad a ithe amh.
2. Feoil agus iasc. sicín Boiled, coinín, chomh maith le haon iasc beagmhéathrais.
3. Táirgí déiríochta. Ceadaithe cáis teachín, cáis íseal-saill, iógart éadrom agus iógart íseal-saill.
4. Gránaigh. Aon saghas ghránaigh. Is féidir le tús áite a thabhairt leite ruán.
5. Arán. úsáid incheadaithe ar arán uile-cruithneacht, ach ar an lá ba chóir é a theorannú do dhá phíosa.
6. Ola. Ach úsáid a bhaint as sailéid glasraí, is fearr a oireann ola olóige íon a líonadh.

Le linn an aiste bia ba chóir duit a staonadh ó aon bianna friochta. Níl salainn agus siúcra a úsáidtear san aiste bia a mholtar. Tá freisin ar aiste bia beoir meáchan a chailleadh gan ithe, ach is cúis aiste bia den sórt díobháil nach beag don chomhlacht.

Is Beoir do aiste bia is fearr a roghnú ard-chaighdeán, nádúrtha, neart 3-5%. Sa lá - níos mó ná lítear amháin go leith. Ba chóir ól cúpla uair an chloig roimh an béile nó uair an chloig amháin tar éis é.

Beoir aiste bia do meáchain caillteanas: an roghchlár ar feadh na seachtaine

Ní dhéanfaidh aon ní casta mar gheall air:

• 1 lá. Boil 100 gram de ruán, an lá ar fad a úsáid ní mór duit codanna beaga. An méid beorach is mian leat a ól i rith an lae - lítear.
• Lá 2. Boil 100 gram de feoil thrua, i rith an lae ach é a ithe, ní garnish. Beoir - lítear.
• Lá 3. Déan sailéad nó stew glasraí, beoir - ach lítear. I rith an lae ar fad is féidir leat a ithe 100 gram de sailéad.
• 4 lá. Boil nó bake níos mó ná 200 gram na n-iasc. Ní gá Líon beorach athrú.
• 5 lá. Déan an dara lá den aiste bia.
• Lá 6. An chuid eile. Ní féidir a bheith ann aon rud, beoir - nach mó ná trí spéaclaí, is féidir leat deoch tae agus uisce. Is féidir cupán Maidin caife a bheith ina nádúrtha.
• Lá 7. I rith an lae, deoch 2 lítear uisce mianraí (neamh-carbónáitithe). Beoir ar an seachtú lá nach deoch, ní gá aon rud a ithe.

Is féidir le seachtain amháin a chailleadh thart ar 2.5 cileagram. Má chaitheann tú amach nach bhfuil an meáchan go leor, is féidir leis an aiste bia a shíneadh ar feadh seachtaine eile.

Roghanna aiste bia eile

Chun tástáil a dhéanamh ar éifeacht aiste bia ar tú féin, déan iarracht cloí leis an leagan sainráite, atá deartha le haghaidh trí lá. An chéad dá lá ithimid mar atá sa embodiment roimhe sin, tá an tríú lá de glasraí in ionad iasc gaile. Malartacha: Ar feadh roinnt laethanta, ól mé lítear de beoir, ag ithe síolta pumpkin ar an méid de suas le 200 gram.

Le linn an díluchtú an lae 's bainne a bheith ólta in aon chainníocht. D'fhonn a leigheas an fuar coiteann, an oíche ag ól beorach te leis an Chomh maith na meala. Tá roghanna i gcomhair aiste bia beoir le uachtar géar ann freisin - go háirithe dóibh siúd ar mian meáchan a fháil. I gcás roinnt seachtainí, ba chóir duit deoch gloine uachtar géar, measctha le méid beag de beoir.

Tuairimí faoi aiste bia

Fhaigheann aiste bia atá bunaithe ar alcól éadrom a lucht leanúna i measc lovers den beoir. Alcól relaxes, a chabhraíonn chun dul i ngleic leis na fadhbanna, agus má mbainfidh sé fós ar an orlach breise ar an choim - tá sé aon phraghas!

In ainneoin na buntáistí soiléire, tá daoine nach bhfuil cosúil le aiste bia. Tá sé an-deacair chun fanacht ar bheoir amháin in aghaidh na seachtaine - cosc ar an mothú leanúnach an ocrais, agus i os comhair daoine eile míchompordach mar gheall ar an boladh leanúnach alcóil.

An tacar na n-athbhreithnithe dearfacha agus diúltacha tuillte aiste bia beoir do meáchain caillteanas. Tá Léirmheasanna éagsúla - duine éigin aiste bia Chuidigh meáchan a chailleadh, agus nach bhféadfadh roinnt a shealbhú ar a sé ar feadh roinnt laethanta. Bíodh sin mar atá, is é an chonclúid soiléir: Is é an aiste bia beoir do meáchain caillteanas fiú é chun triail a bhaint.