An aiste bia Seapáine. Roghchlár ar a laghad

Aiste bia is féidir ar feadh tréimhse ghearr a bhaint as an cileagram leadránach, ach ba chóir a rogha a bheith i dteagmháil i gceart. Níor chóir an aiste bia a chur faoi deara starving orgánach, chomh maith le iontógáil na vitimíní, mianraí agus na cothaithigh eile a theorannú. Má tharlaíonn sé seo, nach gcomhlíonann an aiste bia molta ar feadh níos mó 10-14 lá. Sa chás seo tá sé níos fearr a ól casta vitimín breise, a chuirfidh ar chumas an chomhlachta a choinneáil oiriúnach fiú le cumhacht teoranta.

Is é ceann den sórt sin srian ar an aiste bia Seapáine. Bhí a "suí" ar feadh níos mó ná dhá sheachtain agus ní níos mó ná 1-2 uair in aghaidh na bliana, mar atá chomh maith le bheith róthrom dul an-tábhachtach agus riachtanach don chomhlacht. Tugann an roghchlár aiste bia Seapáine a simplí go leor leor ar feadh dhá sheachtain, cé go bhfuil roinnt srianta ar na táirgí. Ní féidir a ithe milis, plúr agus alcól, is fiú tabhairt faoi deara an toirmeasc ar úsáid salann freisin. cuidiú le forbairt beart den sórt sin a chailleadh suas le 8 kilos in aghaidh na seachtaine, nach bhfuil indéanta i gcónaí a bhaint amach le aistí eile. Is féidir le aiste bia Seapáine agus a díorthaigh a tharchur chuig an liosta, lena n-áirítear an aiste bia is éifeachtaí ar domhan mar gheall ar leis an slí ceart as nach féidir é a fháil fiú kilos breise.

roghchlár

Cuirimid duit liosta de tháirgí agus a n-úsáid na rialacha tosaíochta san ord ina léiríonn an t-aiste bia Seapáine. Roghchlár is simplí go leor agus ar phraghas réasúnta, mar sin níl aon fhadhb.

Ar an gcéad lá ag bricfeasta a ól cupán caife. Más cuimhin leat, ní féidir leis an siúcra sa caife a chur. Do lón, ithe cúpla bruite crua-boiled uibheacha, sailéad cabáiste shredded le im agus trátaí, nigh síos is féidir seo go léir a bheith ina méid beag de sú trátaí. Do dinnéar, ní mór duit a fhiuchadh nó a Fry píosa éisc, a sheirbheáil ar cálslá im a dhéanamh.

Beidh an aiste bia Seapáine (an dara lá den roghchlár) a thairiscint bricfeasta caife le toast. Le haghaidh lóin Is slice de friochta nó iasc bruite le cálslá agus im. Le linn an dinnéar is féidir leat a ithe 200 gram de mhairteoil bruite , agus ól gloine kefir.

Bricfeasta Beidh an tríú lá a thíolacadh do cupán caife. Beidh Ag am lóin a boiled cairéid ar an méid de thrí phíosa (le ola glasraí) agus ubh amháin amh. Do dinnéar, is féidir leat a ithe úll.

I gceist leis an gceathrú lá mar bricfeasta caife, don dinnéar a cooked parsnip sautéed nó fréimhe peirsil, ina theannta sin, is féidir leat a ithe cúpla úlla. Do dinnéar, ní mór duit a fhiuchadh 200 gram mairteoil agus a chur air cúpla uibheacha bruite mar mhias taobh ag baint úsáide as sailéad cabáiste le hola.

Ar an gcúigiú lá ag an sailéad bricfeasta na cairéid bruite, seasoned le líomóid. Do lón a bhfuil tú a ithe bruite nó iasc friochta i méid de 200 gram, agus ól gloine sú trátaí. Ag dinnéar - iasc agus sailéad arís cabáiste le hola.

Beidh an maidin an séú lá a chur i láthair ag cupán bricfeasta caife. Cuirfear lón comhdhéanta de cabáiste amh nó sailéad cairéad le hola agus píosa cearc bruite (500 gram). Do dinnéar, beidh sé riachtanach a ithe roinnt uibheacha bruite agus sailéad de carrots amh le im.

An Seapáinis aiste bia (roghchlár Beidh Seventh Day) a thairiscint cupán bricfeasta tae. Ag lón is féidir leat indulge i píosa torthaí agus mairteola cócaráilte (gan níos mó ná 200 gram). Do dinnéar is féidir leat a ithe rud éigin a roghnú as an aiste bia na laethanta roimhe sin, ach an tríú.

Ó 8 go 14 roghchlár lá mar 1 an gcéanna go lá 7, go huile.

Tugann na torthaí aiste bia Seapáine i ndiaidh 3-4 lá. meáchain caillteanas uasta a breathnaíodh sa chéad seachtain, ansin tá an treocht ar an meath, ach tá an toradh foriomlán taitneamhach don tsúil. Tar éis na seachtaine de aiste bia den sórt níos fearr a úsáid ar a laghad de salann agus iarracht a athrú ar an roghchlár le beagán an tseachtain seo caite. Ní féidir ach ansin is féidir filleadh de réir a chéile ghnáth-aiste bia.