An bhfuil aon vitimíní do acne ann?

Tá a fhios agat go bhfuil vitimíní, ag streachailt go gníomhach le acne? Tá, go vitimíní chun cabhair a fháil acne a gheobhaidh tú réidh na foirmíochtaí mímhaiseach ar an gcraiceann, rud a chiallaíonn sé sláintiúil agus go réidh. Téigh in aithne ar - Is frithocsaídeoirí. Sea, tá sé faiseanta anois chun glaoch ar an vitimíní C agus E, ar cheann de na is coitianta agus is éifeachtaí i chóireáil acne. Agus a bheag nó níos mó braitheann sé orthu, beidh sé cad é ár craicinn: míchothrom agus inflamed nó glan agus go réidh.

Ar ndóigh, an cúram tábhachtach agus leanúnach ar an gcraiceann, agus ceart, aiste bia cothrom. Ach nach lú tábhacht, agus frithocsaídeoirí. Ní bheidh Vitimíní do acne ach fáil réidh leo, ach le húsáid rialta a íoslaghdú an chuma ar acne. Ach tá sé seo tábhachtach, ós rud é go i adolescence, nuair a cheapann an líon na n-acne ar an gcraiceann, buachaillí agus cailíní go cuma níos tábhachtaí ná an t-ábhar inmheánach an duine.

Vitimíní do craiceann éifeacht acne taobh istigh murab ionann agus cosmaidí éagsúla (glóthacha, uachtair, ointments, salves agus a leithéidí). Mar gheall ar mar bhia don duine de vitimíní, faigheann an comhlacht tacaíocht bhreise seo ní mór é a troid as ionfhabhtuithe agus víris, agus dá bhrí sin, bíonn sé níos sláintiúla. I duine sláintiúil, agus beidh an craiceann a bheith sláintiúil.

Tá vitimíní do acne, ní hamháin le haghaidh drugaí a cheannach ag cógaslanna. A n-iomlán agus i mbianna a ithimid.

Mar shampla, mar chúiteamh ar an easpa vitimín E éagsúlú ar na táirgí aiste bia de bhunadh plandaí, chomh maith le déirí agus ar muir. Vitimín E (tócaifearóil) atá i gceist i bhfoirmiú na snáithíní soithíoch substainte intercellular agus snáithíní de na fíocháin tacaíochta agus an conradh gastrointestinal, cosc sé peroxidation lipid aigéad sailleach. Cuidíonn an antioxidant a ghnóthú fíocháin cothrom le dáta cealla craicinn. Cad iad na bianna a bhfuil vitimín tairbheach don chraiceann? An cruithneacht sprouted, olaí glasraí, bainne, iasc mara (sailleacha), uibheacha, cnónna.

Tá Vitimín A freagrach as an elasticity an craiceann. A lán de im, oinniúin, uibheacha, pumpkin, ae, cairéid, cáis teachín. Tá sé ach is gá a mheas go bhfuil vitimín A (retinol) go foirfe absorbed seachas i gcomhcheangal le saillte. Agus dtéann sí i gcion ar fhás fíochán cnámh, ar fheidhmiú fíochán epithelial, foirmiú na líocha amhairc.

Cad iad na vitimíní eile chun cabhair acne? Is ea forleathan vitimín B, a bhfuil go leor sna Greens, pónairí, eggplant, giosta, ae, gránaigh gráin iomlán agus mar sin de. Cabhrú leo an craiceann a athghiniúint tapa, rannpháirteach ina wetting. Dá bhrí sin, mar shampla, vitimín B3 (niacin) agus vitimín B6 (pyridoxine) gníomhú go héifeachtach maidir le cúrsaíocht ábhar sa tsraith barr an craiceann. Tá siad ag feabhsú an complexion.

Eile thar a bheith úsáideach i chóireáil acne vitimín PP atá i brewer 's giosta, bhformhór na gcineálacha feola, bran cruithneacht, peanuts, bainne agus daoine eile. Dtéann sí i gcion ar an téarnamh an airíonna bhac craiceann, mar bhí sé páirteach go gníomhach i bpróisis redox.

I measc frithocsaídeoirí eile tá vitimíní C, K, D, D. Siad siúd, mar shampla, tá tionchar dearfach ar an ciseal epithelial agus an-úsáideach i baile agus in úsáid seachtracha. Tá vitimín C tionchar spreagthach ar an chóras imdhíonachta, laghdaíonn fhrithghníomhartha craiceann painful do spreagthaigh seachtracha. Tá sé thar a bheith tábhachtach chun vitimíní do acne le linn cásanna struis a ghlacadh (scrúduithe, airgeadais agus teaghlaigh fadhbanna, tuirse mheabhrach agus mar sin de.), Toisc go bhfuil an craiceann an-íogair do na fachtóirí, lena n-áirítear mothúcháin. Na vitimíní ní hamháin tacaíocht a thabhairt do chraiceann, ach i cabhair ghinearálta faoiseamh na héifeachtaí de strus.

Is féidir le gach na vitimíní thuasluaite do acne a chomhcheangal le táirgí míochaine agus cosmaideacha, bharr iad a fheabhsú ach a n-éifeachtacht teiripeacha sa troid i gcoinne acne. Ag an am céanna leis an craiceann le feiceáil, ní hamháin foinse bhreise de vitimíní, ach freisin ar an gcumas go mall síos an ghlóthach wrinkles. thiocfaidh chun bheith craiceann le méid leordhóthanach de vitimín dath rosy nádúrtha, ag dul in aois i bhfad níos moille. I measc na vitimíní do acne i do aiste bia - ní tá sé a lán oibre. Just a theastaíonn a éagsúlú do aiste bia agus ithe forlíontaí vitimín, go háirithe sa gheimhreadh agus san earrach, nuair a thosaíonn an comhlacht beriberi. An dosage na vitimíní cheannach ag cógaslanna, tá sé is fearr chun aontú leis an dochtúir, ionas nach ndéanfar díobháil don chomhlacht, agus a bhaint amach ar an éifeacht is fearr ar a n-fáiltithe.

Beidh an meascán de réim chothrom bia agus úsáid na forlíonta vitimín cabhrú le fáil réidh le pimples, acne agus Trioblóidí craicinn eile.