Barraí fuinnimh

Bhfaighidh tú sé deacair cloí leis an gceart aiste bia? Níl aon deis a ithe 5-6 huaire sa lá? Tá tú gnóthach ag obair agus nach bhfuil am fiú a ithe? Aontaigh, a tharlaíonn sé i mbeagnach gach. Sa chás seo, is féidir leat a fháil barraí fuinnimh cabhrú leat.

"Cad é atá ann?" - A iarraidh ort. Agus go deimhin, tá sé riachtanach a mhíniú go mion agus a insint duit cad é. Barraí Fuinnimh - a táirge atá ar an eolas lá atá inniu ann don chuid is mó ach amháin na daoine i bhealach amháin nó eile a bhaineann leis an spórt, toisc go bhfuil sé a cheangal ar na lúthchleasaithe go minic athsholáthar fuinnimh i rith an lae, roimh nó tar éis a workout.

Mar sin, rudaí chéad chéad uair. Invented níos mó ná fiche bliain ó shin i dtíortha an Iarthair, fuinneamh nó, mar a thugtar, barraí spóirt, thosaigh tóir a fháil. Ach ar feadh i bhfad mar gheall ar a bheith ann ar eolas, don chuid is mó, na daoine de na Stáit Aontaithe agus san Eoraip. Bhí muid mar úsáideoir iomlán nua mar an gcéanna, tá an aireagán teacht le déanaí. Noticing an gcustaiméir ag síormhéadú ar aird ar an táirge seo, na monaróirí baile a eagrú a gcuid barraí scaoileadh féin den chineál céanna (bar cumhachta).

Tá Barraí Fuinnimh seacláidí beag le líontóirí speisialta. Comhdhéanamh na líontóirí measc caora triomaithe agus torthaí (aibreoga, dátaí, prúnaí, srl) mar an fhoinse Carbaihiodráit, agus éagsúlacht na cnónna a dhéanann suas an costais fuinnimh bhunúsach. Gach meascán seo, ina theannta sin, tá saibhir agus micronutrients. Go bhfuil na barraí ní hamháin próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, ach freisin le raon iomlán de vitimíní agus mianraí, mar a éilíonn an gcorp an duine. Tá sé seo fíor go háirithe do lúthchleasaithe a bhfuil an ráta meitibileach agus, dá réir sin, tá an gá atá le micronutrients i bhfad níos airde.

allmhairíodh barraí fuinnimh isteach sa tíortha an Iar-Aontais Shóivéadaigh ach ag tús na 2000 ar. Ar dtús, tá an bia suite ar an margadh iad mar bhia nó fhorlíonadh do lúthchleasaithe, ach le himeacht ama athbhreithníodh na tactics díolacháin, agus sa lá atá inniu is féidir linn iad a fheiceáil, ní hamháin i siopaí spóirt, ach freisin ar na seilfeanna na drugstores agus go leor siopaí grósaera.

Ina chomhdhéanamh, tá barraí sórt sin an-chosúil leis na táirgí na brandaí is cáiliúla ar nós "Mars", "Snickers" agus daoine eile, atá freisin bianna ard-fhuinnimh. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an dara ceann amháin bystrousvaivayuschiesya carbaihiodráití, nach bhfágann aon deis don chomhlacht an fuinneamh is gá ar feadh i bhfad. Maidir leis an mbarra cumhachta, ansin, ar a mhalairt, go bhfuil sé a carbaihiodráití medlennousvaivayuschihsya ard méid, a bhfuil ionadaíocht ag éagsúla bran (coirce, cruithneacht agus eile) a sholáthraíonn fuinneamh don bhfad.

Sa lá atá inniu nach bhfuil siad in úsáid ach amháin ag lúthchleasaithe chun cothromaíocht fuinnimh i gcorp nó barraí haghaidh meáchan a fháil a choimeád ar bun, ach freisin níos mó agus níos minice a úsáideann daoine a bhfuil gá acu a athsholáthar fuinnimh mear i rith an lae oibre. Mar shampla, a mholadh go leor nutritionists in éagmais an bhféidearthacht de ghnáthchineál béile a chur in ionad ar a tomhaltas barra cumhachta seacláide.

Mar gheall ar an éileamh atá ag méadú ar an táirge, ar an margadh tá níos mó agus níos mó de na héagsúlachtaí. Sa lá atá inniu nach bhfuil sé barraí ach le héagsúlacht na blasanna, ach freisin barraí, feidhmeanna an-difriúil. Tá barraí próitéine do lúthchleasaithe agus ní hamháin - úsáidtear iad a athlánú agus a athchóiriú leibhéil aigéad aimín san fhuil i rith an lae chun laghdú ar an ghníomhaíocht ar fhrithghníomhartha catabolic. Tá barraí dó saille ina bhfuil leibhéil arda carnitine, a chothaíonn an meáchain caillteanas gníomhach ann freisin.