Béilí do pháistí 10 mhí

Sa an leanbh deich-aois ina chónaí faoin gcóras le cúig béilí (gach ceithre huaire an chloig), le briseadh oíche ocht n-uaire. Béilí do pháistí 10 mhí dhéantar leis an tsraith chéanna miasa, a sa chéad naoi mí. Ach méadaíonn sé seo an méid bia, comhsheasmhacht níos dlúth, a éilíonn an rannpháirtíocht ghníomhach an leanbh ina comhshamhlú.

Tá playful leanbh 10 mhí d'aois ag gluaiseacht go leor, mar sin ba chóir a chuid bia a bheith folláin agus saibhir i vitimíní agus microelements. Uair nó dhó sa tseachtain, is féidir do leanbh a thabhairt úr iasc bruite in ionad feola. Agus iasc, agus anlann feola ar an roghchlár agus téigh mar miasa ar leith, agus le mhias taobh glasraí, agus mar bhreiseán in anraithí. Go háirithe páistí cosúil gránaigh nó glasraí anraithí, lena n-áirítear iasc brúite nó feoil.

Béilí do pháistí 10 mí. Ba chóir go mbeadh chomh héagsúil. Dá bhrí sin tá sé riachtanach a malartach na miasa ar an roghchlár: a thabhairt lá atá inniu ann, mar shampla, ar feadh smoothie bricfeasta de roinnt glasraí nó torthaí agus caora, agus an chéad cheann eile lá - i gcásanna eile. Chomh maith leis sin teacht agus gránaigh, gan beatha an gcéanna, fiú amháin má tá an leanbh an-Fond di, agus mé ar an lá céanna - rís, ar an taobh eile - ruán nó coirce.

Ní féidir leis an stádas cothaithe na leanaí san áireamh 10 mí na táirgí seo a leanas: arán cruithneachta ar fad, feoil agus iasc a bhfuil cion ard saille, marinated, picilte, stánaithe agus miasa spicy, torthaí agus ní gá glasraí ag fás sa cheantar ina gcónaíonn an páiste (kiwi, oráistí, mangoes, avocados, persimmons, tangerines, pineapples, srl) silíní agus sú silíní, blueberries, bananaí, is currant dubh is fearr gan a thabhairt do na páistí a bhfuil claonadh chun constipation. Ní gá ag an páistí aois agus siopa (mhonarcha) agus milseáin, mar a chuirtear iad go minic sa lá atá inniu breiseáin speisialta a sweeten. Tá siad blasta agus tóir ag páistí, ach tá sé thar a bheith dochrach dá sláinte. Más mian leat i ndáiríre i ndáiríre a pamper an leanbh binn, tá sé níos fearr chun cócaireacht air féin, cuir mil in ionad an siúcra nó subh. Ach d'fhéadfadh mil i leanaí a bheith ailléirgeach, mar sin ba chóir an táirge a thabhairt don kid i méid íosta. An stádas cothaithe na leanaí 10 mí agus d'fhéadfadh caora, torthaí agus glasraí as a gcuid ghairdín féin nó gairdín, ach i go pointe an-teoranta. Má tá an caora (sútha talún, sútha craobh, etc), ansin an leath, má tá na torthaí, tá sé inmhianaithe glas nó buí (úll, biotáille phiorraí, pluma buí, etc.). Pediatricians nach mholadh chun dul i beacáin aiste bia linbh, ós rud é an cineál bia plandaí deacair a díolama.

Foirfe do bia linbh i 10 mí go bhfuil bheathú cíche, ach i gcónaí le lure. Bainne cíche - a táirge fíor-riachtanach do leanaí faoi bhun bliain amháin, tá sé tionchar dearfach ar bholg na bpáistí nuair a tugadh isteach cineálacha nua de tháirgí sa roghchlár leanbh deich mí. bainne na Máthar - an chuid is mó iontaofa agus cruthaithe feadh na gcéadta bliain ina mhodh ag bheathú na páistí, toisc go bhfuil sé ina fount luachmhar cothaitheach cneasaithe. Lure leanaí a beathú cíche, anraithí le brat glasraí, ar éagsúlacht de ghránaigh, taois torthaí agus glasraí, súnna, miasa pureed feola agus éisc.

Sula dtéann tú isteach gcumhacht 10 mí pháistí roinnt bia ó na táirgí nua, a bheith cinnte chun dul i gcomhairle le do leanbhlia. Go deimhin, go leor cineálacha bia, ná faoi deara frithghníomhartha ailléirgeacha i ndaoine fásta, is féidir a chur faoi deara í a leanbh. bianna ailléirgineacha iad trátaí, uibheacha, sútha craobh, cairéid, sútha talún. Tá allergen láidir i bhfuil seacláide im cócó, a ligean mar a dhéanann ar ní agus ní cead do leanbh a chóireáil seo delicacy milis. An stádas cothaithe na leanaí ag 12 mí agus fiú roimh, le deich mí, tugadh isteach ní amháin leis an bianna leacht agus mashed, ach bianna, gearrtha i bpíosaí beaga. Tá sé seo chun a chinntiú go fhoghlaim an leanbh a chew bia níos soladach. Ach níor chóir go mbeadh sé ispíní, cáiseanna spicy, etc. Dochtúirí a mholadh ag an aois seo a thabhairt do leanaí sneaiceanna curd, milseogra. Ach is féidir a leathnú ar raon na déiríochta agus táirgí déiríochta: bainne gan bhearradh, uachtar géar, kefir, iógart, géar.

Ba é an leanbh sláintiúil, ba chóir go a aiste bia a chothromú agus freastal ar na riachtanais na Pediatrics.