Cad a tharlóidh do chorp nuair a stopfaidh tú ól alcóil

An ndearna tú riamh smaoineamh ar an tionchar a bhíonn ag alcól ar do chorp? Tá tionchar suntasach ag diúltú deochanna den sórt sin ar feadh ach mí ar shláinte an duine. Is féidir leat meáchan a chailleadh, an baol ailse a laghdú, do chroí a neartú agus do shaol gnéis a fheabhsú. Deimhníonn taighde eolaíoch seo go léir. Más gá duit spreagadh, is iad seo na hathruithe is suntasaí a tharlaíonn duit i ndiúltú alcóil.

Íocfaidh tú níos lú, fiú má ghearrann tú cuid alcóil faoi leath

De réir an staidéir, itheann daoine a ól bia 20 faoin gcéad níos mó ná iad siúd nach n-ól alcól idir. Sea, is féidir le cuid bheag fiú boladh a mhúscailt. An níos mó a ólann tú, is é an éifeacht is mó a fhuaimnítear.

Is féidir leat an baol a bhaineann le haon agus diaibéiteas a fhorbairt in aon mhí amháin

Rinne eolaithe turgnamh inar thug deichniúr alcóil suas go hiomlán, agus lean ceathrar ag deoch. Rinneadh tástálacha fola ar gach rannpháirtí roimh an turgnamh agus tar éis an turgnaimh. Fuarthas amach go raibh na daoine nach n-ól alcól, thit leibhéal na saill san ae ag cúig bliana déag go fiche faoin gcéad, chomh maith, laghdaigh leibhéal glúcóis san fhuil freisin.

Beidh do bhrionglóid níos fearr

Is féidir le alcól a bheith ina chúis le codlatacht, ach tá caighdeán codlata ag meath. Tá go leor staidéir cruthaithe ag seo. Fuarthas amach go n-ardóidh líon na n-dtonnta alfa san inchinn ag ól alcól roimh am codlata. Más mian leat a aisghabháil i aisling, cuirfidh sé cosc ort. Nuair a bheidh tú ag tabhairt suas alcól, feabhsóidh do chodladh, beidh tú níos measa agus aireach.

Beidh níos mó fuinnimh agat agus tosóidh tú meáchan a chailleadh níos tapúla

Má chodlaíonn tú go maith, tá sé níos éasca duit a ithe ceart. De réir na sonraí eolaíochta, déanann alcól óil codladh níos giorra agus níos lú cáilíochta. Mar thoradh air sin, thosaigh na rannpháirtithe saill a ithe seachas carbaihiodráití. Ina theannta sin, is éard atá i gceist le gach leathuair an chloig gan codlata ná ochtó is trí calories breise a ithe. Má dhiúltaíonn tú alcól, itheann tú ceart agus itheann níos mó carbaihiodráití, ag líonadh le fuinneamh. Ina theannta sin, itheann tú níos lú - in aghaidh na míosa ionas gur féidir leat cúig mhíle calories a shábháil!

Íocfaidh tú 384 calories in aghaidh an lae níos lú

Chuige seo tháinig na taighdeoirí. Ag anailísiú na ngealltaí bia agus alcóil ar na mílte daoine, fuair siad amach go dtiocfadh méadú ar bhia ar alcól. Cén fáth? Déanann alcól duine níos íogaire do bhlasanna bia agus níl sé níos lú i gcoinne resistation a throid.

Feabhsóidh tú do mheitibileacht

Nuair a deoch alcól, úsáideann an comhlacht eatánól chun fuinneamh a tháirgeadh. Má thugann tú alcól duit, déanfaidh do chorp carbaihiodráití a ithe, agus ansin - saille. Má tá tú ag traein ó mhaidin, sruthóidh do chorp saill, toisc go bhfuil siopaí carbaihiodráit sa chorp íseal sa mhaidin.

Beidh do chraiceann níos fearr

Is diuretic é Alcól, flushes sé leacht ó do chorp. Bíonn tionchar ag seo ar an gcuma. Cheana féin tar éis cúpla lá tar éis alcól a thabhairt suas, tabharfaidh tú faoi deara go mbraitheann do chraiceann níos hiodráitithe, agus go mbainfidh fadhbanna cosúil le dandruff, eczema nó rosacea tú níos lú.

Laghdóidh tú an baol ailse a fhorbairt

De réir staitisticí, méadóidh an tomhaltas alcóil an dóchúlacht go bhfuil ailse sa chuas béil, ae, cíche, intestines, rectum. An níos mó a ólann tú, is airde an riosca.

Déanfar do chorp a sháithiú le huisce

Má ólann tú fíon go rialta ar an tráthnóna, déan iarracht uisce a athsholáthar. Cabhróidh diúltú calraí in alcól meáchan a chailleadh, seachas úsáid uisce le torthaí frithocsaídeacha nó caora atá saibhir i frithocsaídeoirí, cabhróidh sé leis an gcomhlacht a ghlanadh agus meáchan a laghdú.

Feabhsóidh tú riocht an chroí

Méadóidh úsáid alcóil leibhéal na saillte díobhálach san fhuil. Mar thoradh air seo tá cuma plaic sna hartairí agus forbairt galair cardashoithíoch. De réir sonraí taighde, spreagann tomhaltas alcóil ionsú saill.

Laghdaíonn tú an dóchúlacht go dtéann croí-ionsaí agus damáiste néar

Is féidir le húsáid mhéadaithe alcóil ionsaí croí agus damáiste néar a bheith ann. Ardaíonn mí-úsáid rialta an binge brú fola agus go dtiocfaidh sé arrhythmia, agus go n-éireoidh sé leis na cealla nerve.

Oibreoidh tú níos fearr

Léirigh staidéir gur féidir le daoine alcóil díriú níos fearr agus torthaí níos suntasaí a thaispeáint ag an obair. Tabhair suas alcól - agus is féidir leat a bheith ag súil le méadú!

Laghdaíonn tú do cholesterol

Daoine a dhiúltaíonn alcól, ar feadh míosa, níos ísle an cholesterol faoi chúig faoin gcéad.

Feabhsóidh tú do shaol gnéis

Tá drochthionchar ag alcól. Cuireann sé cosc ar fear tógáil a bhaint amach, agus baineann mná faoi libido. Cabhróidh diúltú alcóil leat feabhas a chur ar do shaol gnéis.