Cad iad na cnónna? Cnónna: gallchnónna, cnónna coill, almóinní, peanuts, péine - sochair agus dochair

Walnut - planda eol dúinn ó am ársa. Fiú amháin sa Mheán-Aois measadh go raibh sé fíor-riachtanach bia mar gheall ar a ábhar cothaitheach agus caloric. Cad iad na cnónna? Úsáideacha siad? An bhfuil contraindications? Gach na ceisteanna a bheidh tú ag teacht ar freagraí san alt.

cineálacha de cnónna

Sa lá atá inniu na cnónna chomh coitianta sa Mheán-Aois. Agus mar gheall ar a n-éagsúlacht, beidh fiú na daoine is fastidious in ann a roghnú dó féin rud éigin chun blas.

Mar sin, cad iad na cnónna? Go dtí seo, leithdháileadh go leor de na cineálacha. Is iad seo a leanas:

• Peanuts.
• Walnut.
• Brazil cnó.
• Caisiú.
• Uisce.
• Chestnut.
• Cedar.
• Cnó cócó.
• Cola.
• Macadamia.
• Almonds.
• Muscat.
• Pecan.
• cnónna péine.
• Pistéise.
• Hazelnut.

Seo a leanas roinnt cnónna. Tóir go háirithe inár dtír Úsáideann gallchnó, mar go bhfuil sé simplí go leor a fháil, agus tá sé ar chostas íseal. Cnónna, a gcuid ainmneacha mór dúinn a liostaítear thuas, a thabhairt sochar agus dochar araon. Ar an agus a phlé a thuilleadh.

Peanuts (cnónna): sochar agus dochar

Peanuts - Is luibh bliantúil ar mheánairde, a bhaineann leis an teaghlach léagúim. Fásann sé i dtíortha is mó atá ag aeráid te agus tais.

Píseanna talún - cnónna, sochair agus dochair a fhiosraíonn ar feadh i bhfad. Cad is féidir a rá mar gheall orthu, ach amháin go bhfuil siad delicious? Airíonna Úsáideacha de peanut luíonn an bhfíric go bhfuil sé líon mór de aigéid aimín uathúil agus vitimíní (A, B1, B2, D, E, PP). Chomh maith leis sin lionolevaya i láthair agus aigéad fólach, saillte fhaightear ó phlandaí.

Is iad na peanuts 35% próitéine agus thart ar 50% saill, is é colaistéaról as láthair.

A bhuíochas leis an cóimheas is fearr de aimínaigéid i próitéiní peanut, tá siad absorbed go maith, agus go bhfuil siad in ann a chur saillte éifeacht choleretic éadrom ar an gcomhlacht, rud a chabhraíonn go mór i láthair ulcer boilg nó gastritis fáil. Lena chois sin, a fheabhsaíonn ithe go rialta peanuts chuimhne, éisteacht, radharc, tá fir méadaithe potency. chun cinn A atá i peanuts aigéad fólach athnuachana cille.

Tugtar faoi deara go i Meiriceá, dochtúirí peanuts do dhaoine a bhfuil fadhbanna néarchóras fhorordú, tá insomnia nó tuirse tairiseach.

Ach in ainneoin na buntáistí le feiceáil, peanuts agus is féidir é a chur faoi deara díobháil.

De ghnáth, i gceist úsáid a bhaint as peanuts amh fadhbanna leis an gcóras díleácha. Lena chois sin, is é a craiceann ar cheann de na hailléirginí is láidre, mar sin den chineál seo cnónna tar rósta is b'fhearr.

Go docht cosc iomlán a peanuts i galair mar gout, arthrosis agus airtríteas a ithe.

Ós rud é go peanuts leor ard-calorie, is é a úsáid iomarcach fraught le fadhbanna le bheith róthrom.

Fiú má itheann duine peanuts rósta díreach, is é sin an-tábhachtach a choinneáil. I gceantair le taise iomarcach d'fhéadfadh sé a bheith clúdaithe ag fungus, a thiocfaidh an comhlacht, ag déanamh damáiste suntasach a dhéanamh d'orgáin inmheánacha.

Sochair agus HARMS de gallchnó

Walnut - crann ó theaghlach cnó sroicheann ar airde de 4-25 méadar, trastomhas bairille - thart ar 1.5 m.

Tá gach cuid den chrann liosta iomlán de riandúile úsáideacha:

• Tá coirt triterpinoidy, stéaróidigh, tannins agus vitimín C;
• duilleoga blátholaí, alcalóidigh, vitimíní PP agus C, hidreacarbóin aramatacha, agus níos mó;
• pericarp - carotene, tannins, vitimín C, agus níos mó.

Gné shainiúil de gallchnónna sin, in ainneoin an láithreacht i gcuid struchtúr na n suimeanna móra saille, cabhraíonn siad a laghdú go suntasach ar an leibhéal colaistéaróil i láthair san fhuil. Cúpla bliain ó shin deimhníodh fiú ag eolaithe Mheiriceá.

Gallchnónna an-ard i calories - 654 calories, a bhfuil dhá uair níos mó ná na breads cruithneacht calorie is airde.

Tá sé molta a iad a úsáid scothaosta, a bhfuil go minic constipation.

tá broths ó gallchnónna airíonna antibacterial agus frith-athlastach. Dá bhrí sin, a mholadh láthair cnis nó scratches a Lóiseanna den insileadh a dhéanamh.

Cnónna, ainmneacha a bhfuil tú ar eolas go maith nach féidir, a bheith tairbheach go leor don chomhlacht. I measc na hairíonna díobhálach iad gallchnó leanas:

• sa táirge a lán de próitéine glasraí, nach bhfuil absorbed ach droch ag an gcorp an duine, ach freisin ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach;
• contraindicated an úsáid a bhaint an gcineál seo cnónna do dhaoine faoi psoriasis nó eczema, mar atá sa ábhar a táirge is féidir cur le géarú ar ghalair;
• i rith an lae nach féidir leat a ithe níos mó ná 100 gram de cnónna mar gheall ar a úsáid iomarcach ina chúis le swelling an scornach, athlasadh na tonsils agus migraine.

Sochair agus HARMS de cnónna coill

Hazelnut - Tá gallchnó fhaightear ó coll nó Lombard gallchnó. Ie hazelnut agus cnónna coill - tá siad ar cheann agus mar an gcéanna. An faoi phríomhraon feidhme a úsáid - milseogra.

Tá hazelnut calories fiú níos mó ná gallchnónna - thart ar 700. Má táimid tharraingt ar analaí le táirgí eile, tá sé 8 n-uaire níos mó ná i mbainne. Tá an cnó aigéad níos ísle cholesterol fola agus an baol galar cardashoithíoch a laghdú.

Ina theannta sin, folaíonn sé Lombard cnó le líon mór de próitéin glasraí, vitimín B, agus C agus E, go leor mianraí - photaisiam, iarann, cailciam, since agus daoine eile.

Tá an cnó fíor-riachtanach chun cosc a chur galair oncological, fadhbanna leis na soithí croí agus fola. Chomh maith leis sin fiú tabhairt faoi deara go bhfuil méadú ar an úsáid go rialta hazelnut suntasach virility. Tá cion ard cailciam sa cnó chun cinn cnámha daonna.

I measc na héifeachtaí diúltacha ar an hazelnut gcorp an duine sheasann amach an méid seo a leanas:

• Tá sé cosc a thabhairt do pháistí le cineálacha éagsúla de ghalar ae, agus diaibéiteas, mar d'fhéadfadh sé a bheith exacerbation an galar;
• Is ailléirgin láidir;
• nuair a húsáidtear an lae Is féidir níos mó ná 50 gram de cnónna coill bheith migraine.

Ceannaigh cnónna coill gá go mbeadh gá a bhlaosc, mar is féidir an t-cnó ar feadh i bhfad a choinneáil airíonna úsáideach.

Sochair agus HARMS de almóinní ithe

Almonds - crann beag a bhaineann leis an teaghlach de pluma. Le blianta fada, tá díospóireacht i measc garraíodóirí maidir le almonds maisíochta, áitíonn daoine go bhfuil sé seo cnó, agus daoine eile Measann sé leis na torthaí cloiche. I peanuts cuma, nach bhfuil almonds den chineál céanna, mar a mhaígh go leor. Is é an deireanach go mór cosúil le poll peach. Peanut cruth céanna go réidh agus níos rialta.

Go bhfuil Almonds raon leathan de mianraí agus vitimíní, lena n-áirítear E vitimín, a bhfuil tionchar láidir ar lipidí fola. Lena chois sin, tá an cineál seo de cnó ionad den scoth le haghaidh próitéin ainmhíoch. Tá sé in úsáid go forleathan i leigheas tíre a bhrath fadhbanna le duáin agus córas díleá.

Cuidíonn an meascán de almond agus siúcra cuimhne chun feabhas a chur ar agus cleanse an orgáin inmheánacha. Ina theannta sin, tá a leithéid de meascán a úsáidtear chun ailments cosúil le insomnia, casacht, anemia a chóireáil.

Go leor forordaithe go minic i réim bia a bhfuil fadhbanna bputóg almóinní (walnuts copes chomh maith le roinnt fadhbanna, mar shampla constipation).

I measc na guaiseacha seo a cnó iad seo a leanas:

• ard-calorie - tá sé cosc le húsáid do dhaoine faoi meáchan breise;
• Tá tionchar díreach acu ar an gcóras cardashoithíoch, agus mar sin daoine a bhfuil go bhfuil an gcineál seo fhadhb a thréigean an táirge;
• i almóinní amh Tá nimhiúil do chorp an duine aigéid hidricianaigh.

Éifeachtaí dearfacha agus diúltacha cnónna péine ar an gcorp an duine

Cnónna péine - a grán dath buí pale beag atá i cóin, ag fás ar péine Cedar.

Tá an cnó méid ollmhór de vitimíní, mianraí agus riandúile. Dar leis an eolas a fhaightear ó na heolaithe, tá 100 gram de cnónna péine dáileog laethúil comhlacht is gá mangainéise, copar, sinc.

Pine cnó - rud ach irreplaceable dóibh siúd a aistrigh go aiste bia vegetarian, toisc go dtugann a úsáid an comhlacht ar fad an próitéin ar iarraidh.

Tá sé molta a úsáid ag brú ard agus fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch.

Tá sé cosc iomlán a cheannach scafa cnónna péine, toisc nach féidir leo go bhfuil contúirteach do shláinte an duine fungus.

Tugtar faoi deara gur tar éis an úsáid a bhaint as na cnónna bhraitheann líon mór daoine bitterness sa bhéal.

Sochair agus HARMS de pistachios

Pistéise - tá sé mar chrann síorghlas ó theaghlach an sumach.

An bhfuil éagsúlacht ard-calorie de cnónna, go bhfuil ann cuid mhór de mianraí agus vitimíní.

Tá sé molta a úsáid mar cheanglóir. Broths ó na cnónna a úsáidtear go forleathan le haghaidh iarratas faoin aer, is é sin i bhfoirm pacáistí le haghaidh dó agus ulcers ag gol. Tugtar faoi deara go bhfuil tinctures agus decoctions den chrann cabhrú fiú i galair ar nós eitinn agus niúmóine.

Tá sé cosc iomlán a bhaint as na mná le linn lachtadh. Lena chois sin, ba cheart na pistachios dhiúltú Hipirtheannas, cliseadh duánach agus claonadh chun éidéime.

Airíonna Úsáideacha agus dochracha na pecan

Pecan - gaol gar de na gallchnó. A n-blas cosúil go leor, ach tá pecans níos bog agus milis.

Ceann de na is ard-calorie cineálacha cnónna, go bhfuil roinnt thart ar 1,700 kcal in aghaidh an 200 gram, is mó ná an norm laethúil.

Tá vitimíní A, B, C, E agus go leor substaintí úsáideacha eile.

Tá úsáid an cnó gur féidir ina úsáid go rialta cosc a chur le fás na cealla ailse.

Is ailléirgin potent, agus mar sin na páistí an cnó Tá cosc go hiomlán a ithe. Má tá tú an táirge seo i gcainníochtaí móra, a chur faoi deara fadhbanna díleácha.

Sochair agus HARMS an comhlacht cóla

Cola - cnó a fhásann ar evergreen speicis chrainn stekulievyh.

Tá sé molta a úsáid le haghaidh migraines, dysentery, exhaustion.

Laghdaíonn an táirge go héifeachtach brú. Tá decoction de é chabhraíonn i heipitíteas agus scoilteacha.

Más féidir úsáid iomarcach Cola ina chúis le fadhbanna leis an boilg, heartburn, urlacan agus nausea.

Anois tá a fhios agat cad iad na cnónna, ar mhaithe leo agus dochar don chomhlacht. Bí folláin.