Caitheamh an liathróid. Teicníocht caitheamh na liathróide. Caitheamh an liathróid ag fad

Féach ar an dealbh de na Gréagaigh ársa, leis an frescoes an Impireacht Rómhánach agus fiú phictiúir uaimh na treibheanna primitive. Tá cosúlachtaí? Gach laochra léirítear ársa nó hunters, ag taisteal le ardaithe le caith spear.

San am atá caite, an cumas chun spears ionann leis an gcumas chun maireachtáil treibheanna pláinéad beagnach gach ina gcónaí caith. Anois, tá sé chaill sé a ábharthacht, ach caitheamh an liathróid - scil éigeantach do gach duine. Tar éis an tsaoil, ceadaíonn throwing dúinn a fhorbairt ar an comhordú na gluaiseachtaí, a bhraitheann go léir na grúpaí matán agus foghlaim conas a dháileadh i gceart fórsaí.

scéal

I am ársa, tá na háitritheoirí na dtíortha éagsúla (fiú amháin an chuid is mó na réimsí) shíor ag cogadh le chéile. Roinnt chosaint iad féin, daoine eile, ar a mhalairt, conquer gcríocha nua. Roimh theacht na Gunpowder go gach airm claimhte, lansaí, spears agus saigheada. Defeated an láidre agus níos aclaí. Whoever bhuail go cruinn an sprioc, an ceann is féidir a mheas i gceart a neart agus am a fháil amach as an melee, throwing spear nó Lance. Ba é seo an scil an bóthar díreach chuig mharthanas agus bua.

Sin é an fáth i aimsir na síochána nach raibh na saighdiúirí stad oiliúint. D'fhonn meastóireacht a dhéanamh a gcuid scileanna agus iad a chur i gcomparáid leis na scileanna laochra eile, comórtais a eagrú ar laighnibh throwing agus pikes. An chuid is mó de na comórtais ar an achar throwing agus cruinneas an sprioc. I coinníollacha nua-aimseartha na lúthchleasaithe máistir caitheamh an liathróid isteach an sprioc, ní airm.

Cinneadh an buaiteoir ag na breithiúna. Rinneadh tomhas ar achar caith ag "troigh", mar gheall ar an gcóras méadrach nach raibh staid airgeadais ann. Réiteoir comhaireamh an t-achar go bhfuil an lúthchleasaí thrown sleighe, a chosa. Ba é an beart is cruinne.

Go dtí an lá, lúthchleasaithe san iomaíocht sa caith ga, an núicléas diosca. Tá gach na spóirt lúthchleasaíochta, in ainneoin an méid nach beag de lámhaigh-putters. Ag na Cluichí Oilimpeacha atá á imirt ní amháin sraith dámhachtainí sa spórt. Ach d'fhonn a fháil amach conas a cruinn agus caith amach, ní mór duit a lán de oiliúna. An chéad scil fhaigheann muid ar ais ar scoil, nuair ranganna corpoideachais máistreacht an liathróid á caitheamh.

Cén fáth a fhoghlaim le caith?

Bheadh sé cosúil tasc simplí: le caith an liathróid chomh fada agus is féidir, nó an sprioc, a bhfuil achar maith ar shiúl an leathanaigh. Ach i gcleachtas táimid i láthair leis an bhfíric go dtugann ach teagasc teicníc caitheamh an liathróid dúinn bharr. Gan oiliúint an chuid is mó "simplí" cad a tharlóidh - tá sé seo le dislocation an ghualainn comhpháirteach nó sprain ligament ar rúitín. Tar éis an tsaoil, ní mór duit a thuiscint conas a chomhordú gluaiseachtaí na lámha agus na cosa a fháil toradh réasúnta. Dá bhrí sin, beagnach caitheamh an liathróid san fhoirm chluiche chabhraíonn linn tuiscint níos fearr do chorp, a fhoghlaim chun é a bhainistiú agus, ar ndóigh, neartú na matáin: arm, cosa, torso. Is é an cleachtadh thar a bheith tábhachtach do leanaí. In 9-10 bliain d'aois an linbh Tuigeann cheana féin go bhfuil an comhordú na gluaiseachtaí - nach bhfuil an tasc éasca.

Go fásta, tá daoine óga ag tabhairt aghaidhe arís le caitheamh. Mar sin féin, sa grenades am. Teicníocht throwing liathróid oiriúnach do pomegranate. Is é an difríocht amháin i gcomhréir leis na sliogáin agus a meáchan. Ar ndóigh, boast den sórt sin a cumas annamh mar javelin, cúpla féidir. Ach bhuail na cairde agus lucht aitheantais cruinn le caith an liathróid isteach an sprioc agus cuir cúpla pointí a údarás Gortaítear duine ar bith!

Lúthchleasaíocht: discus

Caitheamh - an cleachtadh lúthchleasaithe á cheangal "pléascach" iarracht matáin (gearrthéarmach, ach an voltas uasta). An sprioc aon rolla - a bhogadh leis an trealamh spóirt ar an chuid is mó i bhfad i gcéin ó lúthchleasaí fad. Caitheamh an liathróid, agus leis dtosaíonn sé ar fad, cuidíonn sé le forbairt neart, aclaíocht agus luas na gníomhaíochta. Lena chois sin, tá tuiscint ar an cóimheas is fearr is féidir na n-iarrachtaí an duine.

In ainneoin a simplíocht léir, throwing - cleachtadh sách casta. Caitheamh an liathróid, is gá duit a mheas an luas agus lámh neart, baineann siad a reáchtáil agus a thuiscint an méid atá pointe is gá duit a ndáiríre "scaoileadh" an liathróid, mar sin eitil sé ar shiúl, agus an lúthchleasaí fhan ina seasamh (ach ní raibh titim, mar shampla, nó atonement don diabhal ). Seo ar fad ligeann dúinn a thuilleadh agus a fhorbairt scileanna anailíseacha: anailís ar an suíomh ag tosú is fabhraí, an tapa tréimhse suas agus swing, agus ar deireadh, an sainmhíniú ar phointe i bhfeidhm an fórsa uasta nuair caitheamh.

Tá trí chineál throwing:

1. Throwing liathróid bheag, grenades, spears. Tá na sliogáin éasca. caith siad mar gheall ar an ceann i ndiaidh an tapa tréimhse suas.
2. Caitheamh dioscaí éagsúla (príomh gné idirdhealú den bhlaosc - meáchan). Tiomántáin sula gcaitheann tú scaipthe ag an uainíocht ar chomhlacht lúthchleasaí.
3. núicléas Éagsúla. Ní dhéanann an eithne "meta" agus "a bhrú". An núicléas - an bhlaosc trom, mar sin sula bhrú tú é, ní mór an lúthchleasaí a dhéanamh ar "léim" (literally, léim agus ag an bpointe is airde den ghualainn chun an croí a bhrú).

Bunús na throwing

Ní lúthchleasaíocht nua-aimseartha a mheas throwing projectile ag sprioc. Throwing liathróid bheag ar an réimse - an cleachtadh tosaíochta. Is féidir leis an theilgthe a dhéanamh trí mhodh ar bith, seasamh amach as an ceann, mar gheall ar an ceann le tús a reáchtáil, throwing projectile lena unwinding, ag brú as an ghualainn. Modh caitheamh roghnaithe ag brath ar an projectile (méid agus meáchan). Bunaithe ar aois agus tréithe fiseolaíochta an trealamh spóirt atá roghnaithe lúthchleasaí.

Ag tús an spóirt molta a chur i bhfeidhm an fórsa is mó. Tá matáin agus joints nach bhfuil fós ullmhaithe agus níl a "Tá a fhios" ar an bhfadhb, is féidir bheith ina chúis le sprains agus amhrán. Teagasc na teicnící caitheamh an liathróid Tosaíonn fós le shots ar sprioc (cruinneas). De réir a chéile, éiríonn an tasc níos casta, agus cruinneas agus fad leis. Níos déanaí sa cheacht, throwing bogadh tromchúiseach do teilgeáin níos tromchúisí agus níos casta eile.

Cad ba chóir a mheas nuair a caitheamh

Mar sin, rud a chinntíonn an t-achar na heitilte? Tá saineolaithe ceithre choinníoll lena gcinnfear rolla rathúil: luas imeachta an projectile, an uillinn, chomhard leis an bpointe nuair a fhágann an projectile an lúthchleasaí agus an fhriotaíocht an aeir.

Lig dúinn scrúdú a dhéanamh ar ordú faoi gach fachtóir. Ar an treoluas tosaigh i bhfeidhm ar an iarracht a chuireann an lúthchleasaí ag an am a ejection. Thairis sin, an fad an cosán ar an liathróid, a théann sé leis an lúthchleasaí lámh. Ar deireadh, an t-am a mbeidh an cosán a shárú ina láimh.

Dá réir sin, an níos faide an cosán agus an tréimhse is giorra an t-am, is mó an treoluas an projectile scaoileadh. Caitheamh an liathróid le luas a reáchtáil ar na modhanna takeoff, an comhlacht uainíochta agus an thrower léim. Ag deireadh an tréimhse roimh thrower Cruthaíonn "scoitheadh" lúthchleasaí projectile. Le haghaidh throwers liathróid agus spears - céimeanna luasghéarú le déanaí do throwers cainteanna - Tá scoitheadh a cruthaíodh le linn uainíocht de chuid an chomhlachta, agus an lámhaigh-putters tábhachtach dara léim seo caite.

Is féidir an t-am a reáchtáil a laghdú ach amháin trí luathú thrower. Dá bhrí sin, ag caitheamh an oiliúint liathróid folaíonn sé freisin oiliúint ar an reáchtáil le luasghéarú. An chéim dheireanach de lúthchleasaí ag rith pushes bhlaosc, ní hamháin ar aghaidh, ach freisin aníos.

Ar rolla an liathróid is ina láthair thábhachtach den uillinn eitilte i gcoibhneas leis na spéire. Eolas ar céimseata agus triantánacht dlíthe tosaigh le fios go bhfuil an t-achar is mó a bhaint amach ar uillinn imeachta de 45 °. Praiticiúil bhaint Ní cruinneas den sórt sin agus is féidir. Seasoned agus throwers oilte dhíchur ar an projectile ar uillinn de 30-43 °.

Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil caitheamh an liathróid ar fad ag brath ar an bhfás agus fad na extremities lúthchleasaí. Ar an gcéad amharc is cosúil go bhfuil an níos airde an lúthchleasaí, agus an níos faide a chuid arm, beidh an níos faide an liathróid eitilt nó spear. Go praiticiúil, tá muid ag tabhairt aghaidh ar an bhfíric a théann i bhfeidhm an t-ardú ach ar an airde an pointe imeachta, ach leis an caitheadh ceart, ní dhéanann an tréith théann go mór an toradh deiridh.

Braitheann an gcéanna ar an tábhacht questionable agus an fhriotaíocht na maiseanna aeir. Ar ndóigh, laghdaíonn an sruth aeir an t-am agus luas eitilte. Agus Ciallaíonn sé sin go bhfuil an t-achar throwing. Ach le haghaidh rudaí beaga den sórt sin cosúil le liathróid, nach bhfuil sé seo fíor-riachtanach. Ceart "a seoladh" Is féidir diosca a bheith "mbailítear agus a scaoiltear" go ginearálta an sruth aeir, agus is féidir fanacht san aer le codán faide de shoicind.

In aon chás an éifeacht ar an airde an pointe tosaigh agus an friotaíocht na maiseanna aeir cur síos ceintiméadar raon. I gcodarsnacht leis sin, luas takeoff agus an uillinn ejection an projectile.

Bunúsacha caitheamh an liathróid

Is é an cumas le caith an liathróid agus é a ghabháil - Ceann de na scileanna bunscoile a fhaigheann duine. Cheana féin is féidir le dhá bhliain páistí déileáil breá leis an tasc seo. Ar ndóigh, tá cluiche liathróid do pháistí rud a dhéanamh leis an Caitheamh na teilgeáin, ach amháin béim ar an tábhacht a bhaineann le oirfidigh agus cruinneas.

Ní mór an liathróid a choinneáil ar feadh caitheamh taobh thiar an ceann agus beagán os cionn a leibhéal. Níor chóir go Elbow bheith os cionn an ghualainn, agus ba chóir an ghualainn leis an forearm teacht ar uillinn níos lú ná 90 °. Gairmithe agus a n-oiliúnóirí a rá go mbeidh an staid seo caith an is éifeachtaí.

Rith sula throwing

Baineann Teicníocht throwing liathróid sa fad reáchtáil de 20 m. Go praiticiúil, athraíonn an t-achar le beagán ag brath ar na tréithe aonair an lúthchleasaí. Rith Ba chóir go mbeadh féin a bheith comhionann, ach le luasghéarú. Agus céim thábhachtach: a lightweight, lingeach (ní in aon chás a dhéanamh ar siúl le comhlacht lean ar aghaidh). Lena chois sin, le linn tréimhse suas is gá chun rialú a dhéanamh ar an seasamh na jog láimhe.
Coinníollach roinnt an rith ina dhá chuid chothroma, a fháil againn na hullmhúcháin - an lúthchleasaí luas atá leagtha iarbhír, agus caitheamh - ullmhú le throwing projectile.

Sa chás go bhfuil tábhacht mhór comhordú na gluaiseachtaí. Is gá a choinneáil ar an ráta a baineadh amach sa chéad chuid den rith, agus ag an am céanna a bheith acu ar láimh le caith taobh thiar a dhroim.

Ag tús an lúthchleasaí a reáchtáil Luíonn ar an chuid tosaigh den chos agus beagán tilts an comhlacht ar aghaidh. Roimh an iarracht deiridh gá a dhéanamh ar roinnt "throwing" agus céimeanna sa lámh idir an dá linn a ghlacadh le projectile ó shin. Chun cúrsaí a éascú ar an rúidbhealach marcáilte de ghnáth ar an áit inar mian leat chun tús a bogadh do lámha ar ais.

Conas a chur ar an lámh le projectile

Ba chóir go Ag an am an chomhlachta caith lúthchleasaí bheith claonta beagán ar gcúl. ie agus throwing na bearta is gá chun a chosa, overtaken literally lámha. Tá sé seo d'fhonn a uasmhéadú ar chonair na a chur i bhfeidhm ar fhórsa leis an liathróid. Tá bealaí éagsúla de lámha atreoraithe ais le linn na reáchtáil.

ranganna corpoideachais ar scoil déanfaimid máistir go héasca ar an cas ghualainn comhuaineach i dtreo an caith arm chlaonadh siar (chomh maith mar gheall ar an tairiscint ar an comhpháirteacha a ghualainn). Nuair a táimid i gceist le lúthchleasaíocht gairmiúla, caitheamh an liathróid éilíonn cuardach teicníochtaí níos éifeachtaí.

Tá teicneolaíocht den sórt sin aitheanta mar "tarraingt siar ar an liathróid ar an ghualainn ceart agus ar ais." An ghluaiseacht an Scuab shimpliú go mór leis luasghéarú iomlán agus laghdaíonn sé luas. Bealach eile, gluaiseacht do arm ar aghaidh agus síos ar ais agus cuireann gnéithe níos mó chun rialú a dhéanamh ar thráthúlacht gluaiseachtaí lámh i ndáil le meáchanlár an comhlacht ar an lúthchleasaí. Tá an modh seo a mheastar a bheith ar an is dinimiciúla.

skrestnye chéim

Mar a luadh cheana, le linn na reáchtáil-suas luas - Is gné thábhachtach de projectile éiríonn leis an teilgean. Mar sin féin, nach bhfuil sé riachtanach a bhaint amach luasghéarú uasta, mar gheall ar d'fhéadfadh sé a matáin brú. Beidh an brú muscle tionchar diúltach a imirt ar an níos freagraí ar an caitheadh - ag brú ar an liathróid.

An ceann is tábhachtaí é a mheastar a bheith ar an chéim leathdhéanach de throwing. Bhí sé é, ceadaíonn "bogadh skrestnye" reáchtáil-suas aistriú fuinnimh go dtí an lámh a leagtar ar ais le projectile. Go ginearálta, na céimeanna deiridh sula gcaitheann tú i gceist a ghlacadh ann compordach a bhrú ar an projectile.

Bhrostú, ní mór don lúthchleasaí bhrú go tapa as an bun an chos chlé luasghéarú chun deireadh a an chos dheas chun tosaigh, go réidh a chruthú, ach go tapa athrú ar an inclination an chomhlachta i seasamh na ais agus cead a cosa chun "outrun" lámha.

Éilíonn "Skrestnye céim" aird speisialta ar an thrower. Is gá a sheiceáil leis an comhtháthú iomlán na gníomhartha agus gluaiseachtaí. Le linn a fhorghníomhú "céim skrestnye" lúthchleasaí mór le talamh ar an cos beagán amach oscailte (suas go dtí 40 °), ag an am céanna a chinntiú go bhfuil an lámh le projectile réidh le haghaidh shots fadraoin. uainíocht beag ar an pelvis, atá mar gheall ar an cheapadh sonrach na cosa a bheidh, cabhrú leat le caith an liathróid.

I ndáiríre, is féidir leis an suíomh ag tosú as na hiarrachtaí deiridh a chur síos mar braitheann lúthchleasaí ar chos dheas beagán Bent, tá an stoca iompaithe amach; comhlacht iompú sideways ar an taobh clé den throwing projectile, agus a lámh dheis díreach retracted. An lámh chlé, ar a mhalairt, beagán Bent ag an Elbow, agus tá sé suite in aice leis an cófra. Straightening an chos chlé baint ag an talamh taobh istigh na coise. Tá sé tábhachtach go raibh an ais ar an shoulders agus lámh dheis líne dhíreach.

caith

Tosaíonn Scaoileadh an liathróid i láthair na huaire nuair a leathnaíonn an lúthchleasaí an cos ar dheis ag an glúine. Ligeann sé seo ghluaiseacht leat chun dul ar aghaidh agus suas an pelvis, cé go bhfuil an shoulders beagnach ann. Hand, pailme suas, ní mór duit a imscaradh, rothlach ar an lámh ag an ghualainn agus lúbthachta sé ag an Elbow. Gach na gluaiseachtaí a cheadú don stráice uasta na matáin ar an taobh deas de chuid an chomhlachta, an os comhair an thigh ceart agus an ghualainn ceart. Tá suíomh an thrower ar a dtugtar an "comhionannas vótaí Bow".

Ag an bpointe seo tá an lúthchleasaí iompaithe go hiomlán breasts aghaidh, agus téann lámh caitheamh ar aghaidh, lúbthachta ar an comhpháirteach Elbow. Scuab leis an forearm fós taobh thiar de. A dhéanamh ar na gluaiseachtaí is féidir a uasmhéadú ar an luas eitilte an liathróid ag an am an caith. Ag an am céanna ní mór an lámh chlé a chur as oifig ar ais go dtí an táimhe ar an ngluaiseacht chun cinn an cás ar aghaidh. Nuair ailíniú lámh meatán elbow leis an chluas, tá sé riachtanach chun tús a chur le gluaiseacht géar ar an shoulders ar aghaidh. Ag an am céanna, ba chóir an ghluaiseacht an lúthchleasaí straighten an Elbow. Críochnú caith, ní mór don thrower a dhéanamh "hlestoobraznoe" gluaiseacht an lámh. De réir comhlacht táimhe casadh chomh maith leis an gceart, ag méadú an fad ama an nochta don projectile.

botúin choitianta

Chun torthaí den scoth a bhaint amach i caitheamh an liathróid, is gá duit a thraenáil crua. Agus aird a thabhairt ar botúin choitianta. Tá siad beag, roinnt píosaí, ach a fháil réidh leo - an tasc is tábhachtaí. An crudest - diall de chuid an chomhlachta ar an taobh clé den treo an liathróid caith agus Bend an cos chlé ag na glúine ag an am a ejection an projectile. Seo mar thoradh ar an caillteanas dosheachanta imeachta treoluas liathróid tosaigh ó láimh an lúthchleasaí.

Chun nach gcuirfear intercede do líne sriantach, ní mór an lúthchleasaí a aisíoc leis an roimh ré. Leaping lena chos chlé do cheart fad lúbthachta sé ag na glúine, is féidir dul i ngleic leis an tasc seo.

Teicníocht caitheamh an liathróid isteach an sprioc beagnach mar an gcéanna leis na shots ar an raon. Ach cuireann scil eile tábhachtach: súl agus cruinneas na meastachán a dhéanamh ar achar go dtí an sprioc. Gach seo is féidir chomh maith le "traein" agus "cleachtadh". Tar éis an tsaoil, tá aon rud dodhéanta, braitheann gach rud ar an beidh agus buanseasmhacht de dhéantús an duine.