Cén leite úsáideach do naíonáin

Fhios ag gach duine go bhfuil na gránaigh a úsáidtear i mbia mar leanaí óga agus naíonán, ar fud an domhain ar fad, mar go bhfuil siad foinse mhaith de próitéin glasraí, vitimíní, mianraí agus carbaihiodráití. Mar sin, cén cineál leite do naíonáin fearr? Smaoinigh ar an cheist seo go mion.

Ar an gcéad dul go bhfuil mhias déanta as ruán. Tá salainn maignéisiam, iarann, fosfar agus potaisiam, chomh maith le próitéin glasraí.

1. leite ruán.

Comhábhair: dhá ruán spoon, gloine uisce, spúnóg amháin síoróip fruchtós, spúnóg ar cheann de sáile, seasca gram an bainne amh, ceann im spúnóg bhoird.

Chusbóir ní, a thriomú in oigheann, a chur i fiuchphointe uisce agus bruite ar feadh daichead nóiméad ar an teas íseal. Tuilleadh leite Chuimil trí criathar, in éineacht leis an brat agus talamh ag baint úsáide as cumascóir. Cuir an síoróip, sáile, bainne, boil agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad. Nuair a bhíonn an leite réidh le haghaidh naíonáin cuireadh, leis an ola.

Téann an dara háit le mhin choirce. Sa an mhias tá méid ollmhór de saille de ghléasra, chomh maith i n-áirítear a chomhdhéanamh vitimíní B, iarann, potaisiam agus fosfar.

2. Mhin choirce.

Comhábhair: gránaigh dhá spúnóga, cupán amháin de fiuchphointe uisce, leath gloine bainne (te), spúnóg ar cheann de síoróip fruchtós, spúnóg ar cheann de sáile, amháin im spúnóg bhoird.

greannadh nite, Doirt uisce agus boil ar feadh leathuaire, stirring ó am go ham. Praiseach iachall trí criathar. Cuir bainne, síoróip, réiteach salann, togtha agus boiled ar feadh cúig nóiméad, tar éis a bhfuil ola leanas.

Titeann an tríú áit ar an leite rís, a bhaineann Figiúr le táirgí hypoallergenic. Mar sin féin, sa pláta, tá méid íosta iolraí de próitéine, mianraí agus vitimíní. Ina theannta sin, nach bhfuil sé molta do leanaí a bhfuil constipation.

3. leite Rice do naíonáin.

Comhábhair: gloine uisce, dhá gram de salann, rís spúnóg leath, leath gloine bainne (te), spúnóg ar cheann de fruchtós, amháin im spúnóg bhoird.

I fiuchphointe uisce, cuir na rís agus cócaireacht go dtí tairisceana. Ansin, tá sé talamh ag baint úsáide as cumascóir, cuir bainne, fruchtós agus boil ar feadh cúig nóiméad, ansin cuir an ola agus níos mó.

Tá Leite do naíonáin ó plúr cruithneachta minic inár dtír ionadaíocht i bhfoirm manna. Mar sin féin, go dtí seo, tá sé molta a thabhairt suas cluana ar an gcúis go bhfuil sé, le méid beag de snáithín, mianraí agus salainn, ach a bhfuil cion ard de próitéine chun cinn, foirmiú na rickets i naíonáin. Dá bhrí sin, le blianta beaga anuas ar bhonn leite cruithneacht páistí a cheapadh tar éis an chéad bhliain dá saol.

Smaoinigh ar conas leite do naíonáin semolina chun cócaireacht.

Comhábhair: bainne leath cupán, ceann amháin agus go spúnóg leath de semolina, salann, úll amháin, ceann amháin tablespoon fruchtós, dhá spúnóga ime.

Sa bainne fiuchphointe go mall Doirt arbhair, corraigh i gcónaí, cuir salann agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad déag. Apple a ní, glanadh, rubbed ar grater agus in éineacht le fruchtós agus ola in éineacht le leite.

Praiseach ó na plúr arbhar atá saibhir i iarann, stáirse agus go bhfuil siad digested go héasca. Mar sin féin, éilíonn siad cócaireachta fada agus nach bhfuil molta do leanaí faoi bhun aois deich mí.

Rye agus gráin eorna, ina bhfuil méideanna ard de próitéin plandaí, iarann, fosfar agus potaisiam, a úsáidtear infrequently i bia linbh agus nach bhfuil leanaí ag fulaingt ó constipation agus róthrom molta.

greannadh Muiléad droch digested, a úsáidtear mar sin leite chun ullmhú do leanaí os cionn bliain amháin agus go leith.

In aon chás, ní mór a mheabhrú go bhfuil an gá a thabhairt isteach bianna soladach nuair a bheidh an leanbh bainte cúig nó sé mhí, dhá sheachtain tar éis an barra glasraí.

Dá bhrí sin, an cheist maidir le conas leite chun cócaireacht do naíonáin, ní casta. Ag cloí le rialacha agus treoirlínte áirithe, is féidir leat a chinntiú comhlacht beag an t-uasmhéid na cothaithigh.