Conas a Fry na síolta sa micreathonn - tapaidh agus blasta

Síolta - a táirge mór, a chuireann méid mór go leor saille glasraí agus vitimíní. An raibh a fhios agat go bhfuil easpa 33% de dhaonra na Rúise na cothaithigh? Ós rud é go bhfuil na sżolta de dhíth i gcainníochtaí áirithe do gach duine, is féidir go mbeadh aon amhras. Daoine a ithe go rialta iad ag fás go mall d'aois, leis an croí céanna a laghdú cholesterol i plasma. Má tá an blas an táirge nach bhfuil tú mhaith, is féidir leat feabhas a chur ar go héasca é, mar sin conas a rósta na síolta an-simplí sa micreathonn.

Cad é an gníomh lárnach acu ar an gcomhlacht?

Daoine Tá meáchan úsáideach go mbeadh a fhios go bhfuil siad muffle appetite a chailliúint, agus tá fiú roinnt aistí bia a fhorordú ó am go ham snacking orthu. Síolta sholáthar don chomhlacht le saillte riachtanach, rud a chiallaíonn go bhfuil duine, i dteannta iad is féidir, a ithe ach bia Charghais agus fós a bheith breá sláintiúil.

Na núicléis atá dírithe go leor próitéine aiste bia, a riachtanais duine. Agus sa bhreis air, tá ann carbaihiodráití, saillte, mianraí, vitimíní. Má tá tú ag iarraidh a dhéanamh ar bhealach ceart den saol, aird a thabhairt ar na síolta. Ní mór dóibh san áireamh i do aiste bia. Díreach faoi bhun táimid ar conas a Fry na síolta sa micreathonn. Eolas shroich dúinn faoi bean rialta a chuir fúthu ar an oileán amach ó na daoine. Tá sé ar feadh tréimhse an-fhada ith ach roinnt síolta agus ag an am céanna bhraith go maith.

Cén fáth go bhfuil eithne ag teastáil le haghaidh saol iomlán?

A ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar na riandúile úsáideacha iontu. Seo iarann príomha agus iaidín. Lena chois sin, go bhfuil iontu maignéisiam, soithí na tocsainí fhaoiseamh agus tá éifeacht tairbhiúil ar an croí. Síolta molta a úsáid den chuid is mó i n-aimsir gheimhridh. Is fearr lán glaice amháin go leor chun a chur ar fáil don chomhlacht le mianraí agus vitimíní. Tá tú giúmar éagobhsaí? Galar ar an néarchóras? Eat na síolta, mar go bhfuil siad saibhir i aigéad fólach agus vitimín B6, atá de dhíth ort i ndáiríre.

Fhios ag gach duine go bhfuil na núicléis nach bhfuil éifeacht fíor iontach an néarchóras: éiríonn an duine ciúine.San agus níos cothroime. Má tá tú post struis neartaíonn, iad i rith an lae. Tá sé suimiúil go mbeadh a fhios gur féidir leis na síolta in áit go héasca toitíní. Go leor daoine a chaitheann tobac réidh mar sin as a n-droch-nósanna.

Conas a Fry na síolta i MICREATHONNACH

Is é an rún ar an tóir a bhí ar na grán beag a chabhróidh siad le daoine go calma síos agus scíth a ligean. Is maith go leor daoine a cliceáil orthu ag breathnú ar scannán nó cumarsáid. Daoine á mealladh go príomha ag a n-blas. Ach cad má thug tú amach as na síolta siopa ná freastal ar do ionchais? Tá réiteach: is féidir leat iad a Fry, agus ansin beidh siad a ráthú a bheith delicious. Go dtí cúpla bliain ó shin, go leor acu ullmhaithe i bpanna friochadh nó san oigheann, ach is féidir lá atá inniu ann é sin a dhéanamh i bhfad níos tapúla agus níos éasca: teacht ar an gcabhair ar MICREATHONNACH.

№ Céim 1. Mo síolta

Ón dteagmháil leis an lí dorcha atá suite go díreach ar an grán, is féidir leis an craiceann a bheith péinteáilte uaireanta dubh, agus go mbeadh sé seo tú dócha nach bhfuil ag iarraidh a. Tá sé freisin ar an láthair deannaigh. Dá bhrí sin, sula tú Fry na síolta sa micreathonn, tá sé riachtanach go nigh iad. Ar ndóigh, ba mhaith leat a cheangal ar strainer, atá inmhianaithe a aimsiú dea-am. Nuair a bhíonn déanta go léir, croith na síolta le titeann uisce agus iad a fhágáil ar feadh tamaill, lig dóibh tirim. Tá cleas beag: go gráin tirim níos tapúla, wrap iad i tuáille. Is gearr go mbeidh sé ionsú an t-uisce atá fágtha.

№ 2. Céim Roghnaigh pláta

A ullmhú Caithfidh síolta pláta teasfhulangacha déanta as ceirmeach nó gloine. Tá sé inmhianaithe go nach raibh sé ór. Bhuel, má tá tú go mhias speisialta le haghaidh an micreathonn. Má tá sé mór go leor agus cothrom - tá sé go léir go han-mhaith, toisc go bhfuil an síolta dóiteáin sa micreathonn an-chompordach ann: is féidir leat iad a leathadh go tanaí. An níos lú a ghlacann tú an nucleolus, is amhlaidh is fearr go bhfuil siad rósta.

Céim № 3. Cuir grán salainn

Ní mór síolta nite a sprinkle le ola, ansin cuir salann beag. Ina dhiaidh sin le spúnóg chun cosc a chur orthu. Tá sé seo chun a chinntiú go bhfuil an salann fuair na síolta. Cinntíonn sé seo an nós imeachta a bhfuil blas iontach de pónairí. In aon chás nach bhfuil sé riachtanach a thréigean le húsáid ola glasraí, salann ar shlí eile ag díriú ach ar an bun an leathanaigh. Mar sin féin, is féidir leis an sáile a úsáid in ionad más inmhianaithe, ach sa chás seo is é an blas níos lú pronounced. Ach roinnt ullmhaithe go speisialta síolta úra. Bhuel, tá sé de cheart, más mian leo.

Céim № 4. Fry gráin

Ba cheart MICREATHONNACH a chur ar an chumhacht is mó. Má tá tú ag wondering faoi conas a lán síolta go rósta i MICREATHONNACH, ba chóir duit a fhios: dtógfaidh sé 90 soicind. Tá siad chroitheadh ansin nó cur isteach spúnóg, agus ansin in aice aon miasa ar an mbarr. Next, ní mór duit a oibriú an oigheann do eile 60 soicind. Tabhair faoi deara: Ní mór cumhacht a bheith anois an meán.

Tar éis am arís isteach síolta, agus ansin arís a chur ar 60 soicind. Anois, ní mór duit a ithe cúpla gráin. Má cheapann tú go bhfuil siad blas fós go maith, dul ar an oigheann do nóiméad eile. Ach in aon chás a dhéanamh Fry gráin gan sos ar feadh cúpla nóiméad, mar sin fiú ag cumhacht iomlán, mar sin conas a cócaireacht na síolta sa micreathonn sin ní gá duit a fháil - téann siad díreach dubh nó fiú sruthán síos.

Céim № 5. Faoi réir fionnuar

Tar éis casadh as an micreathonn Níor cheart a fháil láithreach as a gráin. Lig dóibh seasamh suas do 10-15 nóiméad.

Anois tá a fhios agat conas a Fry na síolta sa micreathonn. Má rinne tú gach rud i gceart, ba chóir duit a fháil ar gráin blasta. Bon appetit!