Conas chun cócaireacht chíche cearc le ruán: oidis

Meastar gurbh, go maith, cad é chomh speisialta is féidir leat cócaireacht, hostess nuair atá ar fáil, níl ach cuid de na táirgí de cíche cearc le ruán. Bhuel, leite le feoil ... Agus nach bhfuil an-grá ag go leor filléid sách tirim. Go ginearálta, béile mar sin-sin. Ná fanacht ocras, ach ní gá i bhfad taitneamh as bia a fháil. Lena chois sin, dá de na comhábhair bhaineann leis an gcatagóir na táirgí ar fáil mar chomhpháirteanna den aistí bia go bhfuil i bhfad an iomarca díograis i líon sách mór de na daoine nuair nach bhfuil siad cúis. Táimid tar éis friochta cearc i maonáis le screamh crispy ithe saill agus ní bothered beagnach ó ruán kindergarten.

Is léir nach féidir an dá de na miasa a chur i gcomparáid ar chor ar bith. Ach tá sé seo ach taobh amháin. Ar an taobh eile, má tá sé ceart chun cur chuige an tsaincheist, ansin, creidim dom, ruán, chíche cearc bruite, d'fhéadfadh sé a ghlacadh go maith a áit rightful ar do dheasc. Agus is é seo an méid a bheidh muid ag plé a dhéanamh san Airteagal seo. Agus a insint duit conas ruán chun cócaireacht le chíche cearc ionas nach mbeidh tú ina luí sa bhaile a ithe seo a mhias, ach rug siad tú le mo iarrataí a dhéanamh beagnach gach lá eile.

Cúpla focal mar gheall ar an príomh-chomhábhair

Ruán - a táirge iontach. In sé a lán de na cothaithigh is féidir leas a bhaint ár gcomhlacht. Seo agus éagsúlacht na aimínaigéid agus próitéiní, agus potaisiam, fosfar, maignéisiam ... Ina theannta sin, tá a lán de snáithín cothaithe, is féidir a áirithiú go bhfeidhmeoidh gnáth an conradh gastrointestinal, a lá atá inniu ann an-tábhachtach.

Maidir leis an chíche cearc, ansin é seo ar cheann de na foinse íseal-calorie is fearr de próitéine, agus na cothaithigh eile sa feola bhfuil níos mó ná go leor. Dá bhrí sin, is féidir leis an teaglaim de na dhá tháirge a dtugtar fíor uathúil. Agus má tá tú ag cócaireacht le chéile, is féidir leis an toradh a fháil mhias i ndáiríre sláintiúil - a fount fíor de is gá chun ár gcomhlacht le vitimíní agus mianraí. Agus ní banal mush-mush le feoil agus bia blasta, tá blas terrific. Agus nach raibh gach ceann de na thuas frása folamh, beidh orainn léiríonn tú conas ruán le chíche cearc chun cócaireacht. Beidh Recipes liostaithe ar, deis a thabhairt duit chun a chinntiú gur féidir leis an bia a bheith i ndáiríre delicious.

leite ruán le ceardaithe chíche

Tá sé an t-oideas d'aois go leor, a ar chúis éigin lá atá inniu ann nach bhfuil ar eolas an-go dtí ár mistresses. Ach is féidir a ullmhú le haghaidh béile ionadh a shásamh, ní mór blas spicy speisialta. Agus ní mór dúinn rud éigin ach a stoc suas ar:

• chíche sicín (Beidh 0.5 kg is leor).
• Dhá chupán de ruán.
• Céad gram de cáis.
• Mayonnaise.
• blastanais Favorite.
• Oinniúin.
• Ola glasraí.

Conas chun cócaireacht

Cumas chun róstadh maith cóta le ola, agus líonadh an bun an eorna nite cheana. Barr dhianscaoileann melenko oinniún mionghearrtha. Más gá, cuir cúpla clóibh de garlic brúite. Ansin, chuir filléid ciseal mionghearrtha i stripes beag go leor. Lubricates maonáis, sprinkle le cáis ghrátáilte agus luibheanna. Go han-chúramach ar feadh an fhoirm bhalla, ionas nach gcuirfí isteach ar na sraitheanna, Doirt dhá chupán bruite roinnt uisce. Bí cinnte a dhúnadh an clúdach nó an fhoirm, nó scragall. Chuir muid in oigheann réamhthéite (teocht -. 180 ° C). Déan dearmad ar feadh uair an chloig.

Bain triail as an t-oideas. Agus a dhéanann tú cinnte go bhfuil chíche cearc bruite le ruán is féidir, a mhias blasta ionadh.

Simplí, ach cé chomh delicious ...

Tá ceann amháin chos an-spéisiúil a ullmhú ruán leis an chíche. Is sraith de chomhábhair an-simplí, ní bheidh an nós imeachta féin a chur faoi deara fadhbanna fiú do housewives inexperienced, ach beidh an mhias dul amach go feadh méid delicious go mbeadh sé sásta a Tuck na baill teaghlaigh. Go dtí siúd a dhiúltaigh categorically go ruán. A gá atá ach cupán leath de arbhair, amháin chíche sách mór, oinniún, cairéid, bá duille. Bhuel, spíosraí, ar ndóigh.

Cócaireacht

Tá an próiseas chomh simplí agus is sraith de comhpháirteanna i ndáil le mhias. An uile stealladh méid beag de ola glasraí agus scaipeadh onion go leor coarsely mionghearrtha. Fry ach cúpla nóiméad. Agus cuir na píosaí feola (gearrtha sé go randamach.). Fry ar feadh cúig nóiméad ag teas uasta, stirring i gcónaí. Anois líonadh suas cairéid, ar aghaidh ag cócaireacht nóiméad eile trí. Gach. Chuireamar an tine ar a laghad. Suanbhruith ar feadh cúig nóiméad eile. Next, táimid ag bogadh isteach sa uile, Codlaíonn nite ruán, piobar, salann, Doirt 3 cupáin an uisce, faoi réir ullamh íosta chun dóiteáin chomh fada is nach bhfuil an t-uisce a fhiuchadh amach.

Dála an scéil, is féidir leat a dhéanamh níos éasca. Agus é ag ullmhú zazharki le feoil, cócaireacht leite. Agus nuair a bheidh sé cooked, é a chur le zazharki, stir, a chlúdach le clúdach agus lig an mhias seasamh ar feadh ar a laghad 15 nóiméad a leithéid de rogha a chur in iúl, i bprionsabal, is é freisin inghlactha go leor.

chíche cearc le ruán agus beacáin i bpota

Agus a, go deimhin, a dúirt sé nach féidir a chur leis na príomh-chomhábhair ar bith breise? Féideartha. Roinnt cócaireacht fiú ruán le sicín agus dulóisí nó rísíní. Ba mhaith linn a thairiscint an rogha níos lú mhór. Just a cuir na beacáin. Agus a ullmhú an mhias san oigheann i bpota.

Fry i 200 g pan de mionghearrtha pláitíní fungais tanaí (cosúil le beacáin). Chomh luath agus go bhfuil siad browned, iad a chur leis an oinniúin. Is féidir é a ghearradh go treallach, ach níos deise sa mhias, beidh sé ag breathnú i bhfoirm leath-fáinní. An dá Fry eile pannaí chun teas ard, agus phíosa ar leith filléid (punt), agus ruán. Tóg potaí portioned, gach leagtar ar an ciseal bun an bhíoma le fungais. Ansin, ruán, agus an ciseal seo caite - feola. Colscaradh i fiuchphointe uisce, salann agus spíosraí (gach ní chun blas), Doirt an tuaslagán isteach sa potaí, agus mar sin nach raibh an fheoil clúdaithe go hiomlán, a sheoladh san oigheann. Am - thart ar daichead nóiméad. Teocht - 180 céim.

Cócaireacht i multivarka

Ar ndóigh, ní féidir le duine a theipeann trácht ar conas a cócaireacht chíche cearc le ruán i multivarka. Tá an t-aonad cliste socraithe anois i mbeagnach gach cistin, agus dá bhrí sin neamhaird go bhfuil sé dodhéanta go simplí. I bprionsabal, tá eolaíocht ar leith, is féidir a fheiceáil ar an sampla de an t-oideas thíos.

Dhá morkovochki trí ar grater garbh, ceann oinniún gearrtha i fáinní tanaí, chíche agus a ghearradh i bpíosaí beaga. An babhla fearas Doirt ola glasraí beag, sleeps glasraí agus feoil, Fry ar feadh thart ar 10 nóiméad, ar a mhéad de 15 sa "bácáil". Ansin Doirt trí spúnóg bhoird spúnóga de uachtar géar, cuir na spíosraí agus gloine ruán. Corraigh. Close, a leagtar ar an "ruán" mód. Táimid ag fanacht go dtí an comhartha fuaime.

bia cothaithe: ruán agus chíche cearc

Aiste Bia - rud harsh. Duine ar bith atá éigean dul i muinín é, de shíor tormented ag ocras unbearable. Agus go leor deireadh suas literally nach féidir fanacht go dtí sin a banal ithe go satiety ná saill go tapa ar ais go dtí an taobh. Anois is féidir linn a thairiscint duit rogha den scoth de béilí aiste bia gur féidir leat a ithe an oiread agus is gá. Mura rud é, ar ndóigh, ceadaíonn chineál roghnaithe a aiste bia.

Tá sé an-simplí. Píosaí chíche slisnithe scaipeadh ar friochadh uile, cuir salann agus Doirt uisce beag. Agus díreach chun suanbhruith go dtí go boils uisce beagnach ar shiúl, agus a thosaíonn an fheoil a donn beagnach. Just a bheith cinnte a ghlacadh le coimeádán chaighdeán maith, nó eile an baol coals crua agus ní píosaí blasta de sicín a reáchtáil. Ag an am céanna, cócaireacht an ruán. Chomh maith leis sin gan ficsin. Tá gloine de ghránaigh, leath - uisce. Nuair a bhíonn an fheoil réidh, a chur leis mionghearrtha sé oinniúin glas. Agus go leor leor. Coinnigh ach cúpla nóiméad ar an tine, go dtí go bhfuil an oinniún éis éirí te. Ansin a chur leis an mais de leite, stir, dún an clúdach agus fág ar feadh leathuaire. Le linn an ama an cearc i ruán laghdaíonn agus a bheith bog go leor agus juicy. Agus ní bheidh sa mhias a bheith gach graim amháin de saill, ach iomlán na n-eilimintí úsáideacha agus próitéin. Agus a dhéanamh blas níos fearr, a ithe an leite le cúcamar glas. An-simplí, ach ionadh in éineacht le chomhlánú an mhias.