Conas meáchan a chailleadh agus beathú cíche? An féidir?

Conas meáchan a chailleadh agus beathú cíche? Seo chiapadh ceist go leor máithreacha fada roimh an chuma ar a leanbh súil leis le fada. Agus ní haon ionadh. Go deimhin, gearán a dhéanamh go leor mná go gcaillfidh siad meáchan nuair a bheathú cíche -deacair, agus uaireanta dodhéanta.

Ach má tá sé seo i ndáiríre an cás? Déan teagmháil leis an sláinte do linbh a bheith a sacrifice an áilleacht de do chorp?

A thabhairt ar an freagra cinnte ar an gceist seo an-deacair. Tar éis an tsaoil, in ainneoin go ndéanfaí mná torracha na céimeanna céanna: toircheas, breith clainne, chíche, tá súil le líon mór de fachtóirí eile a mbíonn tionchar an athrú ar a gcuma ann freisin. Is é seo ar bhealach den saol, agus éagsúlacht na nósanna itheacháin agus gníomhaíocht choirp, agus ar ndóigh - an metabolism.

Ach ná chailleadh chroí agus smaoineamh roimh ré go bhfuil meáchan a chailleadh agus beathú cíche ní bheidh tú n-éireoidh. Tá sé níos mó de Myth ná a thabhairt i gcrích. Le dícheall cuí, tá gach rud is féidir.

Tá roinnt bealaí ar conas a meáchan a chailleadh agus beathú cíche.

Mar sin, an chéad botún a rinne moms óga, ní hamháin le linn a bheathú, ach freisin ar fud an toirchis - is é an bia mícheart. Fiú agus ag fanacht ar a leanbh, a fháil moms sa todhchaí ó dea-wishers go leor leideanna agus moralistic. Agus ar cheann de na is minice in iúl, ach tá sé go hiomlán Tá comhairle bréagach molta a ithe ar feadh dhá. Seachas sin, de réir an "saineolaithe", is é an bainne "folamh" agus ní bheidh an leanbh a luchtú. Agus creidim roinnt go bhfuil sé nó a thabhairt ar aird i gcainníochtaí nach leor, nó ní bheidh sé riamh. Ach níor chóir dúinn leanúint gan choinníoll na leideanna agus bia a ionsú i méideanna iomarcacha. I gcás iomlán de bia bainne a bheith measartha agus éagsúil, agus overeat nach gá.

Comhairle Dara maidir le conas a meáchan a chailleadh nuair atá leanbh cíche - bhí iarracht a dhéanamh a fheidhmiú go leor. Ceadaíonn gníomhaíocht fhisiciúil Dea an comhlacht a sruthán níos mó saille go tapa.

Ar ndóigh, is féidir le roinnt moms sa chéad mhí tar éis breithe acmhainn a ionaid shláinte, leighis agus linnte snámha. Ach is féidir fiú in éagmais a leithéid de dheiseanna a fháil a lán de na bealaí meáchan a chailleadh agus beathú cíche.

An Chéad - tá sé ag siúl. Sea, tá sé ag siúl leis an leanbh san aer úr. Tá an modh seo ach foirfe do duit féin agus do do leanbh. Aontaigh, beidh roinnt kid cosc nochtadh do aer úr. Tar éis an siúlóid, go leor páistí a ithe, ní hamháin níos fearr, a bheith níos calma, sláintiúil agus oiriúnach, ach freisin i bhfad níos láidre ná mar a chodladh. Dá bhrí sin, is féidir leis an iompar leanbh a úsáid go rathúil mar chineál de Insamhlóir. Fiú 30 nóiméad siúil sa luas dian a caidéil ní amháin suas do matáin cos, ach freisin sruthán a lán de calories. Chun casta is féidir leis an bhfadhb, ag baint úsáide as aon bhóthar siúlóide réidh, agus tar éis roinnt ups agus downs.

Agus an dara - Tá, go deimhin, a fheidhmiú, ag díriú ar ghrúpaí muscle ar leith. Má tá samhlaíocht beag, is féidir leat athrú cleachtadh leadránach i gcluiche áirithe leis an tachrán. Mar sin, ní féidir leat a bhainfaidh ach aird an pháiste, ach freisin ag imirt leo, a thabhairt do chomhlacht chun.

Cén kid dhiúltóidh a toss san aer, tá sé an-spraoi agus spreagúil. É an toradh - aghaidh sona leanbh, squealing le gliondar, agus mo mháthair - pumped go leor suas airm.

Ar mhaith leat a caidéil suas an preas - chomh maith gan fadhbanna. Cuir an leanbh ar do bholg, do ghlúine Bend agus a chur a chorp likeness an chliabhán. Anois is féidir leat imirt leis an cheilt agus a lorg leanbh. Dúnann a shúile lena lámha agus an comhlacht a ardú, rud a thug an aghaidh an linbh, agus ansin bain a lámha as a shúile, agus cuirimid fáilte roimh é. Agus traein do matáin an bhoilg, agus an kid a thagann chuig cluiche suimiúil.

Is féidir le cleachtaí den sórt sin smaoineamh ar go leor. Dá bhrí sin, d'áilleacht - Tá i do lámha. Beidh beagán de dúthracht agus figiúr caol álainn a bheith ní hamháin fantaisíocht, ach réaltacht.