Courgettes i multivarka agus ní hamháin

Zucchini - glasraí ionadh úsáideach atá digested go héasca agus tá riandúile go leor, vitimíní agus cothaithigh eile. dea-zucchini i bhfoirm ar bith: amh, friochta, bruite, steamed - is féidir é a chur leis beagnach gach miasa agus fiú Milseoga.

Courgettes i multivarka - godsend eile do housewives. Stewed i uachtar géar, bruite i stobhach nó líonta le feoil, beidh siad achomharc a dhéanamh chun an teaghlach ar fad.

zucchini Stuffed i multivarka "Riddle"

Ní mór dúinn: zucchini aibí mór, 500 g de aon cheann de feoil mhionaithe, cúpla oinniúin, cairéad amháin, 100 gram de cáis ghrátáilte.

Zucchini gearrtha i fáinní timpeall 4 cm ar airde, le síolta a bhaint.

cairéid agus oinniúin grátáilte, mionghearrtha i ciúbanna beag, spasserovat in aon ola glasraí a pale dath órga sa bhabhla Multivarki in "bácáil" mód. Measc glasraí rósta le feoil agus spíosraí mhionaithe.

Ag tosú fáinní zucchini stuffing, iad a chur i mbabhla Multivarki, sprinkle le cáis agus Doirt an anlann ina dhá leath.

Sauce: 400 g de uisce caolaithe ghreamú trátaí te, le spúnóg bhoird de plúr, salann agus blas spice. Is féidir le greamaigh trátaí chur in ionad le sú trátaí.

I "múchadh" mód, a leagtar ar an lasc ama ar feadh 40 nóiméad.

Is féidir le zucchini Stuffed a sheirbheáil mar mhias taobh prátaí nó ríse, agus mar mhias ar leith.

zucchini Bácáilte

zucchini bácáilte i multivarka - mhias simplí agus blasta.

Déanfaimid mór: 700 g zucchini, lukovok gaile, ceithre uibheacha, ceithre spúnóg bhoird de bainne, 200 gram de cáis ghrátáilte, Greens úr.

Smeara nite go maith agus gearrtha i fáinní de thiús 1 cm. Más rud é smior óg, craiceann ní féidir a ghlanadh, scuab nigh sé go leor.

Oinniún gearrtha i fáinní agus friochta i im i multivarka cupán a pale dath órga. A leagan amach na zucchini oinniún, a chlúdach le cáis ghrátáilte agus a chur amach sa "bácáil" mód ar feadh thart ar 20 nóiméad. Ba chóir Cáis leá.

whisk Uibheacha maith le bainne le cúr, Doirt zucchini, mheascadh go réidh agus "bácáil" mód bake 20 nóiméad. Courgettes i multivarka fhaightear tairisceana agus tugann cáis an satiety mhias.

Iad siúd nach bhfuil mórán ama chun cócaireacht, oideas iontach do "zucchini Vegetarian i MICREATHONNACH"

Ní mór dúinn: zucchini óga (Is féidir le cúirséid in ionad na n-óg a úsáid méid zucchini mheán), oinniún amháin, cairéad amháin, Piobar milis amháin.

Zucchini gearrtha fhad, bain an leath bealaigh agus chop siad go mion. cairéid gráta, onion chopped agus piobar, héadrom Fry i ola glasraí, glasraí.

Ag tosú leatha zucchini, sprinkle le cáis ghrátáilte agus a chur sa micreathonn. Bhácáil ar feadh 8-11 nóiméad ag chumhacht uasta.

"Báid Feola"

Ní mór dúinn: zucchini óga (Is féidir le cúirséid in ionad na n-óg a úsáid zucchini meánmhéide), oinniún amháin, 200 g de sicín mionghearrtha go mín nó feoil mhionaithe, cúpla duilleoga leitís.

Zucchini gearrtha fhad, bain an leath bealaigh agus go mín chop sé agus mheascadh le feoil mhionaithe.

Héadrom Fry an fheoil mhionaithe i bpanna friochadh, wrap i bhfeadán leitís agus go docht a chur i lár an i dteach aréir.

Bhácáil ag cumhacht uasmhéid de 12-15 nóiméad. zucchini Delicious réidh!