Earcail - leite, tairbheach do shláinte

coirce rollta (leite) - Is mar oatmeal an gcéanna. Fiú amháin 1000 bliain ó shin RC Tá croup seo ar eolas sa Ghréig agus an Róimh. Mar sin féin, ní raibh sí taitneamh a bhaint as rath den sórt sin mar go bhfuil sé anois, measadh go raibh sé a táirge ite agus tar éis fás mar beatha le haghaidh beostoic. Origin Earcail thosaigh i Albain. Sa 13ú haois Scots ullmhú as brat éagsúlacht coirce cuireadh leis an stew glasraí agus uaireanta le meats a satiety.

Is beag ina dhiaidh sin, go luath an 16ú haois - ag am nuair an lonnaíocht na hAlban migrated Meiriceá, anraith mhin choirce a bhí a chlaochlú i leite blasta, thosaigh cócairí a chruthú delights cócaireachta spreagúil agus oidis a bhí overgrown le traidisiúin agus finscéalta. Ceann de na finscéalta insíonn go leite agus tú ag cócaireacht ba chóir é stir ach na láimhe deise, ag bogadh i dtreo deiseal, ionas nach a mhealladh na fórsaí dorcha. Nite síos le mhias bainne fuar.

Scottish coirce bruite gach lá, ach ní raibh ach na capaill chothaithe dóibh i Sasana. Ach ní le fada - i ndiaidh roinnt coirce ama rollta (leite coirce) a úsáidtear go forleathan i Sasana, agus i Meiriceá. In 1877 cuideachta Mheiriceánach coirce dháileadh, d'fhorbair modh nua do coirce ghearradh le gal, agus sa tslí sin a fuarthas calóga (Earcail) calóga, atá chomh mór le rá ag na daoine Rúise.

Tá sé ar eolas go bhfuil an ghráin, ní hamháin an-sásúil, ach an-úsáideach le haghaidh na intestines a bheith ag obair i gceart. Tá sé meas ar a mhaoin luachmhar - colaistéaról níos ísle san fhuil. Mar comhairle a nutritionists, tá an leite is fearr a ithe don bhricfeasta, mar gheall ar tá sé a lán de carbaihiodráití, mar sin béile ard-calorie. A laghdú a ábhar calorie, ní mór duit mhin choirce san uisce chun cócaireacht gan an Chomh maith ola.

Is Earcail tráchtearra ar phraghas réasúnta sa Rúis. Mar sin féin, in ainneoin a úsáidí, ar chúis éigin, a lán daoine, go háirithe do leanaí, nach bhfuil díograiseach faoi. Chun leite coirce tháinig chun milis, cruthaitheacht beag.

Beidh roinnt rá: "Cén fáth a chumadh, nuair a bhíonn na siopaí a dhíol le héagsúlacht na breiseáin leite?" Gan amhras, meascán réidh-déanta de an bealach is éasca chun cócaireacht - líonadh le bainne te nó uisce agus ithe le haghaidh sláinte. D'fhéadfadh a bheith amhlaidh, ach tá i bhfad tastier, leite mhin choirce, bruite sa bhaile le caora nádúrtha agus torthaí le bainne nádúrtha.

Comhlachtaí Leanaí Ní go háirithe ag iarraidh a stuif le leasaithigh agus breiseáin saorga, mar sin vykroyte roinnt ama agus triail a bhaint as a n-eorna féin.

Agus beidh orainn léiríonn tú conas a cócaireacht leite herculean, ionas go mbeidh sé úsáideach agus blasta.

Leite coirce le torthaí

comhábhair:

• mhin choirce 100g.;
• bainne 400 GR.;
• na mbananaí;
• úll;
• oráiste.
• im, siúcra, gráinnín salainn.

Chomh luath agus boils bainne, Doirt sé isteach calóga agus cócaireacht, stirring, níos mó ná 10 nóiméad, ansin cuir salann agus siúcra. Fág an claibín ar feadh 3-5 nóiméad.

An leite a chur ar ola beag. úlla scafa gráta, chomh maith le banana. Orange gearrtha i ciúbanna beaga. Torthaí Éagsúla Cuir le chuid, is féidir leis an barr a dhoirteadh meala nó sprinkle le seacláide grátáilte - Yum!

Earcail - maraon leis an leite torthaí triomaithe

comhábhair:

• oatmeal 200 GR.;
• bainne agus uisce, 300 GR.;
• ola olóige;
• bhí triomaithe meascán torthaí: aibreoga, dátaí, figs, prúnaí, rísíní;
• siúcra, salann.

leath an bainne le huisce, boil agus é Doirt isteach mhin choirce. Go dtí arbhair cócaráilte, torthaí tirime a ullmhú. Well-nite agus a ghearradh i bpíosaí (seachas rísíní) agus a chur leis an leite le siúcra agus salann. Suanbhruith ar feadh thart ar 10 nóiméad. Nuair a bhíonn an leite réidh, a chur air le beagán ola olóige a thabhairt blas piquant.

Cuimhnigh go bhfuil ag freastal ar cheann de mhin choirce ¼ chuid den riachtanas laethúil de snáithín, agus tá sé ar eolas go cur le normalú an conradh gastrointestinal. Is féidir é a úsáid chun cosc a chur dysbiosis, agus flatulence. Chomh maith leis sin leite molta do dhaoine a bhfuil galair croí ag fulaingt ó gastritis agus ulcer gastric. Frithocsaídeoirí atá feabhas ann ar an chóras imdhíonachta, snáithíní arbhair comhlacht íonaithe miotal trom agus substaintí tocsaineacha.