Hash Vegetarian. oidis

Vegetarian hash - mhias samhraidh éadrom atá oiriúnach ní amháin do lucht leanúna de bia sláintiúil, ach freisin dóibh siúd a bhfuil an t-phoist. Recipes do anraith delicious gan feoil agus uibheacha is féidir leat foghlaim ónár article.

hash Vegetarian ar kvass

I rith an teas an tsamhraidh ní raibh ag iarraidh a ithe sailleacha agus junk bia. Dá bhrí sin, molaimid go tú ag ullmhú okroshka refreshing, ina bhfuil an t-íoslíon calories. Conas a ullmhú hash vegetarian (chos):

• Trí prátaí agus boil cairéad go dtí go cooked in uisce te, gan a bhaint an craiceann le glasraí.
• Peel dhá cucumbers mór agus a ghearradh orthu i ciúbanna mór.
• Oinniúin Glas agus Dill nigh go maith, agus ansin chop le scian.
• Tá glasraí bruite saor as an craiceann agus a ghearradh i ciúbanna.
• Cuir na glasraí i bpanna, add a piseanna glas, salann agus spíosraí chun blas. Go críochnúil mheascadh na comhábhair agus lig dóibh infuse i refrigerator ar feadh thart ar uair an chloig.

Nuair a bheidh an salann agus spíosraí scaipeadh, a athrú ar an ábhar ar an uile sna plátaí, iad a líonadh kvass agus a sheirbheáil leis an uachtar úr.

hash Vegetarian ar serum

Mar is eol duit, an okroshka samhraidh clasaiceach ar kvass rinneadh cócaireachta. Mar sin féin, molaimid go bhfuil tú iarracht an mhias déanta ag baint úsáide as serum. Má tá suim agat go mór in vegetarianism tú, is é is dóichí mar chuid den paneer críochnaithe, rud a chiallaíonn go ar fáil duit i gcónaí serum úr. Beidh an hash vegetarian cabhrú leat freshen suas ar lá te an tsamhraidh, quench do ocras agus tart. Cook sé, is féidir leat na comhábhair seo a leanas:

• prátaí bruite.
• cucumbers úr.
• Paneer.
• Glasaigh (dill, cilantro, Samhadh, nó spionáiste).
• Mustard Réidh chun siopadóireacht nó tirim.
• Spíosraí (asafoetida).
• Raidisí (roghnach).
• salann dubh.
• Séiream.
• Is uachtar géar réidh.

Glasraí úra agus cócaráilte gearrtha i ciúbanna beaga, a chur leo na spíosraí, luibheanna mionghearrtha in aon cion. Uachtar géar measctha le serum agus doirt an leacht ullmhaithe glasraí mar thoradh air. Ag mustaird deiridh chur (críochnaithe nó tirim, steamed le fiuchphointe uisce). Okroshka Cuir sa chuisneoir ar feadh 20-30 nóiméad, ionas go bhfuil a fuair an teocht atá ag teastáil, é a sheirbheáil ansin leis an tábla.

Okroshka ar kefir

Cuirimid tú rogha eile miasa vegetarian, a chabhróidh leat a shásamh do ocras agus tart. Cuimsíonn an béile aon feoil nó uibheacha, agus mar sin breá absorbed ag an gcomhlacht. Tá hash Vegetarian ar kefir ullmhaithe mar seo a leanas:

• Cúig prátaí agus cairéid trí boil i galtán nó in uisce. Nuair a bheidh na glasraí cooled, iad craiceann as an craiceann agus a ghearradh i ciúbanna beaga.
• Mar an gcéanna, crumble dhá cucumber úr mór agus trátaí amháin.
• Kefir caolaigh le huisce agus Doirt an glasraí ullmhaithe. Cuir Greens mionghearrtha, oinniún, sú líomóide, salann agus spíosraí.

Freastal béile réidh fuaraithe.

Hash le cáis

Más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a chur leis an samhradh anraith feoil, ispíní nó uibheacha, is féidir leat é a úsáid ár n-oideas. Cuirimid tú hodgepodge chun cócaireacht le Adygei cáis, a thabharfaidh an mhias blas ar leith agus é a dhéanamh níos folláin. Ina theannta sin, is féidir leat a chur i sé soighe bruite nó deataithe ispíní. Vegetarian hash bruite an-simplí le haghaidh an t-oideas. Chun tús a chur, a ullmhú agus a chop na táirgí seo a leanas:

• Trí cucumber úr.
• Sé raidisí úr.
• Ceithre prátaí bruite.
• 150 gram de cáis Adyg (más mian is féidir é a chur in ionad nó tofu paneer).
• Peirsil agus Dill.
• 159 gram de ispíní soy.

Nuair a bhíonn an bonn le haghaidh an hash réidh, é a líonadh le kvass, kefir nó meadhg. Cuir le blas horseradish grátáilte nó mustaird, agus salann agus piobar. Peanáil i refrigerator ar feadh ar a laghad uair an chloig, agus ansin bia sobhlasta sheirbheáil ar an tábla.

mianraí Okroshka uisce agus kefir

Beidh Uisce mianraí i gcomhar le táirge bainne coipthe thabhairt do mhias blas ar leith. Vegetarian hash (chos) :

• Chop a bunch de oinniúin glas, cilantro agus cúpla sprigs de dill, cúcamar mór amháin agus cúpla raidisí.
• One cairéad agus dhá prátaí, boil go dtí go tairisceana, craiceann agus a ghearradh i ciúbanna.
• Grind roinnt ispíní soy.
• Ceangail na táirgí i sáspan mór, add a jar de piseanna glas stánaithe, séasúr iad le salann agus piobar.
• Leath meascán cupán iógart agus spéaclaí leath de uisce mianraí agus Doirt an meascán bhonn réidh mar thoradh air.

Okroshka fuaraigh agus a sheirbheáil le uachtar géar, mustaird agus horseradish.

Okroshka syroedcheskaya

Tá an mhias oiriúnach dóibh siúd ar mian a ithe bia sláintiúil, ach fós ní raibh a thabhairt suas táirgí déiríochta. Cé go más mian leat is féidir leat ionad go héasca táirgí déiríochta nó kvass uisce mianraí. Chomh maith leis sin, beidh an mhias do thoil siúd dá a chinn chun dul ar aiste bia meáchan a chailleadh. Tá hash Vegetarian do foodists amh ullmhaithe mar seo a leanas:

• Le cabáiste Sínis (200 gram), bain na duilleoga uachtair agus chop an chuid eile.
• Dhá craiceann cúcamar agus a ghearradh i ciúbanna beaga.
• scaoileadh Avocado ó craiceann agus cnámha, gearrtha ansin an flesh i ciúbanna.
• Sé nó ocht raidisí nigh go maith agus gearrtha i fáinní leath.
• Chop an lus an choire, peirsil agus Dill.
• Ceangail na táirgí san uile, iad a líonadh le iógart (is féidir ina ionad le brew nó uisce mianraí), fuaraigh agus a sheirbheáil.

Déan do bhéile iompaithe amach, ní hamháin delicious, ach freisin úsáideach aird a thabhairt ar chaighdeán agus úire na gcomhábhar.