Conas a bhácáil an beets san oigheann chun go mbeadh sé blasta agus sláintiúil?

Is duine nach bhfuil a fhios faoi hardly na buntáistí a bhaineann beets. Tá an barr fréimhe uathúil cuid mhór de na vitimíní, copar, cailciam, fosfar, potaisiam. Ithe go rialta Beets i mbia, rejuvenate tú an comhlacht, glan na tocsainí ó ae dochrach, na duáin. An rud is mó - a fháil amach conas a cócaireacht air i gceart. Is é seo aon déileáil go mór, go díreach go leor brewed fréimhe sa uile, ach tá i bhfad níos mó úsáideach a bhácáil an beets san oigheann. Agus cothaithigh níos faide ar aghaidh, agus ní dhéanann na miasa a scrape ar feadh i bhfad. A ligean ar breathnú ar roinnt oidis agus foghlaim conas a bhácáil beets delicious san oigheann agus i gceart!

An bealach is éasca a ullmhú

Ní mór duit a ullmhú i beets roimh ré amháin agus scragall. Is féidir le barra fréimhe a ghlacadh uimhir ar bith, níl aon luach a méid chomh maith. An Chéad ní mór dúinn a nigh go maith an beets faoi uisce reatha. Má tá ar siúl mór truaillithe, ba chóir iad a brushed. Glan an rind is gá, ach má tá eireabaill fada, ní mór iad a ghearradh.

Next, ní mór duit a chur ar an scragall agus é a wrap i biatais. Má tá na fréamhacha mór, tá sé riachtanach gach duine acu a "pacáiste" ina aonar, agus más beag, is féidir leat úsáid a bhaint bhileog amháin de mhéid scragall ag teastáil. beets ag teastáil ionas go mbeidh gach seams ag an mbarr Wrap, ar shlí eile beidh an sú sreabhadh amach le linn cócaireachta.

Bácála nó na miasa, a úsáideann tú a bhácáil an beets san oigheann, ba chóir é a réiteach sraith de scragall, agus níos fearr fós beirt. Is gá a chur ar na málaí de barra fréimhe agus freisin ar bharr a n scragall foscadh. Next, ní mór duit a te suas an oigheann go dtí 180-190 céimeanna agus a chur ar an mbileog bácáil. Más rud é nach bhfuil a fhios agat conas a bhácáil an beets san oigheann ar an am, níl aon fhreagra amháin. Braitheann sé go léir ar mhéid na barra fréimhe. Má tá siad an-bheag, tá sé go leor chun 35-40 nóiméad, ar an meán - 60 nóiméad ar fad - 90-120. Cé go bhfuil sé indéanta a sheiceáil leis an ullmhacht na beets agus ar an mbealach sean-aimseartha - chun iarracht a dhéanamh a Pierce le toothpick nó cluiche. San áireamh éasca - Is root sé réidh! Anois is féidir é a ithe mar mhias ar leith, nó úsáid mar chomhábhar i salads.

Beets baked san oigheann. Oideas le aibreoga triomaithe agus dulóisí

Is é seo an mhias an-úsáideach agus blasta do chócaireacht a theastaíonn uait a ullmhú na comhábhair seo a leanas:

• beets mheánmhéide - 3-4 ríomhaire.
• prúnaí - 50 g;
• aibreoga - 50 g;
• chum é cócaireachta.

Beets le próiseáil ar an mbealach céanna a luaitear sa chéad oideas, níor cheart ach an craiceann a chur as oifig, agus an fhréamh gearrtha i ciúbanna mheánmhéide. Ní mór aibreoga triomaithe agus dulóisí a chop i bpíosaí beaga. Ansin go léir na comhábhair is gá duit a mheascadh i mbabhla agus ansin iad a chur i sleeve speisialta. Anois tú teas ach an oigheann go dtí 180-190 céimeanna agus a chur ar an bpacáiste ar an tráidire nó ar an grill. A ullmhú an mhias ag teastáil 40-50 nóiméad. Agus ansin caithfidh tú a chur ar phláta a cool síos le beagán agus taitneamh a bhaint an blas!

Anois tá a fhios agat conas a bhácáil an beets san oigheann a fháil amach ó go an leas is fearr agus taitneamh. Bon appetit!