Iomlán agus bunúsacha Na salads oideas le diúilicíní

Diúilicíní, cosúil le bia mara eile - is é seo an t-próitéin is mó agus, paradoxically, go leor le beagán de calories. Dá bhrí sin, úsáidtear iad go minic i gcothú aiste bia. saturate siad an comhlacht breá agus go hiomlán neamhdhíobhálach don choim: bhfuil ach 20 kcal in aghaidh an 100g den táirge. Lena chois sin, tá na diúilicíní saibhir i vitimíní, aigéid shailleacha neamhsháithithe agus mianraí.

Tá siad seo a úsáidtear le haghaidh anraithí bia mara, friochta, sneaiceanna a dhéanamh. Anseo thíos tá na sailéid oideas bunúsach le diúilicíní. Ar a mbonn, ag tástáil le glasraí agus comhábhair éagsúla, is féidir leat a cócaireacht a lán de na miasa delicious.

De réir an rogha na diúilicíní ba cheart a ghlacadh an-dáiríre. Ná déan dearmad gur bia mara - meatacha. Má cheannaíonn tú moilisc reoite agus níl siad ag dul chun cócaireacht dóibh anocht, ná thaw an phacáiste. Is féidir le diúilicíní Tainted faoi deara nimhiú contúirteach. I sliogáin clam úr comhlaí agus boladh taitneamhach na farraige dúnta go docht. I gceist leis an sailéad oideas bunúsach leis diúilicíní an úsáid a bhaint bia mara bruite gan sliogáin.

I gcás sliogéisc reoite gá chun a chinntiú go pacáiste leáite de réir a chéile. Ní mór duit é a bhaint as an reoiteoir ar an seilf bun an cuisneoir. Ansin sruthlaithe le mollusks uisce reatha. Cuir bia mara i bpanna agus cócaireacht. Ní sailéad oideas Uilíoch le diúilicíní a shonrú go cruinn conas a bhfuil siad cooked, toisc go bhfuil bealaí éagsúla, go dtí an pointe gur gá duit a cócaireacht iad i mbainne fiuchphointe. Ach an chuid is mó de na breallaigh le huisce fuar, a salainn beag agus a chur ar an tine. Tar éis fiuchphointe, a thabhairt dóibh boil literally dhá nóiméad. An bainne a líonadh suas fiuchadh. Bhí siad le teacht slán beagán níos faide - ceithre nóiméad. sliogéisc Boil is féidir, agus i fíon dearg.

An chuid is mó simplí sailéad diúilicíní - le huibheacha

An riachtanas is gá gráta 150 g slices cáis crua cúcamar gearrtha. Boil 200 diúilicíní g agus 3 uibheacha. nasech mín le déanaí. A chur le chéile clams, cáis agus uibheacha, maonáis. Ag bun an mhias a chur sailéad. Na duilleoga a chur freisin ag an mbarr. Garnish le slisní cucumber agus peirsil. Is féidir é seo an mhias a athrú. Ina áit sin leitís - cabáiste. Is féidir le Cáis a ghearradh i ciúbanna agus pickles cúcamar ina ionad.

Ach ba cheart salad de diúilicíní picilte a ullmhú le glasraí bruite. Is féidir leat, más gá, a cheannach ar an pacáiste, ach más mian leat gach rud a dhéanamh ó "a" go "z", cairéid, cóilis ar beag forc, piobair dearg, leath oinniún gearrtha. Líon isteach gach uisce fuar, cuir cróch pinch, 10 síolta lus an choire agus a chur chun boil. Nuair a boils leacht, Doirt cupán an ceathrú cuid de fínéagar le Sherry. glasraí i colander Fill agus meascán le 300 g de diúilicíní picilte. Cuir cúpla trátaí silín gearrtha. A líonadh an sailéad le ola olóige agus sú líomóide.

Tá oidis sailéad níos hearty le diúilicíní. Tá sé oiriúnach do lón éadrom. An gcéad dul síos, bruite ar leithligh rís nó pasta. Mar sin bunaithe ar oiriúnach horgánach beacáin friochta, píosaí na n-iasc uasal (bradán, bradán), arbhar stánaithe, gallchnónna, úlla, agus pickles homemade.