Lemon aiste bia (5 kg ar feadh 2 lá): chos, menu, léirmheasanna

Níl aon teorainn chun foirfeachta! Agus tá sé ar fad maidir linn, mná. An fhadhb síoraí de mheáchan níos mó char beagnach gach ionadaithe ón leath álainn na daonnachta, agus an réiteach amháin - a fheidhmiú gníomhach agus aiste bia sláintiúil. Ach a thréigean na borróga agus milseáin faoi bhfeidhm ach beagán, agus thar a bheith tábhachtach a ghlanadh cúpla folds ag an waist ar an slí amach is gaire. Sa chás seo, is féidir leat milseáin a bhronnadh agus dul ar iontaoibh na aistí atá deartha le haghaidh cúpla lá a chur in iúl. Tá sé seo fíor uirlis draíochta, den sórt sin "wand draíochta". Agus lá atá inniu ann, le breathnú níos dlúithe ag ceann de na roghanna - aiste bia líomóid.

Cad iad na buntáistí a bhaineann an t-ionadaí an teaghlaigh citris

Is Lemon thar a bheith úsáideach le haghaidh an figiúr, agus an comhlacht ar fad an duine. Tá torthaí cuid mhór de vitimín C - ina cúntóir mór sa chomhrac in aghaidh taiscí saille bhreis.

Sú líomóide mar gheall ar a chomhdhéanamh atá san aigéad féidir mall go suntasach leis an ionsú de carbaihiodráit agus saill a thagann ó bhia. Cuireann sé motility stéigeach agus accelerates an próiseas lipolysis. Agus is é sin an-tábhachtach sa phróiseas de réir meáchain caillteanas - spreagann a chur as an comhlacht na tocsainí carntha.

Thiocfaidh chun bheith Lemon minic an bonn le haghaidh aistí bia go tapa a chuireann ar chumas chun fáil réidh ar roinnt kilos gan iarraidh i gceann cúpla lá. Is é an comhlacht ag an am a bhfuil a lán de strus, an fhadhb is mó den sórt sin a aiste bia tar éis - a choinneáil ar an toradh. Ach nach bhfuil sa lá atá inniu mar gheall ar sin.

Tá roinnt athruithe ar aiste bia líomóid.

líomóid Extreme aiste bia "5 kg ar feadh 2 lá"

Freagraí faoi atá difriúil, agus líomhnaítear thriail - tá na torthaí. Just a choinneáil i gcuimhne go bhfuil an rogha seo deartha aiste bia líomóid do dhaoine le neart mór de toil agus sláinte iomlán.

I gcás an dá lá seo chugainn, tá tú ag teastáil diúltú bia a chur i gcrích. An rud amháin go bhfuil cead úsáid a bhaint as - deoch speisialta. Chun é a dhéanamh, squeeze an sú na seacht liomóidí, a chur air spúnóg bhoird de mil agus teaspoon Piobar dearg. Ansin, ní mór an meascán a mheascadh go maith agus a chaolú le leath-lítear uisce bruite. Gach deoch bríomhar don lá réidh!

Tá aiste bia líomóid sórt sin "5 kg ar feadh 2 lá" ráitis faighte éagsúla, toisc go bhfuil an comhlacht gach duine éagsúla agus imoibríonn go héagsúil. Ach cuimhnigh gur féidir an bia a cloí leis níos mó ná dhá lá, más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh don chuid eile den saol a ithe bianna aiste bia.

Mil agus aiste bia líomóid

Dá réir sin, an aiste bia líomóid "5 kg ar feadh 2 lá", i gcás an roghchlár le beagán níos boige ná an leagan roimhe, tá sé ceaptha freisin go docht ar feadh dhá lá. Tá sé oiriúnach dóibh siúd atá ar dhaoine eatarthu nó eagla meascán de líomóid agus piobar te. Lemon aiste bia "5 kg ar feadh 2 lá" Is mar seo a leanas chos:

• sú de 15 liomóidí;
• 3 lítear uisce fiuchta;
• 70 gram de mil.

Measc na comhábhair agus a fháil ar an deoch mil-líomóid. Chun a bheith níos cruinne, is é an aiste bia citreach sa chás seo timthriall díluchtú clasaiceach. Le linn an dá lá, tá an comhlacht cleansed na tocsainí carntha cheana, sáitheáin comhthreomhar le vitimíní agus mianraí atá le fáil i an sú líomóide agus mil. Lena chois sin, cuidíonn meascán de mil agus líomóide laghdú leibhéil colaistéaról.

Aiste bia kefir Lemon

Eile aiste bia citreach miracle "5 kg ar feadh 2 lá." Maireann sé freisin níos mó ná dhá lá, íseal-calorie agus an-éifeachtach. roghchlár aiste bia thar a bheith simplí: leath lítear de iógart, mar aon le leath líomóid don bhricfeasta, lón agus dinnéar.

Is féidir Lemon a úsáid ar an ngnáthbhealach, ach cead a chur in ionad brú sé sú. Sa chás seo, is féidir leat a mheascadh ceachtar le iógart nó ól ina n-aonar. Lena chois sin, i rith an lae a cheadaítear chun deoch 2 lítear uisce glan. Má éiríonn ocras hiomlán unbearable, tráthnóna is féidir leat a ithe úll nó oráiste.

Aiste bia do liomóidí: na buntáistí

Tá na torthaí buí ann, ach amháin an meáchan atá ag teastáil, a thabhairt fós a lán de na buntáistí.

Glacadh le sú líomóide a chosc den scoth den sórt sin galar casta ar nós diaibéiteas. Citris Tá éifeachtaí dearfacha ar an chonair an díleá. Restores sé próiseas meitibileach lagaithe agus cuireann ballaí soithíoch. Torthaí Cuidíonn ní amháin a fháil réidh leis an cileagram fuath, ach freisin heals an comhlacht, ridding sé na tocsainí carntha.

Tá liomóidí in ann a laghdú go suntasach ar an mothú ar ocras chomh maith. Breathnú ar an aiste bia líomóid, is féidir leat go hiomlán bíodh imní ort mar gheall ar na calories.

Tá an tóir atá ar an rogha mhínítear freisin de réir meáchain caillteanas agus aistí atá ar fáil, mar an praghas ar an príomh-chomhábhar - liomóidí - an modh go leor. Agus, ar ndóigh, ardfheidhmíocht.

Contraindications leis an aiste bia líomóid

Ach tá an leagan seo den aiste bia contraindicated sna cásanna seo a leanas:

• má tá tú hyperacidity nó galar gastrointestinal;
• tú ag fulaingt ó ailléirgí go citris;
• tá tú diagnóis ar "galar duáin cloch."

Aiste bia líomóid Classic

Ach d'fhéadfadh líomóid a bheith mar bhonn ní hamháin meáchain caillteanas tapa, ach freisin ar an gnáth aiste bia dhá sheachtain. Dála an scéil, tá sé oiriúnach dóibh siúd nach féidir leo a thabhairt suas Bia agus deoch maith. Chailleann tú an meáchan breise, ach ní ró-srian d'aiste bia. An aiste bia líomóid - oideas meáchain caillteanas do na leisciúil é agus atá bunaithe ar thabhairt isteach roghchlár laethúil de liomóidí.

Is é croílár an aiste bia simplí: ar maidin i gcomhréir le scéim áirithe a deoch chaolú le sú líomóide uisce. Is gá freisin a chur leis an líomóid agus go léir na miasa, atá i láthair sa roghchlár laethúil.

táirgí údaraithe

Ar ndóigh, an chéad áit sa liosta - líomóid. Eat féidir sú amháin, mar shampla, an zest grátáilte féidir a chur leis sailéid nó anraithí.

Gá an láthair torthaí agus glasraí, a bhfuil cead acu úsáid a bhaint as suas le cúig huaire.

Tá Tar cnónna. Tá an próitéine i láthair sa laíon neutralizes, siúcra torthaí.

Próitéin ar fáil duit feola agus éisc. Ní hamháin ná déan dearmad ar an bpróiseas chócaireacht nó roimh ag freastal, de rogha, iad a sprinkle le sú líomóide.

Lemon aiste bia, má táimid i gcomparáid é le daoine eile, a cheangal ar diúltú táirgí ina bhfuil ina chomhdhéanamh aigéad sailleach. Dá bhrí sin, d'fhéadfadh iasc olúil agus cnónna a bheith i láthair i do roghchlár laethúil.

táirgí toirmiscthe

Tá áthas orm nach bhfuil an urramú aiste bia den sórt srianta harsh ar aiste bia laethúil. Ach fós tá táirgí a laghdaíonn a éifeacht. Seo torthaí agus glasraí, bianna ullmhaithe, Feoil sailleacha agus mionra, prátaí, arán, stánaithe ríse bán agus milseáin. Mura gcuirtear iad in easnamh go hiomlán beidh cumhacht, tá sé riachtanach chun a láithreacht sa roghchlár a laghdú go dtí ar a laghad.

An ceanglas amháin - chun srian iontógáil siúcra. Cuimhnigh nach mór duit a chur san áireamh an tsiúcra i bianna ar nós arán bán, prátaí agus rís bán. Don tréimhse an aiste bia is gá chun deireadh a chur go hiomlán ar úsáid alcóil agus tobac a chaitheamh.

Lemon aiste bia "5 kg ar feadh 2 lá": roghchlár

Tá sé deartha ar feadh dhá sheachtain. Mar a luadh cheana beag, ar maidin is gá uisce a ól le méid áirithe de sú líomóide. Anseo ar an chuaird agus beidh muid ag labhairt inniu.

Cuimhnigh go n-athraíonn an méid sú laethúil, ach an méid uisce fós i gcónaí mar an gcéanna. Ar an gcéad lá squeezes líomóid agus caolaithe an sú i gloine uisce. Ar an dara lá is gá duit a chaolú an sú dhá liomóidí in dhá ghloine uisce agus leanúint ar aghaidh ar an méadú. Ar an seachtú lá den aiste bia is gá chun squeeze an sú na torthaí agus trí cinn a dhíscaoileadh a trí lítear uisce a ba mhaith leat a add a spoonful na meala. Uisce a ól i rith an lae, ag tosú leis an mhaidin dár gcionn a dhéanamh ar líon na liomóidí laghdú. Ba chóir Ar an 14ú lá den aiste bia a athdhéanamh 7 lá roghchlár.

deoch i gcónaí sú ar maidin ar boilg folamh. Tar éis sin, ní féidir leis an uair an chloig aon rud a ithe.

Leideanna úsáideacha agus athbhreithnithe

Ba chóir go Béilí le aiste bia ar na liomóidí a roinnt i gcéimeanna éagsúla. Ar an meán, tá gá gach ceithre huaire an chloig ann.

Le linn an aiste bia is féidir leat a thabhairt ar roinnt milseáin, mar shampla, laistigh de sheachtain is féidir leat a ithe barra seacláide.

Chomh maith leis an sú chaolú i rith an lae is gá chun deoch trí lítear uisce glan. Mar sin, a ghníomhachtú tú an deireadh a chur le tocsainí.

Lemon Sú - a táirge go cothrom ionsaitheach agus chun damáiste don enamel fiacail a chosc, is é an deoch níos fearr a ól trí tuí. Mura bhfuil sé seo indéanta, a bheith cinnte go sruthlaithe do bhéal le réiteach Soda.

Tar éis chríochnú na aistí bia nach thabhairt suas an úsáid a bhaint líomóid. Lig dó fanacht i do roghchlár. Cabhróidh sé seo a choinneáil ar na torthaí.

Léirmheasanna ar aiste bia citreach dearfach go ginearálta. Agus más rud é nach bhfuil tú ag mí-úsáid na héagsúlachtaí tapa, caillfidh ansin kilos nach dteastaíonn agus a chothabháil go bhfuil boilg sláintiúil go leor fíor.