Mac léinn sláinteachas pearsanta: i gcuimhne do leanaí agus do thuismitheoirí

Le blianta beaga anuas, tá dochtúirí sounding an t-aláram. Tá Sláinte Leanaí meath géar. Tá an feiniméan mar gheall ar chúiseanna éagsúla, ceann acu - sárú ar na bunghnéithe kid sláinteachas pearsanta.

Pearsanta sláinteachas é an eochair do dea-shláinte, easpa galair thógálacha agus seadánacha - mac léinn. Leibhéal íseal sláinte i measc an chéad-graders a bheith i bhfeidhm díobhálach ábhartha aige ar phróisis oiriúnaithe an pháiste sa scoil. Dá bhrí sin, i láthair chun tú ag na rialacha dalta sláinteachas pearsanta. Ní mór meamram a bheith i leanbh roimh a shúile.

Rialacha a bheidh le comhlíonadh sna ballaí an tí

sláinteachas pearsanta mac léinn - is é seo cad ba chóir gach páiste ag dréim. Is é an rud gur gá duit a mhúineadh do leanbh ó bhreith! Nach bhfuil an leanbh ar a dtugtar slut, ní mór do thuismitheoirí a bheith ag obair ar hoideachas leanaí de roinnt blianta. Nuair a fhaigheann an leanbh níos sine, gan cabhair ó mamaí ná daidí a nigh tú féin agus do fiacla Scuab cheana.

Comhlíonadh na rialacha dalta sláinteachas pearsanta - pointe tábhachtach in upbringing an pháiste. Gcéad dul síos, ní mór do thuismitheoirí a mhúineadh do leanbh a líonadh isteach ar an leaba. Dara dul síos, ar maidin agus sa tráthnóna is gá a aeráil an seomra ina codladh na páistí. Cuimhnigh go bhfuil solas na gréine ar feadh 15 nóiméad mharaíonn frídíní san aer agus ar an urlár agus troscán. Mar sin nezashtorennye fhuinneog ar lá grianmhar - chosc den scoth de galair víreasacha agus tógálach. Sa tríú háit, miasa glan, freisin, ina fhachtóir tábhachtach i chosc ar ghalair víreasacha agus tógálach.

Ar ndóigh, nach bhfuil scuabadh fiacla agus níocháin ar maidin agus tráthnóna curtha ar ceal. An Chéad-grader Ba chóir a dhéanamh ar na nósanna imeachta ar a gcuid féin! Chinntiú go mbíonn an páiste gur gá cinnte a thabhairt faoi deara sláinteachas pearsanta maith. Schoolboy a chur ina luí deacair.

Conas a nigh do lámha

De réir lámha níocháin roimh béilí agus tar éis siúl ar an tsráid muid ag mhúintear ó aois an-óg. Ach tá staidéir thaispeáint nach bhfuil a fhios 95% de na leanaí agus daoine fásta conas a dhéanamh ceart é! Cad a cheapann tú, cad é an chúis? Tá gach rud simplí go leor. Nuair a osclaíonn muid an t-uisce sconna, ansin mhéara salach dteagmháil leis an láimhseáil nó comhla. Miocróib a mhaireann ar an dromchla craiceann, ar athraíodh a ionad díreach isteach ina lámha! Do lámha le galúnach agus uisce, agus muid ag an sconna, touching an geata an-, agus transplanted ais bacilli ar lámha glana. Agus is é an éifeacht atá ag úsáid an ghlanadh sórt laghdú go dtí beagnach nialas.

Tá ceist loighiciúil: "Cén chaoi a, ansin, a nigh a lámha?". Tá gach rud simplí. an algartam céanna. Ach ag an am a dhúnadh an chomhla is gá a piocadh suas le naipcín agus chlúdach a comhla agus é a rothlú roinnt uaireanta. Má Beartaíonn tú "aon-láimh", sé láithreach níos éasca. Gar dó leis an chúl a lámh. Agus, ar ndóigh, ná déan dearmad a nigh do lámha le dífhabhtán.

Saol hacking nuair fiacla a scuabadh

Cé go bhfuil ar a laghad uair ina saol ag fáiltiú ag an bhfiaclóir cuimhneamh dócha go bhfuil an scáthán ubhchruthach agus glan ar an láimhseáil, ina bhfuil a fheiceann tú mar thoradh ar an fiaclóir. cupán na bpáistí ag an doirteal, is féidir leat a chur ar an gcéanna, a mbeagmhéid amháin.

Beidh an beart seo ar chumas do pháiste chun féachaint ar a gcuid fiacla le linn scuabadh, a mheas cad a tharlaíonn le fiacla bhfad i gcéin, cé chomh maith glanadh siad. Má dhéanann tú an nós imeachta go rialta agus go cruinn, ansin beidh cuairt ar an fiaclóir a íoslaghdú.

Má bhíonn páiste tinn!

Nuair a leanbh nó duine fásta tinn fuar nó an fliú, ansin is gá duit a dhéanamh níos doichte na rialacha dalta sláinteachas pearsanta. Molann Meamram go bhfuil an tréimhse an galar gach ball den teaghlach a bhfuil a gcuid féin uirlisí (cupáin, plátaí, forcanna agus spúnóga). Aeráil sa seomra agus seomra othar chomh minic agus is féidir. Cé chomh tinn agus sláintiúil is gá a chaitheamh masc ar a aghaidh. Má sneezes an t-othar nó casacht, ní mór dó gar go simplí do bhéal nó srón le ciarsúr, nuair a dhéanamh air!

mac léinn Pearsanta sláinteachas: Memo (gearr)

1. Tosaigh agus Dáta riachtanach chríochnú a scuabadh.
2. Ag déanamh na cleachtaí, is gá duit a líonadh isteach ar an leaba agus a bhrú ar ais na cuirtíní, d'oscail an fhuinneog.
3. Baile Átha Troim do tairní agus is gá toes gach seachtain. Is fearr é a dhéanamh ar tráthnóna Dé Domhnaigh roimh thús na seachtaine scoile agus ansin dul isteach an cith.
4. Gach oíche is gá duit a nigh, chailíní agus do bhuachaillí - tá sé seo a léamh mar schoolboy sláinteachas pearsanta maith.
5. Meabhraíonn Meamram go cúpla uair sa tseachtain, ní mór duit a rub an washcloth soapy comhlacht. Beidh an nós imeachta nigh ar shiúl DIRT agus frídíní ó dhromchla an eipideirm, chomh maith le a bhaint cáithníní craicinn chapped.
6. Leanaí a nigh mo chuid gruaige a chur níos mó ná 2 huaire sa tseachtain. Le colds go minic a cheadaítear a laghdú ar líon na nósanna imeachta.
7. Gach maidin ar an bpáiste a chaitheamh pants ironed glan agus stocaí (stocaí).
8. Sa Caifitéire ní féidir leat deoch ó cupán duine eile, agus nach féidir a úsáid daoine eile sceanra.
9. Ní mór duit a roinnt bróga inbhainte.
10. Tá sé ar eolas go bhfuil grá na daltaí sa seomra ranga chun uasteorainneacha ar pinn agus scriosáin chew ar bharr an peann luaidhe. An bhfuil sé dodhéanta categorically.
11. Láithreacht féin cabhrú cíora schoolboy chosc inmhíolú míolta.

Cad atá le déanamh más rud é ....

Má dearmad páiste a thabhairt faoi deara go maith mac léinn sláinteachas pearsanta, i gcuimhne dó chun cuidiú. Ba chóir é a iomadaíodh agus chomh minic agus is féidir a ghabháil leis an leanbh súl. Ní mór do thuismitheoirí freisin cloí go docht leis na rialacha sin. An mbeidh an leanbh a fheiceáil ar an mam nó daidí i gcomhréir le caighdeáin sláinteachais, ansin beidh sé a bheith sásta iad a chomhlíonadh trí aithris tuismitheoirí beloved.

Bí ag faire le haghaidh glaineacht, agus beidh do chorp go raibh maith agat as an obair seo ar imdhíonachta láidir!