Mairteoil tenderloin: oidis do miasa feola agus anlainn

In ainneoin an bhfíric go bhfuil go leor sa lá atá inniu cloí le aiste bia vegetarian, tá an chuid is mó de ár ndaonra fós lucht leanúna na feola agus táirgí feola. Saineolaithe áiteamh gach duine atá rialaigh amach go hiomlán úsáid a bhaint as feoil le bia, gan é sin a dhéanamh, toisc nach bhfuil analógach ar an táirge sin i bhfeidhm sa nádúr. De bharr atá i iarann feola, potaisiam agus fosfar, feoil-eaters, mar shampla, nach bhfuil i mbaol anemia.

Tá tús áite tugtha feoil a lean, mar shampla, ar nós filléad mairteola. Tá oidis Cócaireacht éagsúil lena, agus dá bhrí sin nach bhfuil an fheoil bodhraigh dúinn. Is féidir leat taitneamh a bhaint as an blas na mairteola, a roghnú an simplí na bealaí, agus is féidir iad, tar éis chaith roinnt iarracht a chur ina luí gaolta miasa delicious.

Go traidisiúnta, is é an bealach is úsáidí de táirgí a phróiseáil a mheastar a bheith steaming. D'fhonn a fháil ar mhias blasta, ní mór duit fios a bheith agat conas a cócaireacht tenderloin mairteola.

Tóg na luibheanna seo a leanas agus spíosraí: allspice, duilleoga bhá, caora aitil agus síolta finéal. Fry go léir le chéile ar bpanna friochadh tirim. Next, leathadh an fheoil i spíosraí, a chur píosa i ngabhdán domhain agus é a líonadh leis na hola olóige. Ba chóir Gearradh a chur isteach sa refrigerator ar feadh lae. Chomh luath agus atá tú a fuair an fheoil, cócaireacht sé i choire dúbailte, an t-am is gá chun an mhias críochnaithe, 60 nóiméad. Dá bhrí sin, gheobhaidh tú mhias úsáideach agus blasta - mairteola tenderloin gaile.

feoil Recipes a bheith níos casta.

Mar shampla, beidh i mairteoil anlann beacán a cooked aon níos measa ná a mholfá chun dinnéar ag bialann daor.

Tóg an tenderloin mairteola agus roinn ina 4 steaks. Ar an dá thaobh de gach píosa mór duit rolla le mustaird agus piobar agus salann. Ansin te suas friochadh uile agus Fry an steaks breis teas ard ar an dá thaobh. Next cuir im, tar éis a leáigh, Doirt isteach uile slisnithe beacáin. beacáin le feoil suanbhruith go dtí go déanta.

Cosúil le gach na miasa ó mairteola tenderloin, is féidir mar thoradh air a sheirbheáil le haon mhias taobh, ach tá an rud is fearr sa chás seo prátaí bruite agus glasraí úra oiriúnacha. Sauce mar a roghnaíonn tú ar do shon féin, ach le haghaidh táirge den sórt sin mar tenderloin mairteola, oidis anlann a roghnú níos fearr leis an Chomh maith brat. Seo sampla amháin: uisce beatha téamh i skillet, cuir an brat agus uachtar, a thabhairt chun ullmhacht. Dála an scéil, an t-oideas podsmotren bialann hAlban, a bhfuil ag gradam mór.

Ach Seice mhias "Mairteoil i anlann uachtar" deacair a ullmhú, ach tá sé a bhfuil blas spicy mar gheall ar an t-oideas a ullmhú an sauce.

An chéad clipping gearrtha i bpíosaí tanaí, agus gach ceann acu shpiguem mionghearrtha bagún, gairleog agus cairéad. Ansin Fry an fheoil san uile agus cur leis an gcéanna fáinní onion. Roinnt nóiméad Fry oinniúin agus feoil, ansin cineál piobar, bá duille, aon seasoning agus slices roinnt de líomóid. Cuir an t-uisce agus suanbhruith go dtí go cócaráilte go hiomlán go dtí tenderloin mairteola tairisceana.

Is féidir oidis mairteola cócaireachta a athrú mar gheall ar athruithe i bhfeoil blas ach add a spice nua.

Is é an anlann don tenderloin cooked is fearr ullmhaithe mar seo a leanas: i bpanna i im te, cuir siúcra, glasraí mionghearradh agus plúr. Is féidir leis an meascán a chaolú le huisce, agus sa deireadh chun dul isteach ar an táirge uachtar agus a thabhairt chun an boil.

Bain triail as a roghnú tenderloin mairteola oidis ionas go bhfaigheann do chorp as an táirge tairbhe go heisiach, ie, bake, nochtadh an chóireáil gaile. A miasa friochta fág ar feadh na cheiliúradh, mar gheall ar cócaráilte i cainníochtaí móra de tháirgí feola saille cur le meáchan a fháil. Bon appetit!