Mango mar go bhfuil sé: fháil a úsáidtear chun an coimhthíocha

Tá coimhthíocha sa lá atá inniu roinnt daoine go bhfuil ionadh a théann daoine chun sosa i fada agus gearr na tíre, a ithe an bia neamhchoitianta, mar a déarfá - san ollmhargadh is gnách torthaí a cheannach, mar shampla mango. Ós rud é go bhfuil a miracle thar lear, conas a ghearradh i gceart agus go hálainn, beidh muid a thuiscint anois. Iad siúd nach raibh in cairde a dhéanamh leis an torthaí ó te, is féidir ach envy - tú chun tosaigh ar an oscailt blasta an-!

A ligean ar tús in ord:

1) conas a roghnú. Ba chóir go "Ceart" mango a bheith leaisteacha agus dlúth, má tá sé iarracht a squeeze. Gan mar cnó, ach ní cosúil le peach. Ba chóir an rind a lonracha gan laghduithe, dents nó gouges. Má chomhlíontar na coinníollacha seo á gcomhlíonadh - a chur! Agus má tá an dath an dearg torthaí agus buí, ansin a chur orainn aon amhras.

A thabhairt abhaile, twisted, sniffed againn, ach cad eile? Agus is ga duit a ní i gceart ar an mango, gearrtha agus smaoineamh ar conas ba mhaith linn é a úsáid. Go leor bealaí - is féidir féidir leat a dhéanamh sailéad leis an Chomh maith de laíon mango a chur leis iógart, is féidir leat a dhéanamh cocktail, whipping i cumascóir ...

2) conas mango a ghearradh. Ceist, tá an chuma, nach bhfuil chomh deacair, ach amháin ar an gcéad amharc. Gach an t-ábhar ar an cnámh - tá sí ina mango ollmhór. Is é an flesh literally gá go Baile Átha Troim timpeall air. Tá roinnt bealaí a ghearradh ar na torthaí:

1. Modh álainn. Gearr ina thrí chuid ionas gur fhan an cnámh níos - tá sí i lár. Beirt eile casadh go minic i tablet a imirt tic-GII-ladhar - shealbhú go réidh ar an líne ó bhun go barr agus chlé go deas. Tar éis nach bhfuil ach succumbing chun a finger, amhail is dá mba casadh an mango taobh istigh amach - agus go bhfuil na píosaí réidh, anois leo is féidir leat aon ní a dhéanamh. Tá siad go hálainn agus go réidh. Taisí as an píosa lár an cnámh is féidir a ithe nó a ghearradh agus ansin whisk sa cumascóir.

2. A modh chun a simplí ach beagán barbaric. Déan incision, mar a bhí sé, ag deighilt aon trian de na torthaí. Ach éadomhain - ach amháin maidir le craiceann an chuma. Peel, a bhfuil an chuid lena nach bhfuil an craiceann a bhaint. Eat cosúil le uachtar reoite, ach ná déan dearmad faoi na cnámh, táimid ag fiacla a chosaint. Barbarism i Elbow salach ar an arm, aghaidh, agus b'fhéidir i spraeála ag eitilt i ngach áit.

3. A modh le forneart a úsáid. Is féidir leat triail a squeeze an laíon trí incision beag, ach gcás nach dócha D'éirigh - an flesh, cé mar a thugtar air, ní bog sin, agus dá bhrí sin, sa chás is fearr, a fháil ar an sú, bhfuil, go ginearálta, go maith, freisin.

Tá roinnt bealaí, ach tá siad dócha níos ní cosúil le gearradh le mango, ach ar an booty a flesh. An chuid is fearr le haghaidh sailéid - an bealach uimhir amháin cur síos orthu thuas. Agus is é an eye-taitneamhach, agus an chistin glan. Más rud é nach féidir linn fanacht chun blas torthaí, is féidir leat a shimpliú an bealach chéad - a ghearradh ar an trí céanna codanna de na leatha a bhaint as an laíon le spúnóg.

Mar sin, gearrtha againn ar mango: conas tá torthaí aisteach?

Tá leagan Pro na "díreach mar sin, le spúnóg," ní bheidh mé a rá tuigtear intuitively ag gach duine. Mango Tá le chéile breá le torthaí eile coimhthíocha - papaya, kiwi, chomh maith lenár bananas is gnách, oráistí, úlla agus piorraí. Is féidir In aon cionúireachtaí a mheascadh i cumascóir agus iad a dhéanamh sailéid, tucking iógart nó caoineoga.

tharlaíonn pizza An-neamhghnách má tá an taos sprinkled le siúcra donn, a leagan sé leath mango, papaya, kiwi amháin, agus sprinkle le cnó cócó grátáilte agus siúcra.

Gourmets bruite sicín le mango agus avocado, cácaí bake agus a chur ar sailéid. Mar shampla, salad simplí ach an-spicy:

- 1 kg de prátaí bruite (b'fhearr óg)

- 1 oinniún gearrtha go mion,

- 1 mango.

Cén chaoi a bhfuil ag brath an sailéad ar do chuid sainroghanna blas. D'fhéadfadh sé a chur leis mint, peirsil, salann, piobar. Mayonnaise.

Féin, ba chóir a bheith cúramach maidir le húsáid mango le linn toirchis. Mura bhfuil tú Fond miasa coimhthíocha a tharla, b'fhéidir, an comhlacht nach bhfuil buíoch as do chuid delights cócaireachta agus anois. Overeating agus d'fhéadfadh chor ar bith le constipation, ages agus iarmhairtí unpleasant eile. Má tá an fonn a ithe go bhfuil mangoes níos láidre ná tú, déan iarracht a ithe cúpla bites. Mura bhfuil aon míchompord nó ailléirgeach frithghníomhartha - ansin is uaireanta is féidir leat a chumas féin 1/3 mango. Mar a itheann diabetics torthaí - nach mó ná 1 píosa in aghaidh an lae. Cé Feabhsaíonn sé féin agus bail na briseán, nach bhfuil na fo-iarsmaí ó ithe raon leathan de fadhbanna goile neamhchoitianta.

Tá sé Creidtear go gcuireann an mango ghníomhaíocht inchinn agus cabhraíonn sé meáchan a chailleadh, agus an méid vitimíní agus eilimintí mianracha ann resembles liosta ar na hullmhúcháin bpacáiste multivitamin. Seo fosfar agus sóidiam, potaisiam agus cailciam, agus aigéad nicotinic le iarainn. Agus vitimíní B1, B2 agus C.

Bain triail as an nua, dul leis an anaithnid! Ádh mór ort i fionnachtain torthaí úsáideacha!