Milseoir Erythritol: Dochar agus sochair

Ar na contúirtí a bhaineann le siúcra nach bhfuil mé éisteacht a fháil, is dócha, ach leisciúil. Seo carbaihiodráití scagtha, atá ag bagairt ar neamhoird meitibileach, galair inchríneacha agus raimhre. Ar ndóigh, ach amháin más rud é an tomhaltas iomarcach bia. Sa lá atá inniu, tá daoine rogha, a chur i tae nó a hionadaigh siúcra breise. Agus go gcinnfidh an chuid is mó go mbeadh an dara rogha a bheith níos sláintiúla. Go deimhin, brath, cuid mhór ar cén cineál milseoir a úsáideann tú. Sa lá atá inniu, Tá suim againn i Erythritol milseoir againn. Dochar a agus sochair seo a fhorlíonadh agus a phlé faoi chuimsiú an t-airteagal ár lá atá inniu. Ba chóir a thabhairt faoi deara go raibh sé roghnaithe de sheans, ach beidh na cúiseanna seo a bheith soiléir sa phróiseas na n-ábhar nochta.

Nádúrtha nó saorga

Ar ndóigh, más mian leat a táirge an-úsáideach, tá sé riachtanach a roghnú torthaí nó mil. Mar sin féin, tá fruchtós atá iontu, tá bianna ard-calorie. Sin é an fáth na mban atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, diúltú dó. Ina áit sin, déan iarracht iad a aimsiú analógach, a tháirgfidh an sweetness ag teastáil agus beidh sé sábháilte don fhigiúr. Is iad seo na milseoirí saorga go leor, ach nach bhfuil siad sábháilte go leor as ár sláinte. Mar gheall ar an éileamh ar an margadh, eolaithe freisin ná fág na milsitheoirí cuardaigh bheadh taitneamhach don blas is gnách, agus bhí harmless agus neamh-andúile. Tá sé dá bhrí sin meastar anois gur Erythritol nádúrtha, gortaithe agus tairbhe a mbeimid ag meastóireacht.

Cad é seo

Tá sé Creidtear go bhfuil milseoirí nádúrtha úsáideach, agus saorga inmhianaithe a theorannú nó a eisiamh ó d'aiste bia. Mar sin féin, nach bhfuil an rogha go leor a mheasúnú go hiomlán tionchar ar an gcomhlacht. milseoirí nádúrtha a bheith scoite ó phlandaí. Áirítear orthu sin: xylitol, fruchtós, stevioside agus Erythritol, an dochar agus tairbhe a chaithfimid inniu a mheas. Tá siad difriúil ó milseoirí saorga calorie agus digestibility maith. Ag an am céanna go bhfuil siad ar a dtugtar hionadaigh siúcra.

Nach bhfuil muid in vain i measc an Erythritol éagsúlacht atá roghnaithe. Dochar agus buntáistí a bhaineann na substainte sin, tá eolaithe staidéar ar feadh i bhfad agus tháinig ar an tuairim aonchiallach gur féidir le duine ar bith é a úsáid i mbia gan aon eagla.

táirgeadh Erythritol

Tá i bhfoirm a nádúrtha go leor glasraí agus torthaí. Níl sé ar fáil rud ar bith Uaireanta tugtar "milseoir melon." Is ball é de alcóil siúcra polyhydric, ach níl eatánól. Sa lá atá inniu, tá sé ghintear ó na táirgí is inacmhainne, arbhar agus taipióca. Níl sé chomh milis mar shiúcra, ach tá easnamh airíonna chúiteamh go héasca. Erythritol bhfuil blas glan, a bhfuil freisin ina bhuntáiste breise. Thíos táimid ag cur síos na paraiméadair trína bhfuil sé cáilíochtúil difriúil ó gach milseoirí ar eolas eile. Go dtí seo, nach bhfuil an domhan leithdháilte milseoir eile nádúrtha, a mbeadh airíonna den chineál céanna.

Baineann na príomhdhifríochtaí

Cad a sheasann amach i gcomparáid le Erythritol milseoir eile? Sochair agus dochair mheas ó thaobh na n-éifeachtaí ar an gcomhlacht. Tá an tsraith iomlán alcóil siúcra (ksilitor, sorbatól, Erythritol) coitianta go leor. Ach i gcomparáid le Erythritol eile, tá sé roinnt buntáistí:

• Is ionad calorie - An chéad rud a duine a bhfuil suim atá tar éis cinneadh a fháil analógach de siúcra. Xylitol agus sorbatól bhfuil 2.8 kcal / g, agus Erythritol - 0 kcal. Is é seo a sholáthraíonn an milseoir tóir ar an margadh. In ainneoin an bhfíric go bhfuil a binneas íseal agus tá sé riachtanach a bhaint as gcainníochtaí móra, ní bheidh an méid sin difear do figiúr. Go deimhin, más rud é móilín Erythritol scoilt, feicfimid go bhfuil siad roinnt calories. Ach tá an rún go bhfuil na móilíní an-bheag, agus nach bhfuil siad pas a fháil sa phróiseas cleavage. Dá bhrí sin, is é an t-aschur beagnach gan athrú.
• An glycemic innéacs - ina phríomhtháscaire do dhaoine atá ag faire ar a meáchan. I dtaca leis seo, tá sé tábhachtach a thuiscint cén Erythritol. Tá Dochar agus buntáistí a bhaineann le táirge go díreach ag brath ar an airíonna ceimiceacha agus fisiciúla. Amhail adubhramar, móilíní beag a gafa ag an stéig bheag agus an imoibrithe ceimiceacha de lobhadh, nach bhfuil am go dtarlóidh. Dá bhrí sin, tá leibhéal glúcóis gan athrú, rud a chiallaíonn go bhfuil an t-innéacs glycemic nialas.

innéacs insulin

Tá an difríocht eile tábhachtach agus buntáiste, lena n-idirdhealaítear ina n-aonar Erythritol milseoir. Sochair agus HARMS le feiceáil go soiléir má táimid i gcomparáid an t-innéacs insulin. Mar siúcra, is é an figiúr 43, in sorbitol - 11, agus le haghaidh Erythritol - ach 2. Dá bhrí sin, is féidir linn a dhéanamh ráiteas tábhachtach eile. Gach milsitheoirí, seachas tá muid ag smaoineamh inniu, le tacaíocht ó spleáchas ar mhilseáin. Is é an mheicníocht an-simplí. blas milis sa bhéal choigeartú de an comhlacht ar an bhfíric go dtéann anois glúcóis, ie fuinneamh ríthábhachtach. Tagann sé leis an scaoileadh insulin, a bhfuil chun déileáil leis é. Agus nuair nach bhfuil an glúcóis a fuarthas, titeann an leibhéal siúcra go géar. Ní thagann ocras agus craving do cácaí agus méaduithe milseáin go mór. Mar sin, nach bhfuil daoine a bhfuil diaibéiteas molta a ithe in éineacht leis an siúcra agus táirgí a bhfuil ionadaithe. Ach ar Erythritol, ní dhéanann an riail seo.

An t-idirghníomhú leis na microflora intestinal

Chuid is mó daoine a bhfuil experimented le gníomhairí milsithe éagsúla, Is feasach dúinn go nach bhfuil siad difear do ghníomhaíocht conradh gastrointestinal. seo ar fad ar chineál an íocaíocht maidir le húsáid "falsa" - Diarrhea, bloating agus flatulence. An chuid is mó alcóil siúcra idirghníomhú lag le microflora intestinal, a ardaíonn an riosca a fhorbairt dysbiosis. An bhfuil díleá Erythritol? Tuairisc ar an dochar agus an sochar a bheadh neamhiomlán más rud é nach raibh sé arís béim go bhfuil sé milseoir mórchóir, a chaithfear a úsáid i gcainníochtaí móra. Mar sin féin, sroicheann ach 10% an intestine mór, áit a bhfuil cónaí baictéir tairbheach. Is léir an chuid eile absorbed fiú i tanaí, mar sin aon fadhbanna leis an díleá an áireamh.

An tionchar ar na fiacla

Tá sé aon rún a chuireann na milseáin i gcoinne scriosadh na enamel fiacail. An dtugann an líon táirge Erythritol riosca? Léirmheasanna ar na contúirtí agus úsáid an milseoir, atá bunaithe ar staidéir fadtéarmach, béim go bhfuil an friotaíocht bithcheimiceach le fungais agus microorganisms díobhálach an-ard. Tar éis an úsáid a bhaint as táirgí a bhfuil Erythritol, ní leibhéal PH san fhuil a athrú le linn uaireanta fada. Is é a chosc agus cosaint i gcoinne lobhadh fiacla.

mícheart sa todhchaí

Ag déanamh staidéir ar airíonna úsáideach Erythritol, is léir go bhfuil an speictream a úsáid sa saol laethúil go mór. Rith sé na scrúduithe is gá, a léirigh sábháilteachta iomlán do na gcorp an duine. Ní raibh na torthaí nochtann aon airíonna díobhálacha agus na hiarmhairtí diúltacha a úsáid. Fuarthas go raibh tocsaineacht Erythritol. Ar an mbonn seo, bhí sé aitheanta mar bhreiseán bia atá sábháilte agus an E968 cód ainmnithe.

Ach tá go léir go maith i moderation. Airíonna Úsáideacha de milseoir soiléir. Seo náid-calorie, íseal glycemic agus insulin innéacs na cosanta caries. An rud amháin a eagla - tá sé ina purgóideach bheith mar thoradh. Tá sé léirithe ag an am céanna ag cur dáileog ard, is é sin, níos mó ná '30 Uaireanta tá daoine an-sásta go bhfuil fáil deis a ithe milseáin gan dochar don chomhlacht agus caillfidh go léir tuiscint ar comhréir. Go deimhin, nach bhfuil níos mó ná 5 taespúnóg molta a bheidh le húsáid ag an am.

iarratais domhanleithead

Leanann sé go loighciúil ón eolas faoi na contúirtí agus buntáistí a bhaineann le Erythritol. Grianghraif den ábhar seo léiríonn go bhfuil sé an-chosúil le siúcra criostail rialta. Is féidir é a úsáid go rathúil i dtáirgeadh bianna chun calories a laghdú. Dá bhrí sin, is féidir leis an seacláide traidisiúnta a dhéanamh 35% "níos fearr." Aon pastries laghdú calorie de 40%, agus candy - faoi 70%. Is é seo an réabhlóid fíor. D'fhéadfadh Bónas a bheith ar an maoin a mhéadú seilfré na dtáirgí. Tá sé go forleathan agus go héifeachtach a úsáidtear i monarú na n candies coganta agus caramels.