Reframing - Cad é seo? Conas a bhaint as an teicníc de athchlárú aireachtáil?

Sa lá atá inniu ndáiríre, tá cásanna éagsúla. Braitheann dearcadh i leith leo maidir le hoideachas, chomh maith leis na steiréitíopaí. Is féidir Meastóireacht ar imeacht a athrú ó diúltach go dearfach. Athraigh an dearcadh na rudaí a chabhraíonn teicníc a úsáidtear i go leor réimsí den saol.

sainmhíniú

Reframing - mar theicníc go bhfuil athruithe ar an tuiscint ar an dearcadh an duine a thabhairt níos mó d'aon feiniméan luach eile. Ina theannta sin, áirítear le scil ar leith próiseáil tuairimí maidir leis an agóid nó amhras.

Is chun críocha síceolaíoch an modh seo. Tagann an focal ó na comharthaí Béarla fráma - "fráma". Mar thoradh air sin, ach reframing - athrú ar na teorainneacha réime.

Bunús an gcoincheap

dearcaí Athrú chun rudaí coitianta ar bhealaí fealsúnachta agus síceolaíoch éagsúla. An t-ainm féin agus an algartam a tugadh isteach neyrolingvisty J. Grinder agus R. Bandler. Mhol siad go bhfuil an éifeacht theiripeach an modh reframing bunaithe ar bhreithiúnas an ndáil an duine aonair leis an staid, imeacht nó iompar tharla.

Tá gach rud a tharlaíonn iltoiseach. Is féidir iad a bheith le héagsúlacht na pointí de. Tá sé measta mar athrú radacach ar thuairim an, amharc.

cineálacha reframing

Tá cineálacha éagsúla de theicnící. Tá siad i gcónaí suas chun dáta le leaganacha nua mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na hamanna d'aois a chailliúint a n-éifeachtacht. N-úsáid i roinnt réimsí ag creimeadh. Éiríonn siad nach mbaineann le hábhar mar gheall ar a bhfaighidh halgartaim agus cuir chuige nua.

Reframing an staid (nó brí)

Déantar cur síos modh seo ar dhá bhealach: an chiall agus comhthéacs. Gach ceann acu, ar a seal, tá cúpla roghanna le haghaidh an iompair: nós imeachta agus síciteiripe. Sa chéad chás, tá athshlánú i gcrích i gcéimeanna, tá gach céim socraithe. Tagraíonn an dara ceann ar an modh céanna, ach tá sé faoi cheilt mar comhrá ngnáthnós le teiripeoir.

Reframing ar bhrí - an cumas chun smaoineamh go dearfach, ag cur san áireamh an tuiscint ar an staid fadhbanna. Is gá cur leis an éifeachtúlacht an teicníc. Mar shampla, tá cur síos V. Satir an scéal seo a leanas, a léiríonn conas a bheith ag gníomhú. A othar baineann, tá housewives, buartha faoi marcanna ar an cairpéad sa seomra. Bhí fearg uirthi ag deireadh, nuair a chonaic mé an sloppiness. An teiripeoir, ag baint úsáide as athstruchtúrú a rinneadh shéimeantach, mhol gur shíl an t-othar amháin diúltach. Is é sin, má tá na rianta i láthair, ansin tá sé ina hostess dona. Cé go bhfuil an taobh eile den scéal céanna, ní raibh an t-othar a fheiceáil.

Tógadh an algartam athshlánaithe mar seo a leanas. I ndiaidh an dara leas a bhaint as ar fáil don othar a shamhlú go raibh sí uaigneach. Ach le caveat amháin - is é an t-árasán anois i gcónaí cairpéad glan. Dá bhrí sin, is é an éifeachtacht athstruchtúrú a rinneadh mar seo a leanas. Tairgeadh an t-othar eile, ciall níos mó brí ar a taithí. San am atá caite, rug an ócáid a tharla ach luach amháin - diúltach, mar atá anois mar gheall ar reprogram an othair smaointe, d'éirigh sé isteach i stádas dearfach.

creators Modh rá nach bhfuil a fháil le toradh dearfach ar a modh táirgthe loighciúil. Tá sé thar a aonair do gach othar. Dá bhrí sin, is féidir athstruchtúrú a rinneadh a bheith ina chineál de moladh ar smaointe dearfach nua mar fhreagra ar imeachtaí. Is féidir é seo a bheith deimhnithe ag an bhfíric go bhfuil na húdair is gá chun torthaí éifeachtacha, ar chineál an othair trance a bhaint amach. Is féidir leis an toradh a chinneadh tríd an fráma imoibriú. Tá sé cur síos mar athrú tapa sa stát inmheánach chun feabhais. Sa chás seo, is féidir linn labhairt faoi an coincheap de "dearfach reframing ar an staid." Má tá le frithghníomhú os coinne, in olcas giúmar agus stáit, tá an staid ar a dtugtar an os coinne an téarma - "diúltacha". Tá sé ar siúl go bhfuil an t-othar ar an eolas faoi na hiarmhairtí a bhaineann droch-iompar a dheimhnigh athrú ar iompar sensorimotor.

athstruchtúrú a rinneadh comhthéacs

Tá an modh seo bunaithe ar an tuiscint go bhfuil aon fhrithghníomh nó iompar ag teastáil i gcás ar leith inghlactha. Is féidir an cás céanna a léiriú ar bhealaí éagsúla. Braitheann sé ar an gcomhshaol agus na toscaí a bhain leis an ócáid. Cuidíonn an téarma "comhthéacs" mar ábhar pictiúr foriomlán a shoiléiriú an bhrí na gníomhartha, imoibrithe áirithe. Mar shampla, chuaigh an teaghlach a bheith ag snámh agus sunbathe. Sa chás seo, tá an ghrian foinse iontach de dhaoine dearfach agus sásta. Ach má mheasann againn ar an tsamhraidh ina gcónaí, a gach lá ag fanacht leis an cuma báistí, agus ina ionad sin a fhaigheann sé lá gréine eile, tá an scéal os coinne. Caithfidh tú a thuiscint pointe éigin is féidir, a thuiscint go bhfuil na gníomhaíochtaí de chuid iompair. Chun seo a dhéanamh, luíonn sé ceist shimplí: "Cad iad na himthosca, a bheidh an t-iompar a is úsáideach?" Ba chóir duit a chur i gcrích i gcónaí ar anailís ar an gcomhthéacs ina gníomh a dhéantar.

athstruchtúrú a rinneadh sé chéim

Chomh maith leis sin, tá an modh ar a dtugtar an ath-fhoirmiú iompair. Tá sé a úsáidtear le haghaidh cóireáil fadhbanna neurotic. Tá an próiseas athraithe bunaithe ar an mbonn go mbeidh scoilt in aigne an dea-othar agus bunanna droch-iompar neirbhíseach. Chomh luath agus an cion den inchinn atá freagrach as an imoibriú fabhrach realizes, go bhfuil gach maith, tá sé ar fáil a bheith ag gníomhú ar bhealach éagsúil. Is é sin a chur i bhfeidhm ar iompar nua, a bheidh níos éifeachtaí, ach gan aon chomhpháirt mhothúchánach unpleasant.

éifeachtúlacht

Maidir leis an éifeachtacht athstruchtúrú a rinneadh sé chéim, anseo beimid ag díriú ar an cruthú de chomhthéacs ar leith de chomhairliúcháin míochaine. Ag an gcéad chéim go bhfuil an t-othar a tugadh isteach an smaoineamh an ról dearfach ar gach córas comhlacht. Tá amanna nuair a bhíonn an gcéim síciteiripeach a tugadh i bhfad níos mó ama ná mar a an iarbhír teicníc cas-bhunaithe de athstruchtúrú a rinneadh.

Tagraíonn sé seo do feasacht deonach othar comharthaí néaróg, is féidir a bheith ina dath dearfach. Agus is é seo mar thoradh ar an gcóireáil. tuiscint a éascú, agus na héifeachtaí a shárú cosanta síceolaíoch, a tugadh isteach go sonrach ar an toimhde nach bhfuil cinneadh dearfach a rinne an t-othar agus a chorp - an inchinn.

Dá bhrí sin, más rud é go dtuigim na cúiseanna caingne néaróg, is féidir a thabhairt ar dhá toradh teiripeacha sa bhreis. Sa chéad chás, na tairbhí fadtéarmacha féideartha ó ghníomh néaróg atá réadaithe tinn. Sa dara - in iúl imbhualadh le comharthaí. Baineann sé seo le dul ar leagan áitiúil de coimhlint néaróg. Is ionann an bhrí a bhfuil ag tarlú mar gheall ar an toradh a mhian dearfach le codanna de chuid an chomhlachta. Is é an dara céim arb iad is sainairíonna an nós imeachta athstruchtúrú a rinneadh a chur i gcrích.

Athstruchtúrú a rinneadh agus síceolaíocht

Tá sé ar eolas gur le tuiscint a fháil ar féidir le duine eile a bheith deacair agus uaireanta dodhéanta. Bheith ag brath ar éifeachtacht na cumarsáide. Anseo is gá duit scil a oscailt an doras le haghaidh deiseanna cumarsáide eile. Reframing i síceolaíocht Tá ról tábhachtach, mar is féidir é a fhoghlaim chun tuiscint a fháil ar dhaoine eile.

Mar sin, má shroicheann tú an aontacht leis an fear, nach bhfuil sé riachtanach chun glacadh lena thaobh. Sa chás seo, beidh sé ach toradh deimhneach don duine aonair. Ós rud é go mbeidh an chumarsáid a bheith táirgiúil, agus an sprioc a céadsocraíodh, beidh sé a chur i gcrích.

teicnící míbhuntáistí

Reframing - ar bhealach sketchy agus deacair a chur i bhfeidhm, a bhfuil faoi mhíbhuntáiste dó i gcleachtas. Má táimid i gcomparáid leis an nós imeachta athstruchtúrú a rinneadh agus modhanna teicniúla eile Síciteiripe dearfach, is féidir linn a rá go bhfuil siad den chineál céanna. Ní Ba chóir a thabhairt faoi deara go fóill go raibh an cur chuige cóireála cosúil leis athstruchtúrú a rinneadh ar eolas, le clársceidealú néar-teanga (M. H. Erickson), agus daoine eile.

Athraigh amharc

A ligean ar iarracht a dhéanamh teacht ar réiteach le cás sonrach agus iarratas a dhéanamh i ngnáthnós athstruchtúrú a rinneadh saol. Is fiú a nótáil go bhfuil na himthosca go léir riamh aon-Thaobh. Ní mór dúinn ach chun breathnú amach agus an fhadhb a réiteach. bhealach éifeachtach a chruthú air, i láthair thíos. Mar sin, tá ais-tarrac ar leith go bhfaighidh daoine iontu féin, cosc sé air ó ina gcónaí. Scríobh síos deich tréithe dearfacha easnamh. Anois dheighilt ina dhá cholún éagsúla le móide agus lúide. Má tá na graif de teacht suas, scríobh cúpla focal. An éifeachtacht an teicníc seo mar athstruchtúrú a rinneadh. Cleachtaí a ligean dó a bhaint amach is féidir leis cabhrú in aon, fiú na cásanna is a ndearnadh faillí orthu. Tarlaíonn sé go minic gur tar éis dearmad duine workout mar gheall ar an bhfadhb agus ní thabharfar ar ais di.

Tá gach duine ar leith agus tá a chuid cáilíochtaí dearfacha sa carachtar, chomh maith le diúltach. Feabhsúcháin a bhaint amach agus a bheith ag obair ar iad féin, ní gá é a athrú. Reframing pearsantacht - mar theicníc athrú "féin-íomhá", a mbeadh gá le ach ar an láthair tuiscint ar ghreann agus smaointeoireacht chruthaitheach. Tá sé ach is gá chun athbhreithniú a dhéanamh ar an dearcadh diúltach, aisiompú an dearfach, nó vice versa. Mar thoradh air sin, is féidir leat a mheas ionas gur nuair a úsáideann tú nach bhfuil an modh ina ríomhtar an tuairimí an pictiúr foriomlán atá ag athrú atógadh. Ach an fráma, a bhí ar dtús fadhb - ag athrú ach an os coinne. Mar gheall ar seo, feictear an duine féin agus a dtimpeallacht ar a mhalairt, an chuma a amharc iompaithe ceann céad is ochtó céim.

Achoimre a. An-maith ar a dtugtar ag rá "breathnú ar an staid ó thaobh éagsúla" anois ar a dtugtar aon fhocal amháin - "athstruchtúrú a rinneadh". Nó a athrú ar an pictiúr an méid a tharla, is gá duit a atógáil ar an dearcadh istigh i dtreo leo. Beidh moltaí maidir le húsáid an modh síceolaíoch a cheadú a choinneáil ar an néarchóras.