Sailéad kohlrabi: oideas

Más mian leat glasraí úra, ach an teaglaim is gnách cosúil le cabáiste le cairéid nó cucumbers le trátaí go bhfuil tú ag leamh, déan iarracht a ullmhú sailéad chóilis, an t-oideas díobh sin, chomh maith le roinnt leaganacha, cuirimid in ár airteagal. Tá an cabáiste juicy, a dhíoltar cinnirí dlúth cabáiste agus níos mó cosúil le glasraí fréimhe le chéile breá le glasraí eile - úr nó stánaithe, le uibheacha agus torthaí géar.

sailéad kohlrabi: oideas le cúcamar agus glas piseanna

I gcás cuid mhór de na grab:

• 400 g de kohlrabi cabáiste;
• cúpla cucumbers úr de méid mheán;
• cannaí leath de piseanna glas;
• maonáis, uachtar blas géar nó iógart nádúrtha le breosla, salann, spíosraí.

Cabáiste agus cucumbers nigh, ar an ngá atá sin a craiceann agus gráta. Piseanna, meascán le glasraí i mbabhla sailéad domhain. Séasúr an uachtar blas géar nó maonáis, agus is féidir agus iógart nádúrtha nach bhfuil aon bhreiseáin, sprinkle le salann agus spíosraí de do rogha féin, mheascadh agus a sheirbheáil. Blasta agus éasca.

sailéad kohlrabi: oideas le uibheacha cearc

Maidir le béilí, beidh ort:

• 500 g kohlrabi;
• 1 Piobar milis agus cúcamar;
• 3-4 ubh bhruite;
• leath de carrots úr;
• roinnt gais soilire agus bolgán oinniún mór;
• Refills - mil beag, sú líomóide, ola olóige.

sailéad kohlrabi a bhfuil ubh bruite an-simplí: gráta an cabáiste ar grater, cuir píosaí mionghearrtha Piobar, cairéid grátáilte agus soilire agus fáinní onion chopped. Ba chóir Uibheacha boil, craiceann agus chop mín, ansin a chur ar na glasraí. Corraigh aon le roinnt bheag de Greens - dill nó peirsil. Sailéad gá a líonadh meascán de teaspoon na meala le méid céanna sú líomóide, móide 2 tbsp. l. ola olóige. meascán an-mhaith. Is féidir leis an mhias sprinkle le síolta sesame tósta nó bran cruithneacht.

sailéad delicious de chóilis: chos le feoil

Má bhí tú a dhéanamh posytnee béile, is féidir leat a dhéanamh sailéad le glasraí agus sicín. Bain as do fhardal:

• 1 chíche cearc bruite;
• 1 ceann beag de cóilis;
• leath piobar dearg;
• 1 cúcamar picilte;
• maonáis nó uachtar géar do líonadh, salann, oinniúin glas úr agus spíosraí.

Sicín, cóilis agus piobar dearg gearrtha i Stripes tanaí, oinniúin glas Mince agus chop na slices cúcamar. Chomhcheangail na comhábhair go léir i mbabhla sailéad, séasúr le iógart, uachtar blas géar nó maonáis, sprinkle le spíosraí.

Conas a ullmhú sailéad chóilis agus úlla

Le haghaidh miasa succulent agus spicy, a ullmhú:

• leath ceann beag de kohlrabi cabáiste;
• 1 úll mór glas;
• 1 cairéid óga juicy;
• peirsil beag, ola glasraí ola, sú líomóide, spíosraí, siúcra beag agus salann breosla.

Glasraí agus nigh úll, craiceann agus gráta. I mbabhla, ceangal leis an ola, spíosraí, siúcra, a salainn beag agus sú líomóide. Doirt anlann glasraí. Tá an sailéad calories beag, is féidir é a úsáid go maith do na laethanta fasting. Agus má tá tú in ionad an ola le fínéagar balsamic, beidh an mhias dul amach an delicious céanna, ach nach bhfuil an t-ábhar ar bith saille. Seo é an chaoi is féidir leat a ullmhú salad de kohlrabi. Más rud é roimhe sin nach raibh a fhios agat conas é a úsáid ar an gcineál cabáiste, ach anois tá tú cúpla oidis simplí, ach an-bhlasta agus miasa succulent.