Sailéad le avocado - delicious, úsáideach, bunaidh

Avocado - le torthaí iontach, dúchais go dtí Meicsiceo, Meiriceá Láir. Tá sé curtha ar bun le fada go bhfuil píosa beag de sé sa roghchlár laethúil chosc den scoth ailse, fheabhsaíonn chuimhne, a chabhraíonn chun díriú. Tá Sailéad le avocado molta chun cosc a chur anemia, galar thyroid.

Ós rud é go bhfuil aon siúcra go praiticiúil, tá torthaí úsáideach le haghaidh diabetics. Ceadaíonn Easpa colaistéaról a úsáid i mbia do dhaoine atá ag cloí leis aistí bia, ag fulaingt ó galar cardashoithíoch. Tá sé úsáideach dóibh siúd a bhfuil fadhbanna leis an boilg nó intestine.

Miasa ullmhaithe as torthaí cách cosúil le glasraí, ní hamháin úsáideach. Avocado Tugann aon táirgí blas coimhthíocha, ag déanamh blas orthu uathúil.

éileamh Speisialta aoi Mheiriceá le linn fasts. Bhí sé ag an sailéad avocado ama Soláthraíonn go hiomlán ar an gcomhlacht le micrea-agus fíor-riachtanach macra-eilimintí, vitimíní, sóidiam, copar, fosfar, cailciam.

Recipes Meatless sailéad le avocado go flúirseach. Seo iad na simplí chuid is mó acu. Scafa, diced meascán torthaí le mionghearrtha nó grátáilte ar grater garbh cúcamar. Cuir oinniúin glas, spíosraí, más mian - Piobar. Séasúr le ola olóige. Chun an sailéad géar, is féidir leat a sprinkle le sú líomóide.

Mar an gcéanna, a ullmhú sailéad meatless le avocado, agus glasraí eile nó torthaí: trátaí, cabáiste, kiwi, úll, líomóid, fiú.

Éagsúlú a bheidh an roghchlár laethúil blasta ionadh, ach sailéad an-simplí le avocado. Gcéad dul síos, tá sé molta a refuel. Chun a riachtanas

• leath cupán olóige nó aon ola glasraí eile,
• cúpla spoonfuls (chun blas), fíon (is féidir balsamic) fínéagar
• spúnóg bhoird de mil,
• salann,
• siúcra,
• paprika chun blas.

Gach na comhábhair a mheascadh le meascthóir nó de láimh. Tá Críochnaithe líonadh a chur i refrigerator.

Sailéad de dhíth slices tanaí de avocado, scamhadh nó nár gearradh i slices slisní oráiste, dearg, fáinní oinniúin tanaí slisnithe. Roghnach, is féidir leat a chur almóinní rósta, pounded i púdar, agus leitís. Is féidir a éagsúlacht a roghnú freisin a n-blas féin. Tá gach comhpháirteanna measctha, agus roimh ag freastal Doirt chóiriú.

Is féidir leat cócaireacht sailéad meatless níos casta le avocado. I gcás go mbeidh sé a cheangal ar cocktail farraige, cheannaigh i siopa nó a tharraingt le do liking, chomh maith le an ceathrú cuid de gas de cainneanna, trátaí silín na dathanna éagsúla.

bia mara bruite measctha le comhábhair eile, feistis watered ullmhú as soy sauce, ola olóige (i méideanna cothrom). Sailéad féidir leat a chur salann agus piobar chun blas bán nó líomóid piobar.

Nach lú delicious sailéad císte ciseal le avocado agus chíche cearc. Beidh an chéad sraith a leitís. Is féidir leo a roghnú chun blas, ag díriú ar a roghanna. Ar an bun a chuirtear friochta, píosaí mionghearrtha de cíche cearc, topped le avocado slisnithe, sprinkled le líomóid, ansin ológa, pitted, gearrtha i slices. Ar bharr an císte sprinkled le cáis ghrátáilte nó cáis blas goirt amháin. Maidir leis an cóiriú a chur ar an ola olóige, ola lus na gréine, aon ola glasraí eile, iógart.

Chun bricfeasta, is féidir leat cócaireacht go tapa sailéad delicious agus sláintiúil le avocado i Baton. Ar an builín atá gearrtha i leath fhad, ach ní go hiomlán. Ó tá sé ar cheann leath den bruscar a bhaint, an imill an feistis lubricated eile. Is é an cupán mar thoradh air a líonadh le meascán de cearc avocado (uibheacha, cucumbers, cáis). I mbeagán focal, aon sailéad le avocado. feistis watered, clúdaithe le leath clúdach de builín iomlán. Sula ag freastal, gearrtha i bpíosaí builín. tartlets homemade Faighte líonadh le do sailéad is fearr leat.

Is Avocados ar chluiche iontach le héagsúlacht na dtáirgí, agus mar sin aon úinéir fén gcomhacht a chruthú a gcuid féin, murab ionann agus aon eile, chos.