Taighdeoirí a chreidiúint, go gcuidíonn Yoga chun déileáil le brú fola ard

Is féidir le Yoga cabhrú le laghdú brú fola i daoine atá i mbaol a fhorbairt Hipirtheannas. Is léir seo na torthaí ar staidéar nua.

Rioscaí d'othair a bhfuil Hipirtheannas

"I othair a bhfuil réamh-Hipirtheannas (méadú beag i brú fola) Is mó an seans Hipirtheannas (brú fola ard) a fhorbairt, más rud é nach n-athraítear ar a shlí bheatha," - a dúirt an Dr Ashutosh Anglish. Tá sé ina Cairdeolaí ainmnithe Ospidéal Gengarama in Delhi, India. Dar leis an dochtúir, méaduithe ar bith a fhorbairt Hipirtheannas an baol strokes, taomanna croí agus cliseadh croí.

Gnéithe an taighde nua

I measc na staidéar nua 60 daoine a ndearnadh gearán méadú beag i brú fola, ach sláintiúil a mhalairt. Bhí na rannpháirtithe roinnte i ngrúpaí: an chéad Yoga cleachtadh, bhí na rannpháirtithe sa dara chun athrú a gcuid nósanna, agus ba é an tríú grúpa an ngrúpa cóimheastóra. Athruithe Stíl Mhaireachtála Cuimsíonn an dara grúpa a fheidhmiú aeróbach measartha, ithe sláintiúil agus a thabhairt suas toitíní. Ba é meánaois na rannpháirtithe sa ghrúpa rialú 52 bliain.

Rannpháirtithe sa ghrúpa chéad, Yoga, bhí meán aois de 56 bliain. Bhí siad treoir, agus ansin chleachtadh na cleachtaí ar a gcuid féin sa bhaile. Áirítear leis seo an cleachtas cleachtaí, meditation síneadh agus rialú uair an chloig in aghaidh an lae análaithe.

torthaí

Tar éis trí mhí sa ghrúpa a chleachtadh Yoga, tá comharthaí faoi deara brú fola a ísliú. Léirigh an grúpa a rialú gan athrú, a rá taighdeoirí.

Tá an brú fola a thomhas dhá paraiméadair. Is í an uimhir is fearr an brú systolic, a bhfuil an chuma i na hartairí an tráth a bhogann an fuil ón gcroí go dtí an orgán. Tá líon níos ísle a dtugtar diastolic. Is tomhas brú idir bhuilli.

Anglish agus comhghleacaithe fuarthas amach go bhféadfadh othair sa chéad ghrúpa a laghdú na sraitheanna 24 uair an chloig agus brú fola diastolic de 4.5 mm Hg. v., agus an 24 uair an chloig brú laghdaithe ar an meán de 4.9 mm Hg. Airt.

"Cé gur léirigh an staidéar laghdú measartha i brú fola, tá súil le cliniciúil an figiúr an-ábhartha, ós rud é laghdú ar bhrú fola diastolic de 2 mm Hg. Airt. an cumas a laghdú ar an mbaol galar artery coronary faoi 6% agus stróc agus mion-stróc - faoi 15% ", - a dúirt Anglish.

"Léiríonn ár dtaighde go Ba chóir d'othair a diagnóisíodh le réamh-Hipirtheannas Yoga a chleachtadh ar a laghad uair an chloig in aghaidh an lae gach lá. Cuidíonn sé seo ní hamháin cosc Hipirtheannas, ach freisin tugann othair tuiscint ar folláine, a chuireann isteach go dearfach lena staid sláinte ginearálta, "- a dúirt sé i scaoileadh nuachta ó Chumann Eorpach na Cairdeolaíochta.

Cuireadh na torthaí i láthair Dé Céadaoin ag an gcruinniú bliantúil an Chumainn Cairdeolaíochta na hIndia i Kochi. Ba chóir taighde i láthair ag cruinnithe a chur san áireamh réamh dtí go fhoilsíonn siad in iris piar-athbhreithnithe.