Feidhmíonn an feabhas ginearálta an chomhlachta 8 Qigong gach lá

Xu Ming Tang ó go luath qigong cleachtadh óige cleachtaí 8 in aghaidh an lae agus bhí sé in ann torthaí a phenomenal a bhaint amach. Go deimhin, oibríonn an cleachtas leanúnach de na cleachtaí wonders.

Agus an chéad miracle fíor - tá sé ina aisghabháil iomlán ar an gcorp an duine. An dara - an t-ardú leanúnach i bhfuinneamh, faoiseamh ó éagsúlacht de galair ainsealacha. Tríú - fháil amach duit féin má thosaíonn tú ag cleachtadh!

Dá bhrí sin, a mheasamar a bheith go n-áiríonn na 8 cleachtaí Qigong. Le haghaidh gach lá féidir leat a fháil ar a lán de fuinneamh agus fuinneamh, má tá siad a dhéanamh. Chun a fháil ar an sochar, roimh glan na bealaí chun an sliocht an fhuinnimh. Dá réir sin, leis an dearcadh tromchúiseach do na gníomhaíochtaí cleansing.

"Guí leanbh go Buddha"

Ciallaíonn Qigong (clár a fheidhmiú) go bhfuil an ghné riachtanach. Fill an palms ar leibhéal an ciste i gesture paidir, uillinn a ardaíodh beagán, a lámha beag i bhfad ón gcomhlacht. Palms oscailte i dtreo tú féin agus a dhéanamh lámha cas, ísliú na lámha síos, agus nascadh chúl an lámh. Ansin ar ais chuig do lámha go dtí an túsphointe. Rothlú athuair 8 n-uaire.

"Contemplates Hand Buddha"

Ranganna qigong agus glacadh leis ar fheidhmíocht laethúil an chleachtaidh. Ardaigh agus na lámha a tharraingt go dtí an taobh, palms síos, iad a fhágáil ar leibhéal ghualainn. Bog do lámha beagán ar aghaidh, ní ísliú síos iad, agus ansin a dhíscaoileadh arís ar láimh. Gluaiseann an comhlacht beagán leis na lámha le chéile. gluaiseachtaí Snámha Athdhearbhaíonn lámha 8 n-uaire.

"Magic Dragon"

I measc 8 cleachtaí Qigong atá deartha le haghaidh gach lá, an eilimint éigeantach. A thabhairt isteach Dragon féin, a bhfuil san uisce. Anois a shamhlú le liath dubh nó dorcha. Seo duáin, an dath an uisce. Tóg seasamh qigong, cosa níos leithne ná leithead ghualainn, lámha ar a crios (ar aghaidh le do thumbs, agus an chuid eile - sna duáin). Rothlaigh an comhlacht ar an taobh clé, a dhéanamh ar ocht n-uaire an ghluaiseacht ciorclán na cromáin, ansin ocht n-uaire do cheart. Crúibe brúite ar an urlár go docht. Is é an chúl tilted ar aghaidh díreach, beagán Bend linn droim ar ais.

"Ró-Naofa Crane"

Leanaimid de bheith ag iniúchadh a dhéanamh ar 8 cleachtaí Qigong atá deartha le haghaidh gach lá. Oirfide eilimint ghníomhach ba chóir iad féin a Craein álainn le muineál fada solúbtha. Ar dtús, rotates sé a cheann ó thaobh go taobh. An bhfuil gluaiseacht ceann, ar leataobh an smig ar an ghualainn chlé aníos ar feadh an stua agus ansin ag filleadh ar an staid tosaigh. Déan an ghluaiseacht 8 n-uaire. Next, ón seasamh lár, cas do cheann, ardú a smig ar an ghualainn ceart go dtí an taobh dheis, agus seol ar ais ocht n-uaire a seasamh bunaidh.

"Sásaíonn an bhaint le talamh agus an spéir"

Cuir ar an navel, lámh amháin ar an taobh eile (mná - barr chlé fir láimhe - ar dheis). Inhaling, airm outstretched ar an leibhéal an navel beagán go dtí an taobh bosa, suas, amhail is dá mba bowing mar liathróid an fhuinnimh. Lámha ardaitheoir suas ar feadh an cófra, gach am céanna mothú ar an liathróid idir na lámha; iad a thabhairt suas go dtí an ceann agus ina seilbh aige anáil ag an am céanna, a ardú do lámha os do chionn, ag an am céanna ní chailliúint an mothú na cumhachta ar fud an domhain. Tuaslaig de réir a chéile Caoimhín thar do cheann, palms os comhair suas.

"Ceann-yang Ball - mheascadh"

Feet leagtar níos leithne ná leithead ghualainn. Fill lámha sa navel, agus touching beagán ordóga. Pórú ar an taobh na láimhe, i láthair eatarthu liathróid dearg te an fhuinnimh. Éiríonn an liathróid an-mhór, tá sé taobh amuigh den chorp, nuair a bhíonn tú ar athraíodh a ionad ar leith ar an taobh na láimhe. Aistriú do mheáchan ar an chos chlé, agus anois tharraingt ar an lámha a bhfuil babhla mór te ar an taobh clé, ag tarraingt i dtreo na láimhe clé.

"Má ghlactar leis an Muir of the Moon"

Samhlaigh go bhfuil tú ar an oíche ar bhruach loch nó farraige calma, an spéir - an ghealach ollmhór, léirithe san uisce. Do sprioc - a fháil amach as an uisce ar an ghealach, agus chun é a shocrú i lár an forehead, má tá an pointe Mingtang. Ansin a shamhlú go bhfuil tú ar an ghealach ó lár an mhullach a chaitheamh tríd an mbealach lárnach, a bhfuil taobh istigh do chorp go dtí an ceann, ansin - cófra agus navel.

"Glacadh na blasanna de shaol éagsúla sa chorp"

Nuair a bheidh tú is gá duit a shamhlú conas blasanna iontach sáitheán do chorp. Le gach gluaiseacht, tonn de a lámha, táimid go léir ardú suas agus isteach ár gcomhlacht penetrate blasanna riamh níos sofaisticiúla. Cuireann an ghníomhaíocht le forbairt an anam an duine. Ar an inhale agus go réidh ardaitheoir an lámh (palms síos) go dtí an taobh os cionn an shoulders, seasamh ansin ar tiptoes. Níos ísle ar an arm ar an exhale, ag éirí de réir a chéile an t-chos ar fad. An fuinneamh ar an exhale amach tríd na cosa síos.