Cineálacha Yoga: sainghnéithe

Tá cineálacha éagsúla de Yoga na treochtaí reatha i gcleachtadh an t-eolas ársa ar an domhan agus féin-feabhsú. Tá gach duine difriúil. Daoine difriúil i temperament, physique, d'fhéadfadh go mbeadh míchumais fhisiciúla éagsúla agus galair, a dhéanann rudaí éagsúla. Tá na difríochtaí ba chúis le teacht chun cinn go leor réimsí speisialaithe de Yoga. Mar gheall ar seo, tá Yoga do gach duine a bheith níos inrochtana. Tá na réimsí seo a leanas:

Hatha Yoga. Sé measta ar cheann de na bealaí is fearr chun fáil réidh le teannas néaróg agus an comhlacht a neartú. Great do thosaitheoirí foghlaim a rialú a n-chomhlachtaí agus chéile fhisiciúil. Na príomhphrionsabail treo seo tá sé bunaithe ar chóras na gluaiseachta análaithe, rud a chabhraíonn a choimeád ar bun an chomhlachta sláinte.

Ashtanga Yoga. Ag croílár an treocht atá ag athrú go tapa postures agus gluaiseachtaí dinimiciúil. Fisiciúil, tá sé seo ar cheann de na réimsí is deacra ar an ealaín ársa. Cineálacha eile Yoga níos éasca. Dóibh siúd ar mian leo a fhorbairt neart, endurance agus solúbthacht, is é an speiceas oiriúnach.

Anusara Yoga. Mó agus níos mó, tá cineálacha éagsúla de nua-aimseartha Yoga. Anusara Yoga Tagraíonn go sonrach dóibh. Bunaíodh an treoir i 1997 ag John Friend. Tá sé Creidtear go den chineál seo tháillí dóchas agus tugann áthas.

Ananda Yoga. Is é seo a "bog" foirm de Yoga, speisialtóireacht sé i gluaiseachtaí comhlacht ag sileadh a chuireann ar chumas a ullmhú sé meditation domhain. Tá an treoir cleachtadh cleachtaí speisialta a ligfidh tú a fháil amach conas a bhainistiú an fuinneamh inmheánach.

Cumhacht Yoga. Is laistigh léiríonn freisin cineálacha nua-aimseartha de Yoga. Tá na cleachtais iontach é dóibh siúd a bhfuil grá an exertion fisiciúil mór agus ba mhaith leis a choimeád ar bun ar an bhfoirm den scoth. Seo Yoga cumhachta, a dhíríonn ar fhuinneamh, a fhorbairt neart coirp agus solúbthacht.

Bikram Yoga. Tá sé seo ar cheann de na cinn is leaganacha "te" ealaíne ársa. Ranganna ar siúl ag teocht chomhthimpeallach, a chomhdhéanann í 37-42 céim Celsius ar luas an-tapa. Mar sin, tá treo seo ar a dtugtar "yoga-sabhna". In ainneoin na coinníollacha foircneacha, neartaíonn sé endocrine, néaróg agus córais riospráide, chomh maith leis an gcóras mhatánchnámharlaigh.

Bhakti Yoga. Seo Yoga an-spioradálta. Cineálacha ealaín ársa shaothrú a gcuid spriocanna. Is í aidhm an réimse seo ar an gcaidreamh le Dia. Tá an cineál ealaín ársa san áireamh sna ceithre réimse mhór de Yoga i Hiondúchas.

Kripalu Yoga. Is "meditation ag gluaiseacht." An córas trí shraith de cleachtaí atá deartha chun maolú ar an comhlacht ar cosaint inmheánach maidir le scaoileadh an fhuinnimh inmheánach.

Iyengar Yoga. Tá an speiceas seo bunaithe ar na prionsabail a bhaineann le Yoga clasaiceach. Tagann ainm atá ann faoi láthair ó ainm an múinteoir Yoga Indiach. Is stíl fadtéarmach láithreacht sna seasaimh (30 soicind), a ardaíonn go suntasach a n-éifeacht ar an gcomhlacht sin agus is féidir é go héifeachtach Peiriú.