Táirgí Ag séideadh. Know gan a fháil i staid míchompordach

Tá an cheist seo íogair pléadh annamh os ard. Ach ní mór duit fios a bheith agat mar gheall air oiread agus is féidir, a sheachaint ar a tharla. Táimid ag caint faoi foirmiú gáis. Tá sé aon rún go an chuid is mó minic a tharlaíonn sé nuair a ithe táirgí nach luíonn nó séideadh.

Is é an chéad, ar ndóigh, gach saghas pischineálaigh, ar nós pónairí, piseanna agus daoine eile. A n-tionchar diúltach ar ár gut fhios ag beagnach gach duine. Agus luíonn an chúis sa saibhir i carbaihiodráití casta. Tá siad beagnach mar an t-arán, a bhfuil freisin an-deacair a díolama mar an gcéanna. Dá bhrí sin, nach bhfuil gach comhlacht, fiú go leor sláintiúil, an neart a thuiscint.

Cóilis, cabáiste, brocailí, cóilis agus cineál eile de cabáiste - é freisin bianna gáis-dteacht. Tá siad úsáideach le haghaidh ár gcomhlacht go bhfuil a lán de na substaintí is gá, ach an úsáid (go háirithe i gcainníochtaí móra) ionann sna gáis stéig. Chun seo a sheachaint, ní mór duit chun monatóireacht a dhéanamh go docht n-aiste bia agus teorainn a chur le tomhaltas de na táirgí seo.

Gach cineál uisce carbónáitithe mianraí, agus deochanna carbónáitithe eile (go háirithe milis), kvass agus sú fíonchaor - tá sé ag séideadh chomh maith le táirgí. Go háirithe tharlaíonn comharthaí móra tar éis óil go díreach ó na buidéal nó a úsáid tuí mar an mbealach seo againn, chomh maith le gáis atá i deochanna, swallow cuid hefty den aer.

Mar sin, úsáideach le haghaidh an orgánaigh torthaí cosúil le figs, péitseoga, piorraí agus úlla - é freisin gás-dteacht bianna. Go bhfuil siad siúcra, a bhfuil an chúis is mó. Is fearr a ithe roimh an príomhchúrsa, an láib a úsáidtear ar leithligh. Tornapaí, oinniúin agus tornapaí gan chóireáil teasa mar tá maith le tionchar diúltach ar ár intestines, chomh maith le cineálacha éagsúla de pickles, Feoil deataithe, tarsann agus bianna stánaithe. Ba chóir go mbeadh sé seo, agus sailleacha agus spicy anlainn.

D'fhéadfadh roinnt táirgí a chruthú teaglaim neamhfhabhrach do ár n-inní. Gach ceann acu Tá digestibility éagsúla, agus má itheann tú píosa feola saille dtús, agus ansin le beagán de torthaí agus milseáin is féidir, ina chúis le méadú an-láidir gáis sna intestines. Dá bhrí sin, táirgí a chuireann le foirmiú gáis i gcásanna den sórt sin - a torthaí blasta agus gach cineál táirgí déiríochta agus próitéiní ainmhithe agus bainne. Ní I gcás ar nigh síos ar béile uisce carbónáitithe milis, mar beidh sé seo a chur faoi deara cinnte marbhántacht cuid mhór de ghás san intestines agus teacht chun cinn a lán de discomfort. Má togracht a flatulence ó bhroinn, ba chóir é féin a chosaint níos mó agus deireadh a chur cosúil le bianna gáis tháirgíonn amhail feoil, watermelon, rísíní, bananaí, úlla agus piorraí. Bain triail as a ithe chomh beag agus is féidir, nó in ionad eile, comhionann i dtéarmaí na maoine inmhianaithe táirgí den sórt sin.

Má tá tú liosta na táirgí is féidir a chuireann le foirmiú gáis, tá sé riachtanach a insint faoi a leithéid coitianta inár feiniméan nua-aimseartha de guma coganta. Saineolaithe a mholadh chun chew sé tar éis béile, ach ní níos mó ná cúpla nóiméad. A lán daoine a úsáidtear chuige sin leis an droch-nós - go háirithe molodezh- nach féidir a dhéanamh go simplí gan é agus chew ó mhaidin go tráthnóna, rud a slogtha i gcónaí ar roinnt aer. De réir a chéile accumulating, cruthaíonn sé flatulence, belching agus discomfort eile. Tobac, go háirithe i gcainníochtaí móra, mar thoradh freisin le ionghabháil codanna móra den aer. Lena chois sin, is é an nós ach dochar a dhéanamh do ár gcomhlacht, mar sin a thugann sé suas an éifeacht is fabhraí ar a riocht.

Tá sé iontach cé mhéad spás atá séideadh táirgí ar ár tábla. Ach níor chóir dúinn athrú ar an milleán ach amháin dóibh. Cuidíonn an nós ag caint agus ag ithe, Hurry suas agus swallow píosaí móra de bia freisin shlogtha aer, mar sin - a neartú gassing.