13-lá triail: Angela aiste bia

Is é seo an t-ainm ar cheann de na aistí bia is mó tóir agus éifeachtach ar ár gcuid ama - aiste bia Angela. Fhios ag gach bean go má theastaigh uaithi do go leor ama gearr chun fáil réidh le kilos breise de mheáchan níos mó, a sláinte a fheabhsú chun feabhas a chur ar shláinte an iomlán, ba chóir é a feidhm aige maidir le modh seo.

Tá na torthaí aiste bia Angela mar a thugtar air a thugann an chuid is mó iontach - ar feadh tréimhse dhá sheachtain (lúide lá amháin), is féidir leat a fháil haitheantas coibhneasta de na 7, 8 agus uaireanta cileagram bhreis, le tógáil na cumhachta atá ann féin eagraithe chomh maith gur féidir leat a athstruchtúrú ó bhonn ar an metabolism. Go toradh a uain go n-éireoidh - an meáchan laghduithe, ní hamháin, ach fanann cobhsaí ar feadh i bhfad.

Is gné den mód agus an modh a chumhacht ar leithligh, rud a chiallaíonn an mhalartaithe agus glasraí próitéin. Déantar é seo go héasca, mar an bia, i gcomhréir leis an aiste bia a bheith codánach, in aghaidh an lae go dtí sé huaire, i gceann tréimhsí dhá bhliain agus dhá uair go leith. I ndiaidh na moltaí go léir, is féidir leat a bhaint amach torthaí iontach laistigh de sheachtain - dheich lá tar éis tús an aiste bia, an níos mó ná sin mar go bhfuil sé molta go minic ag nutritionists agus nach bhfuil aon contraindications. Chomh maith leis sin, Molann saineolaithe ag an am seo a dhéanamh cleachtaí laethúil agus massage chun meáchan a chailliúint a bhí níos mó ná rathúil agus painless.

Go ginearálta, tá Angela aiste bia simplí go leor. Tá a roghchlár seachtainiúil struchtúr ba chóir a bheith i gcónaí ar láimh. Ar an gcéad lá ag bricfeasta a bheith ar cheann meisce ag freastal ar caife (ar ndóigh, gan siúcra) don dinnéar - itear bruite dhá "crua-boiled" uibheacha trátaí beag agus roinnt leitís. Ag dinnéar a ullmhú slice de mairteola lean, bruite nó fried i ola glasraí, a chur air ar chuid de spionáiste.

Ní mór Bricfeasta ar an dara lá a bheith caife amháin toast don dinnéar oiriúnach píosa mairteola rósta le trátaí agus leitís, agus don dinnéar - pláta de thionscnamh plandúil nó brat íseal-saill.

An tríú lá is féidir leat tús a chur le bricfeasta caife dubh le toast. Do lón, is fearr a ullmhú sailéad glas agus slice de mairteola rósta. Beidh Dinnéar comhdhéanta de dhá uibheacha boiled, cuid de sailéad agus slisní liamhás lean.

Is Angela aiste bia ar an gceathrú lá a caife dubh don bhricfeasta, uibheacha, cairéad agus píosa cáise le haghaidh lóin, agus sailéad torthaí éadrom le iógart don dinnéar.

Lá Cúig: Bricfeasta - salad de cairéid grátáilte drizzled le sú líomóide beag. Lóin - cuid na n-iasc friochta agus trátaí mór. Dinnéar - slice de mairteola garnished le leitís glas.

Ar an séú lá, nuair a bhíonn an bua dhúnadh, in ionad an bricfeasta a bheadh a ól cupán caife dubh agus ithe scáinteora. Do lón cead a ullmhú ar chuid de sicín friochta agus sailéad. Ba chóir go Dinnéar comhdhéanta de mairteola agus na sailéad céanna.

Ar an seachtú lá, is féidir leat indulge i bricfeasta tae neamh-mhilsithe, lón - muiceoil lean le sailéad don dinnéar - aon mhias, ach i codanna beaga agus gan siúcra. Tar éis sin, tá sé inmhianaithe a dhéanamh arís ar an aiste bia thuas - agus fan ar an taispeáint na dtorthaí.

Go ginearálta is féidir linn a rá go bhfuil roghchlár aiste bia Angel leor dian: ach bianna próitéin, glasraí agus torthaí, seachas saillte agus carbaihiodráití go hiomlán. Ciallaíonn sé seo gur chóir go léir na sailéid a ithe gan anlainn agus cóirithe, aon maonáis bith, ketchup agus uachtar géar. Uimh siúcra agus gach táirge eile ina bhfuil sé, lena n-áirítear roinnt torthaí - bananaí, fíonchaora, persimmons agus aibreoga i réim bia gcuirtear toirmeasc, chomh maith le prátaí agus, ar ndóigh, salann. An rud amháin go bhfuil beagnach go hiomlán admhaíonn aiste bia dolúbtha aingeal, agus mar sin tá an úsáid a bhaint sreabhán: plain uisce, mianraí, tae luibhe nó taenna luibhe - tá sé seo go léir a cheadaítear, agus alcól, súnna torthaí sugary agus tae agus siúcra eisiata ar chúiseanna soiléire .