Aiste bia bony: torthaí agus athbhreithnithe

A bheith dhochoiscthe ag baint leis - dúil intuigthe de gach ceann den ghnéas cothrom. Mar sin féin, luath nó mall na laethanta seo, nuair a bhain tú amach stádas áirithe, tú stíl gruaige iontach, makeup álainn, lámh agus wardrobe iomlán de éadaí stylish, a bhfuil, alas, gach lá ina suí ar tú níos measa. Cad atá le déanamh? Más rud é nach bhfuil sé i bhfad amach ócáid tábhachtach, nuair is mian leat chun breathnú dhochoiscthe ag baint leis, beidh tú a shábháil ar aiste bia "bony." Tá an tástáil fíor do an comhlacht ar fad, mar sin ciallaíonn sé dul ar iontaoibh seo ní ba chóir duit gan ghá mhór.

rialacha bunúsacha

I aiste bia iontach ba chóir mar thoradh ar meáchain caillteanas go comhchuí comhleanúnach. Ach tá muid ag caint faoi an fhorbairt de réir na rialacha cúrsaí meáchain caillteanas leighis. Briseann aiste bia bony na canónacha, mar sin ní bheidh aon bia-eolaí comhairle a chur ort é. Dá bhrí sin, tá an fhreagracht as an staid an chomhlachta suite a thabhairt duit. Má bhraitheann tú tinn, thosaigh sé ag mothú dizzy, bhí laige - láithreach stop torturing do chorp: Níl strus mhór den sórt sin ar do shon.

ré

Tá aiste bia Bony deartha ar feadh uasmhéid de 10 lá, ach is féidir le daoine beag a sheasamh sé trí. Go hidéalach, is fearr chun cur isteach ar an gcúrsa i seacht lá, ach más rud é i ndáiríre is gá duit i ndáiríre a chailleadh beag níos mó, is féidir leat a fhulaingt na laethanta atá fágtha, ach de réir a chéile cur le do aiste bia. Ach chun leanúint ar aghaidh meáchan a chailleadh tar éis deich lá iomlán, ní ba chóir duit. Anseo luíonn an baol an bháis. Ar mian leo a cá bith a bhí meáchan a chailleadh go tapa, ar mhná fós starve féin agus a dhéanamh galar uafásach - anorexia.

réimeas óil

Cad é an aiste bia skinny? Is é an chéad diúltú iomlán de salainn agus siúcra. Le linn an chúrsa, is féidir leat deoch amháin uisce mianraí neamh-carbónáitithe, tae glas agus sú nádúrtha nach bhfuil aon milseoirí. Agus is gá súnna saibhir den sórt sin cosúil le pomegranate leath-chaolú le huisce. Ar an lá a inghlactha a ithe 800 ml den dí. Is é bunbhrí iomlán an aiste bia a chinntiú go bhfaigheann an comhlacht beagnach aon bia soladach, beagnach atá sa aiste bia iomlán na sreabhán.

gnéithe roghchlár

Is féidir leat deoch gan aon srianta, tá sé an-ach amháin sa chéad lá, nuair a Tá ocras go leor agam. Aiste bia Bony ar feadh 10 lá - tá sé seo le tástáil ar do nerves agus sláinte, cé gur féidir an toradh a bheith an-mhaith. Mar sin, ar an gcéad lá moltar duit a úsáid a bhaint as 1 lítear de bhainne, móide aon leacht ceadaithe. An dara lá ar éagsúlacht beag a chur le do roghchlár - is féidir leat a ithe 200 g cáis teachín beagmhéathrais (leathadh amach thar an lá ar fad). Bí cinnte go leor sreabhán a ól. Alternating ar feadh 10 lá.

éagsúlachtaí

Caithfidh mé a rá go lá atá inniu nach bhfuil ceann bony aiste bia. Léirmheasanna fios go faoin ainm seithí dosaen córais eile, gach ceann acu chuireann a chuid aiste bia ocras féin. Go háirithe, tá sé ina rogha an phobail, ina bhfuil an lá, is féidir leat a bheith roinnt spúnóga de ríse bruite gan salann ag aon am amháin. Chomh maith leis sin is féidir leat deoch méid neamhtheoranta tae glas nó uisce.

Go embodiment eile, stráice do gach lá lítear de iógart nonfat, agus an dara - a ithe dhá uibheacha bruite, agus aiste bia seo a malartach lena chéile. Judging ag an athbhreithnithe, a sheasamh go bhfuil aon cheann de na roghanna seo-deacair, agus fiú éifeachtacht ard (10 kg i 10 lá!) Ná mar chúiteamh ar sin. Is féidir leis an toradh céanna a fháil, faoi réir na ghnáth-aiste bia, aon dochar don chomhlacht, más rud é nach 10, agus le haghaidh 60-80 lá.

An aiste bia rogha is intrusive bony

Ag déanamh staidéir ar litríocht, fuair muid modhnú go n-oireann a bheag nó an sainmhíniú ar aiste bia (gan ocras agus le haiste chothrom). Sí, freisin easnaimh go leor, ach in aghaidh an chórais an méid sin thuas, tá sé i bhfad níos fearr. réimeas Óil , an roimhe: is féidir a ól mianraí uisce, tae agus súnna. Ar an lá tá sé inmhianaithe chun deoch ar a laghad trí lítear de leacht.

Ar an gcéad lá féidir leat a ithe amháin ubh bhruite, 1 prátaí bruite agus gloine kefir. Beidh an dara lá a thabhairt duit ar éagsúlacht na aiste bia: Is féidir leat a íoc 300 gram de cíche cearc agus 300 gram de glasraí. An tríú lá - iasc, tú féin a ullmhú 200 g iasc bruite agus ubh amháin. An gceathrú lá - saoire arís. Is ionann é agus 300 gram de mhairteoil bruite, 400 gram de glasraí sailéid agus 300 gram de torthaí. Ní féidir leat a ithe bananaí, go bhfuil siad ró-ard-calorie. An lá dár gcionn arís a dhéanamh níos doichte an crios, dá prátaí bruite, ubh amháin agus leath cupán iógart - go léir go awaits tú. Roghchlár ar an séú lá - a chíche cócaráilte 300 g agus sailéad an oiread de spionáiste. Ansin tá an roghchlár arís agus arís eile an dara lá, an t-ochtú - an ceathrú. Déan séú aiste bia leathdhéanach, agus tá an deichiú beartaithe a shealbhú ar iógart (cead a ól ach 1 lítear na dí).

torthaí

Do ordeal níos mó, is féidir leat a bheith comhghairdeas. Anois ar an scála a fheiceáil cad toradh a thug aiste bia bony (10 lá). Léirmheasanna rá go bhfuil an éifeacht buailte. Mar thoradh ar aon srian mór a, in éineacht le mothú leanúnach an ocrais, mná a chailleadh go sábháilte idir 7 agus 10 kg. Tá na torthaí níos mó ná maith. Mar sin féin, má iarrann tú dochtúirí, d'fhreagair siad d'aon toil go bhfuil a leithéid de meáchain caillteanas mear-díobhálach. slows metabolism síos, is é an comhlacht i strus, agus cailleann go leor micronutrients tábhachtacha. Mar sin, má dhéanann tú cinneadh ar magadh féin, a bheith cinnte a ghlacadh forlíonta vitimín ard-chaighdeán i rith an chúrsa.

Conas a shábháil ar an toradh

Is ceist thábhachtach, toisc gur cheart an t-aschur an aiste bia bony a bheith i ndáiríre a chéile. Seachas sin, beidh gach do chuid iarrachtaí a bheith i vain. Comhlacht chur go tapa ar leataobh gach stoc in a n-áit, mar sin fiú le makeweight, fearing bearna ocras nua. Beidh metabolism mhoilligh linn ar aiste bia a bheith ina cúntóir mór dó. Beidh Fiú chuid saorga ag am a thaisceadh ar do thaobh.

Ar a laghad dhá sheachtain, caithfidh tú a ithe an-modestly. Ag díriú ar bhianna agus glasraí próitéin, gach lá ag méadú an dáileog spúnóg literally. Beidh ort nochtadh ollmhór. Agus a bheith cinnte chun leanúint ar aghaidh chun aon iarratas ó bianna stáirsiúla, milis agus sailleacha. Cúpla lá ina dhiaidh, nuair a bhfuil do aiste bia a bhaint amach cuma níos gnáth, agus stopann an ceann sníomh, tá sé riachtanach chun tús a chur le gníomhaíochtaí spóirt. Ag siúl, ag rith, workout, snámh - rud ar bith, meitibileacht a luathú. Mar sin, de réir a chéile, beidh tú i gcrích ar a bealach amach as an aiste bia gan dul chun cinn a chailliúint.