Aiste bia do leanbh 10 mbliana. Aiste bia do aicéatón i bpáistí. Aiste bia do ailléirgí i leanaí

Aon aiste bia go roghnaíonn tú do do leanbh, a chomhaontú le do dhochtúir. Páirt a ghlacadh i féin, a ghlacadh tú freagrach as sláinte do linbh, mar gheall ar breis-mheáchan a bheith mar gheall ar ghalair thromchúiseacha a éilíonn cóireáil speisialta.

Cúiseanna otracht

I na coinníollacha maireachtála nua-aimseartha éiríonn an fhadhb a de mheáchan níos mó i leanaí sách forleathan. Go minic dtiocfaidh staid nuair a úsáid ar aiste bia do leanbh 10 mbliana. Cad is féidir a bheith ar an gcúis le hiomláine i leanaí?

1. Tá roinnt galair, an ceann is coitianta de a bhfuil sárú ar fheidhm thyroid. Dá bhrí sin, má tá kilos breise do leanbh gan an bhfuil aon fhachtóir cur, tá sé riachtanach chun dul i gcomhairle le Inchríneolaí. Is féidir an chuid is mó galair a diagnóisíodh le tástálacha fola agus ultrafhuaime.
2. Míchuí aiste bia - an sciúirse ar ár gcuid ama. aiste bia Leanaí bunaithe ar bianna ar nós sceallóga, pizza, hamburgers, sodas, is féidir a thabhairt ach dochar.
3. stíl mhaireachtála shuiteach ní a bhaineann de ghnáth le páistí, ach le blianta beaga anuas tá na príomhthosaíochtaí athrú suntasach. Agus don leanbh nua-aimseartha a chaitheamh chuid ama saor, cumarsáid ar an idirlíon nó i thiocfaidh chun bheith ina cluiche siamsúil fíorúil slí bheatha níos fearr ná cluichí gníomhacha lena gcomhghleacaithe ar an tsráid.
4. Is féidir togracht géiniteach rannchuidiú freisin (ach nach bhfuil an chúis!) Socraigh na kilos breise.

Na hiarmhairtí de mheáchan níos mó

Ba Cibé an chúis ar aon mheáchan farasbarr toisc, ar cheann go hiomlán soiléir: Éilíonn an fhadhb seo ar réiteach láithreach. Ós rud é sa chás seo, fiú amháin más rud é nach raibh an meáchan breise de bharr aon ghalar, beidh sláinte páistí ag fulaingt. Cad iad na fadhbanna a chur faoi deara meáchan breise?

• colaistéaról ard;
• brú fola ard;
• tharla an diaibéiteas;
• baol galar croí;
• fadhbanna síceolaíochta.

aistí bia malartacha

Mura bhfuil an chúis otracht a bhaineann le aon ghalar agus is é an toradh ar nósanna bochta itheacháin agus stíl bheatha, ní aiste bia ach a úsáidtear le haghaidh meáchain caillteanas. Do pháistí nach dea-shláinte, tá modhanna malartacha infheidhme. Áirítear orthu sin:

• athruithe stíl bheatha;
• le haiste chothrom;
• gníomhaíocht fhisiciúil.

Aiste bia do Caillteanas Meáchan

Aon aiste bia, go háirithe le aiste bia do leanbh de 10 mbliana, ba cheart a shíl go maith amach, agus tá sé mheaitseáil fearr don bia-eolaí. Mura bhfuil sé seo indéanta, ba cheart duit cloí leis na rialacha bunúsacha:

1. Ná bain úsáid as aiste bia atá deartha do dhaoine fásta.
2. Tá sé cosc a theorannú go mór an cineál agus méid an bia a mbeidh an páiste i dtaithí ar, ba cheart é a athrú a aiste bia de réir a chéile.
3. Cén uair ar chóir a roghnú ar aiste bia aird a thabhairt ar an méid vitimíní agus mianraí riachtanach go bhfuil ionghabháil le leanbh bia. Agus a n-easpa ba cheart a chur leis an aiste bia na coimpléisc, a mholadh do pediatrician.
4. Bí cinnte chun monatóireacht a dhéanamh ar an méid leacht go bhfaigheann do leanbh i rith an lae. Níos fearr más rud é go mbeidh sé uisce íon.
5. Úsáid a bhaint as riail codánach, ach feedings minic. Ba chóir go mbeadh an páiste 5-7 huaire sa lá, ach i codanna beaga.
6. Ná ní féidir chun laghdú ar an iontógáil laethúil caloric thíos an gá. An ráta laethúil de calories i leith linbh 10 mbliana - 2400 chun tús a ba chóir aiste bia a bheith de réir a chéile a laghdú ar líon, ach gan ligean a underestimate suntasach.

Conas agus cad ba chóir a ithe leanbh le róthrom? Is é an chéad chéim chun deireadh a chur de réir a chéile gach cineál bia dochrach nó díreach useless. Ar an roghchlár, má úsáideann tú an aiste bia do leanbh de 10 mbliana, ní mór san áireamh leis na comhpháirteanna seo a leanas gá an méid seo a leanas:

• feoil;
• iasc;
• bainne;
• glasraí;
• torthaí;
• gránaigh.

Tá oidis éagsúla, aiste bia do leanaí. An rud is mó a mheabhrú nuair a roghnú dóibh, - ní mór iad díobháil don leanbh. Is fearr chun dul i gcomhairle le do leanbhlia.

№5 Aiste bia do leanaí

Tá an aiste bia atá deartha go sainiúil do pháistí a bhfuil galar ae, conradh gastrointestinal agus comhlachtaí chologenic, nó tá siad i mbun loghadh i ndiaidh dóibh.

Aiste bia 5 do pháistí toirmeasc ar úsáid:

• Táirgí bácúis úr;
• anraithí go brat feola;
• feoil sailleacha agus iasc, chomh maith le saill;
• uibheacha bruite agus friochta;
• uachtar Taosráin, seacláid, uachtar reoite;
• torthaí agus caora géar;
• Samhadh, oinniúin glas, raidisí, raidis, spionáiste, pischineálaigh;
• tarsainn géarmhíochaine (mustaird, peppercorns, horseradish);
• Glasraí picilte agus earraí stánaithe;
• deataithe;
• cócó, caife, deochanna fuar.

Ceadaíonn aiste bia 5 do pháistí a bhaint as na miasa a leanas:

• súnna neamh-acidic, deochanna torthaí, glóthach, cromáin brat;
• an triomaithe nó arán bácáil an lae inné, arán, brioscaí nesdobnoe tástála;
• beagmhéathrais bainne, cáis teachín, uachtar géar, cáiseanna éadrom;
• déiríochta agus glasraí Anraithí leis an Chomh maith pasta agus gránaigh;
• ola glasraí agus im go 50 g in aghaidh an lae;
• feoil thrua agus iasc bruite nó baked foirm;
• arbhair leath-slaodach agus friable, go háirithe mhin choirce agus ruán;
• miasa ó gránaigh agus pasta - casseroles, putóga, miasa taobh;
• glasraí, torthaí géar agus caora;
• siúcra, subh, mil.

Creideann go leor nach bhfuil an aiste bia a cheadú chun béilí, is féidir a bheith ar an blas an linbh a ullmhú. Mar sin féin, nach bhfuil sé. Tá éagsúlacht na miasa delicious is féidir a chruthú ar bhonn na dtáirgí a cheadaítear le hithe. Mar shampla, oigheann bhácáilte i bhfeoil scragall nó iasc, steamed feoil thrua nó iasc i uachtar fhorlíonadh le cairéid agus oinniúin, vinaigrette.

Aiste bia do meáchan a fháil

Is é an fhadhb os coinne ann freisin. Uaireanta is gá duit a aiste bia i leith linbh 10 mbliana den sórt sin a fháil ar an meáchan ar iarraidh. Is féidir fadhb éadrom a dheasca galair, agus substaintí a mhalartú leanaí atá sainiúil.

Is é an chéad aird a thabhairt ar an riocht ginearálta. Má tá leanbh aerach is, soghluaiste agus ní gearán a dhéanamh de pian, nach bhfuil an fhadhb mhór anseo, agus níor chóir a bheith deacair chun beatha dó. Más rud é nach do leanbh a ithe, agus má tá tú buartha mar gheall ar a shláinte, ba chóir duit a dul faoi scrúdú leighis. Ag an am céanna aird a thabhairt ar an staid an conradh gastrointestinal agus aigéadacht.

D'fhonn an meáchan a fháil, nach gá a ithe go leor, ba chóir duit a ithe bia ard-calorie. Sa bianna is fearr saibhir i próitéiní agus carbaihiodráití: Pulsanna, porridges bainne, pasta, arán bán, feoil.

Aiste bia do pháistí №11

Tá sé a úsáidtear le haghaidh meáchan a fháil le bheith ídithe, anemia, tar éis oibríochtaí agus traumas, galair thógálacha dian, eitinn na scamhóga agus cnámha. Tá sé mar aidhm Aiste bia do leanaí 11 a chur ar ais nó a ngnáth feidhmiú an chomhlachta a choimeád ar bun, tugann sé neart, neartaíonn an córas imdhíonachta.

táirgí molta Príomh:

• táirgí déiríochta ard saille;
• feola agus éisc miasa gach lá;
• uibheacha, ar a laghad 3 huaire sa tseachtain;
• leite gach lá;
• Pasta 2 uair sa tseachtain;
• sailéid, amh agus glasraí bruite go laethúil;
• anraithí bratanna ar feola agus éisc laethúil;
• milseoga mar glóthach, glóthacha i méideanna beaga in aghaidh an lae;
• deoch: tae dubh le bainne, torthaí, cromáin brat, bran agus mil.

Aicéatón - céard é féin?

Sula labhairt linn faoi na rudaí ar aiste bia le haicéatón i leanaí, is gá a bheith cinnte a riachtanas, agus chun aird a tharraingt ar cad is aicéatón. Tá sé ar eolas gur gá aon orgánach fuinnimh, agus faigheann sé é ó glúcóis, atá stóráilte mar glycogen. Leanbh tá an stoc beag go leor. Nuair nuair fós galar, teocht agus strus fisiciúil, ocras, an méid glúcóis i gcorp ag an deireadh, agus an riachtanas fuinnimh ar a foinse fáiltithe thiocfaidh chun bheith glycogen. Agus nuair a thagann sé chun deiridh, glacann an comhlacht fuinnimh ó saill, atá déanta le linn an meath na idirmheánacha - ketones, a thugann an boladh ar saintréith de chuid aicéatón.

Dá bhrí sin, aicéatón - tá sé seo ina fhadhb go háirithe do leanaí, an ceann is ábhartha do leanaí suas go dtí 5 bliana. Má tharlaíonn sé i leanbh tar éis 7 mbliana, is é seo a chur faoi deara le haghaidh scrúdú dochtúra tromchúiseacha.

Aiste bia i aicéatón

Speisialta aiste bia do aicéatón in pháistí nach bhfuil suas go dtí 5-7 bliana sa treoshuíomh ar an iomlán sláinte an linbh ag teastáil. Mar gheall san aois seo de aicéatón - ní galar, ach freagra fiseolaíocha nádúrtha an chomhlachta. An rud is mó a fhios gur gá duit a thabhairt do do leanbh a bhrath an boladh:

• glúcóis 40%, 10% agus 5%;
• táibléad glúcóis;
• rísíní;
• Má theipeann ar gach rud eile, ní mór dúinn dul go dtí an t-ospidéal chuir siad ar drip le glúcóis.

An aiste bia iomlán chun aicéatón i bpáistí san áireamh leis na prionsabail bunúsacha seo a leanas:

• a thabhairt leachtanna óil, go háirithe uisce mianraí alcaileach ar nós "Borjomi";
• deireadh a chur leis friochta, spicy, bia deataithe;
• chun bhfeidhm an leanbh a ithe más rud é nach bhfuil sé ag iarraidh;
• gan chun go mbainfear an pháiste milis, ar ndóigh, i gcainníochtaí réasúnacha.

Aiste bia do rótaivíris

Rótaivíris - tá sé ar cheann de na gníomhairí cúiseach na n-ionfhabhtuithe intestinal i leanaí. An baol is mó a bhfuil galar den sórt sin - is féidir dehydration mar buinneach (symptom riachtanach an ghalair) ar feadh suas le roinnt laethanta. Dá bhrí sin, beidh an aiste bia le rótaivíris sa pháiste a chur chuig an athsholáthar easnamh uisce agus ag soláthar an comhlacht le cothaithigh is gá do ghnóthú.

Ar dtús, ní mór duit a thabhairt ar an leanbh a ól an réiteach uisce-salann. Chun cócaireacht rísíní bruite 100 gram in 1 lítear uisce, an gá atá le knead go leanúnach caora. Cuir 1 teaspoon salann, ½ teaspoon sóid aráin agus 4 taespúnóg de siúcra. Ba chóir an réiteach boil ar feadh cúpla nóiméad, ansin a cheadaítear le fuarú agus deoch.

Nuair a bheidh na hairíonna de na galair a laghdú, is féidir a aistriú chuig an úsáid a bhaint as brat rís, meascán úll-cairéad, úll bhácáilte, cromáin brat agus blueberries triomaithe. Tá gach na bianna saibhir i peictin, atá breá cleanses an comhlacht.

Is féidir leis an lá dár gcionn i réim bia san áireamh cáis, gal scrambled uibheacha, leite ar an uisce, is fearr ruán, rís nó semolina. Ceadaithe anraithí beagmhéathrais, meatballs steamed, taois glasraí. An aiste bia san áireamh gá ar tháirgí bainne. Sweet cheadaítear glóthacha torthaí amháin agus leamhacháin.

riail tábhachtach eile: Ba chóir gach béilí a bheith brúite go maith agus bruite go críochnúil nó baked.

An chéad chúpla seachtain tar éis an galar Tá cosc ar:

• bainne gan bhearradh;
• arán;
• pónairí;
• sauerkraut;
• beets;
• cucumbers;
• muiléad;
• deochanna fuar;
• Uachtar reoite;
• milseáin.

Beidh comhlíonadh na rialacha cabhrú le do leanbh a ghnóthú go cóir go tapa i ndiaidh an galar.

Aiste bia do ailléirgí i leanaí

Beidh Mícheart a cheapadh ar aon aiste bia coitianta in oiriúint do gach leanbh a bhfuil ailléirgí. Go háirithe ailléirge - is é an galar nach bhfuil ach an-choitianta, ach freisin éagsúil. Den chuid is mó sa táirge bia a bheith ar an eisceacht, a bhfuil cúiseanna ann imoibriú diúltach.

Is iad na hailléirginí is coitianta:

• bainne bó;
• buíocán uibhe;
• iasc;
• Éanlaith =
• pónairí;
• citris agus melon, anann;
• seacláid =
• Táirgí deataithe;
• spíosraí;
• beacáin;
• mil;
• cnónna;
• taosráin;
• roinnt glasraí (trátaí, eggplant);
• Sútha talún.

Ba chóir go mbeadh aiste bia do ailléirgí i leanaí a eisiamh nó a theorannú na mbianna sin.

Má tá gá a aithint go bhfuil ailléirgí bia dialann bia an linbh agus má tá an aiste bia hypoallergenic aon éifeacht ar feadh 10 lá, ba cheart é a athbhreithniú.

An príomh-chomhpháirteanna i láthair ailléirgí:

• mairteoil;
• ruán Stánaithe, coirce, rís;
• gránaigh agus Anraithí glasraí;
• im, ola olóige nó ola lus na gréine;
• Táirgí déiríochta;
• cucumbers, peirsil, Dill;
• úlla bhácáilte;
• compotes;
• arán bán nesdobnoe.

Má tá do pháiste róthrom nó éadrom, nach bhfuil fíor cuma cén aiste bia a úsáidtear le haghaidh leanaí in aois 12, 10, nó 5 I gcónaí fiú cuimhneamh go joke le sláinte fraught le hiarmhairtí an-diúltach, mar sin tá sé i gcónaí is fearr chun dul i gcomhairle le do dhochtúir.