Bodybuilder Valentina Mishina: Éachtaí agus dámhachtainí

Tá sé sin go meáchain a ardú agus pumpáil suas na matáin, cailleann bean a subtlety agus tenderness. Ach nach bhfuil sé amhlaidh. Is sampla buailte ag an Rúise Valentine Mishina. Tá sé deacair a argóint lena charisma dochreidte agus is díol spéise mná speisialta, in ainneoin an mais muscle go hiontach in áit. Cé go bhfuil sí? Cad a idirdhealaíonn í ó dhaoine eile? Agus cad iad na tosaíochtaí sa saol?

Cuir in iúl fiosrúchán gearr mar gheall ar an cailín

Valentina Mishina - ceithre cinn is fiche bean óg de neart mór de toil agus endurance. Rugadh í i Moscó. fuair sí ó scoil ard agus cláraithe sa choláiste. Bodybuilding craze an chuma uirthi le linn na staidéar, nuair a tháinig sí suim i irisí grianghraf le comhlachtaí álainn agus lúthchleasaithe bulging.

Bhí sí ag iarraidh rud éigin den chineál céanna a dhéanamh agus an figiúr a fheabhsú ionas go raibh sé in ann a shárú go léir ag súil leis.

A turgnamh múnla beag

Cé bodybuilding do chailíní raibh ach sa tionscadal, chinn sí chun iarracht a lámh ag slí bheatha shamhaltú. Chun na críche sin, tá sé cruthaithe a phunann, chomh maith le taifeadadh i roinnt acmhainní tuar dóchais inti. Tá sé anseo gur féidir le gach fostóir leasmhara measúnú a dhéanamh ar an tarraingteacht fisiciúil an cailín agus cuireadh a thabhairt di a bheith rannpháirteach i gceann amháin nó shoot grianghraf eile. Bhí na pictiúir i stíl "nude" i sceitse peann luaidhe álainn, portráidí, fotoimprovizatsii agus cumadóireachta go leor eile.

Dar leis an Valentina céanna, a taithí de shamhail beag. Mar óstach bhainistiú do atosú agus phunann cailín a mhealladh aird na fógróirí il, cuireadh di a lámhach. Is fiú a lua go i measc na grianghraif Is féidir leis an tsamhail a fháil sna blianta roimhe sin, nuair a Valentina Mishina, tá bodybuilding a bhfuil anois sa chéad áit, Ní raibh sé fós a leithéid de figiúr sporty agus teannta. Agus, ar ndóigh, ar a phunann bhfuil grianghraif níos déanaí i gcás ina bhfuil sí a léirítear i gcruth den scoth.

Cúpla focal mar gheall ar an chéad oiliúint

De réir na scéalta na lúthchleasaithe, ba é an chuid is deacra a thosú ag cleachtadh. Agus a thuiscint na bunghnéithe bodybuilding bhí Valentina go scratch. Agus rinne sé í féin, ós rud é nach bhfuil aon cairde nó gaolta sa spórt nach raibh sí. Níos déanaí, bhí sí acquainted le daoine a roinnt ar a leasa. Choinnigh sí ag iarraidh, ag lorg freagraí ar na ceisteanna agus chuaigh fiú am amháin le leabhar nótaí chun a thaifeadadh go léir an ceann is tábhachtaí.

Deir Valentina Mishina: bodybuilding go hiomlán engulfed a aigne agus comhlacht. Bhí sí ag iarraidh a "a thógáil suas an fheoil," agus a thabhairt dó cruth deas. Seo iad ach garghaol cailíní categorically i gcoinne é. D'áitigh siad nach bhfuil sé do mhná, agus i ngach slí iarracht a dissuade di. Mar sin féin, ní raibh siad ag éisteacht Mishina. Go han-luath fuair sí seomra oiriúnach, an chóiste agus thosaigh a gcuid staidéir.

Bodybuilding (An Rúis): dámhachtainí agus éachtaí

lúthchleasaí tús iontach ghlac i 2013. Ansin d'éirigh sí a bhuaigh an comórtas Powerlifting i measc juniors. Ag an bpointe sin, nach bhféadfadh sí a shamhlú fiú a bheadh an curadh glan na Rúise. Go díreach bliain ina dhiaidh sin d'athraigh Valentina Mishina beagán a ról. Ach is tábhachtaí, ní raibh sé stop a chur léi. A mhalairt ar fad, bhí sí in ann a bhuachan chéad áit sa mBan catagóir Physique. An uair seo fuair sí an teideal oinigh de curadh glan de Moscó.

I 2015, bhí Valentina ádh go leor chun a ghlacadh, ní hamháin páirt arís eile sa chomórtas Moscó sa chatagóir Physique mBan, ach freisin a dhaingniú a bliana seo caite teideal an curadh glan de chaipiteal.

An chéad díomá agus an dearcadh ceart

Ba é 2015 do chailíní, ní hamháin victorious, ach freisin iomlán de thrialacha móra. Nuair a d'fhoghlaim Valentine díreach go pas go han-luath a fearr leat Rúisis Bodybuilding Craobh, comhdaíodh láithreach iarratas ar rannpháirtíocht ann. Táthar ag súil sí ó chroí a ghlacadh gá go chéad áit. Mar sin féin, tharla an dochreidte. Mar gheall ar a mímhacántacht áirithe meastóireacht a dhéanamh ar an giúiré, de réir an Spóirt í féin, ní raibh sí isteach fiú na trí barr. Ag an am seo, bhí ar Misha an ceathrú mír, ina raibh sí i ndáiríre ní raibh súil leis.

Seo defeat, i gcomhréir leis an cailín, bhí sé tubaisteach di. Tá sí an-trína chéile agus imní. Ach ní raibh sé go mbeadh sé níos laige. Agus go háirithe nach bhfuil swayed as an cosán atá beartaithe. A mhalairt ar fad, tharraing sí í féin le chéile agus thosaigh oiliúint le fuinneamh athnuaite. Mar a deir siad, ní féidir le ceann agus fórsa saol neamhghnách a overlooked. Agus i 2016 Valentina Mishina Chuaigh mé ar feadh teideal nua in Barcelona. Ag an am sin ritheadh Arnold Classic na hEorpa, áit a raibh sí ainmnithe oinigh leas-curadh na Rúise.

Pleananna don todhchaí, nó conas chun breathnú amach romhainn

Níl ár banlaoch plean a stopadh ansin. Agus fiú má lá atá inniu ann tá sé an lúthchleasaí IFBB, a bhí a nduaiseanna agus éachtaí, ach gach rud eile, a deir an cailín, tá sí fós le teacht. Pleananna sí a bhuachan fós an craobhchomórtais na Rúise agus mórtas áite a ghlacadh i gcomórtais eile ar luach ar domhan. Anseo tá súil na pleananna seo a bhaint amach go han-luath Valentina Mishina (bodybuilding). aois go dtí go dtugann sé deis é. Dá bhrí sin, beidh sí in ann gach rud a dhéanamh chun bhfeidhm a phlean.

Ina theannta sin, ba mhaith leis an banlaoch sa todhchaí go féin a n-othar agus a fhoghlaim chun freagairt níos chodhladh go dtí an cáineadh, tuairimí unflattering, agus nach bhfuil glacadh ró-dáiríre aon botúin.

Rannpháirtíocht i dtionscadail éagsúla agus poist nua

Chomh maith le hoiliúint agus obair ar tú féin, a thiocfaidh chun bheith Valentine minic páirtí sna tionscadail gile agus fada ag rith. Mar shampla, le déanaí bhí sé ar an rannpháirtí ar an seó réaltacht "Anois go bhfuil tú i an topaic! Beatha Nua ", áit a raibh sí oiliúnóir, agus ag an am céanna dochtúir, nach maireann Alex Imeryakov.

I mí na Samhna na bliana seo, bhí sí ina ionadaí oifigiúil de chuid an Dáilte Bua, i gcás ina thar ceann a ainm a bhí le feiceáil éadaí do bodybuilding agus roinnt táirgí den tsraith cothaithe spóirt. Thabhairt chun cuimhne go dtagraíonn an chuideachta ar roinnt mórdhíola na corparáide VRG eol, a d'oscail go luath i 2010.

Tá an eagraíocht an t-ionadaí oifigiúil agus soláthraí na táirgí cothaithe spóirt, gabhálais agus trealamh aclaíochta. I measc na comhpháirtithe de chuid na cuideachta is féidir a fháil Ohyeah Cothú, NPC Caith Ghníomhach, Promera Spóirt Cothú agus gnólachtaí eile.

De réir na lúthchleasaithe ón Dáileadh raon bua iomlán Tá a éadaí suim acu i bodybuilding agus gcothú spóirt táirgí den tsraith. Chomh maith leis sin, tá sí ag obair go gníomhach le roinnt cuideachtaí déantúsaíochta cácaí íseal-calorie speisialta agus soufflés do lúthchleasaithe.

Leasanna agus caitheamh aimsire

Chomh maith le spóirt, loves sí chun cócaireacht agus taistil. Den chéad uair bhuail sí na hainmhithe álainn agus graceful ag feirm i Mozhaisk. Tá, rinne sí staidéar ar feadh i bhfad chun suí sa diallait, agus, tar éis marcaíocht capall máistreacht, ba chuid de marcaíocht capall. De réir an scéalaí, grá aici an aontacht iontach de dhéantús an duine agus an dúlra.

Ina am saor, coinníonn Valentine freisin ar bhlag. Tá sí cainéal YouTube agus leathanaigh ar líonraí sóisialta, i gcás ina dtugann sí comhairle do novices, áit grianghraf tar éis oiliúna, agus labhraíonn freisin maidir le bia, comórtais agus go leor eile. Nuair a Misha i giúmar maith, scríobhann sí filíocht.

Oiliúint agus forbairt spioradálta

I gcás lúthchleasaí an rud is tábhachtaí - a bheith ar aon dul idir a riocht fisiciúil agus spioradálta. cuí léi é ár banlaoch. Ar an gcúis chéanna déanann sí a fhorbairt dá cheann de na gnéithe seo, arb é is aidhm do chothromaíocht foirfe.

Dar léi, mheall an aird ní hamháin ar an neart agus cardio, ach freisin gach cineál cleachtais spioradálta. Mar sin féin, cloí go docht leis an aiste bia, i dtuairim na lúthchleasaithe, cuid síos go talamh agus ní soar os cionn na talún. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil a comhaireamh calorie rialta, ag smaoineamh ar an t-ord agus uainiú sa bhia a cheadú chun iad féin a thumadh sa bhfealsúnacht agus san am chun bogadh ar shiúl ó na saol fíor. Níos déanaí i gceist ag Valentina chun dul go dtí an India, an cliabhán fíor ar na cleachtais spioradálta atá ann cheana.

Cad iad na nósanna itheacháin?

Tráth ina aiste bia a dtéann sí mar bhonn leis an leagan caighdeánach don lúthchleasaí. Agus folaíonn sé de ghnáth sicín, bia mara, iasc, táirgí bainne, glasraí. Mar sin féin, nach bhfuil sí a itheann feoil dhearg agus ní a ordú bia ullmhaithe sna siopaí. Mar a tharla sé amach, Is breá an lúthchleasaí chun cócaireacht féin.

Cén aiste bia Úsáideann?

Cosúil le haon lúthchleasaí rathúil, tugann sí ar aiste bia áirithe. De réir a scéal, léaráid "6 + 1". Sa chás seo, go díreach sé lá Valentina béilí a ithe íseal i carbaihiodráití, rud a chruthú easnamh áirithe. Agus díreach mar an lá a dares sí a bheith cibé mian sé. Mar shampla, ag dul ar feadh lae séú i scannán, buys bodybuilder Mishina buicéad ollmhór popcorn milis. Sin an méid a bhfuil láidir agus ag an am céanna cailín baininscneach le casadh.